Como esquecer alguém que você vê todos os dias

Sair com alguém que você vê todos os dias parece ser uma ótima idéia até o momento em que o relacionamento se rompe. Agora você é forçado a vê-lo interagir com outras pessoas. Ou pior, começar outro relacionamento e testemunhar a sua consolidação ... No começo será muito difícil e poderá afetar seu desempenho seja trabalho ou acadêmico e tudo será um grande esforço.

¿Quer saber como esquecer alguém que você vê todos os dias? Neste artigo sobre Psicologia-Online, apresentamos algumas dicas que podem ser de grande ajuda para você quando está passando por esta situação e você quer esquecer aquela pessoa com quem você coincide todos os dias, seja no trabalho, escola, etc..

1. Como alguém esqueceu rápido: fases de um intervalo
2. Algumas dicas para esquecer alguém que você vê todos os dias
3. Como aceitar um descanso com alguém que você vê todos os dias

Como alguém esqueceu rápido: fases de um intervalo

As rupturas não são novidade para a maioria de nós. Provavelmente, você teve mais falhas românticas do que pode contar. Acabar com um relacionamento é a parte fácil, especialmente quando não é satisfatório. A parte difícil é superar o rompimento quando você tem que ver essa pessoa todos os dias. Se você quer saber como esquecer alguém que vê todos os dias, recomendamos que você leia primeiro as fases de um intervalo:

1. Negação

A negação é a resposta automática do seu cérebro a notícias indesejadas. A negação dá tempo ao coração para se adaptar à nova situação. Na fase de negação, você pode pensar que seu parceiro retornará com você. Todo mundo passa diferentes quantidades de tempo Na fase de negação, vá para sua rede de suporte. Pessoas importantes podem impedir que você cometa erros comuns no estágio de negação, como conversas noturnas com seu ex.

2. Raiva

É normal ficar com raiva do seu ex-parceiro. Você pode ficar ressentido por lhe causar dor ou por separar sua família. É importante, neste estágio, não tomar nenhuma decisão precipitada da qual você possa se arrepender mais tarde. Descubra aqui como parar de ser tão rancoroso.

3. Negociação

Na fase de negociação, você tentará restaurar seu relacionamento ou talvez reconstruí-lo como uma amizade

4. Depressão

É normal ficar triste. Neste momento em sua aflição, você chega a um acordo com o fato de que a situação não vai mudar. Este é um momento para reflexão. Você pode querer ficar sozinho. Perceba que a bondade dos outros não é para incomodá-lo. Por isso, confie no seu sistema de suporte para te distrair da sua dor.

5. Aceitação

É natural abrigar um lugar em seu coração para seus entes queridos. Relacionamentos especiais fazem de você quem você é. No entanto, no estágio final de aflição ou tristeza após um rompimento, você começará a reconstruir o que aconteceu, aceitará o rompimento e reconhecerá o papel que desempenhou nele..

Algumas dicas para esquecer alguém que você vê todos os dias

Para aceitar essa situação e esquecer alguém rapidamente, você pode recorrer ao seguinte aconselhamento psicológico:

Entenda porque você não está junto.

Superar o rompimento com alguém que você tem que ver o tempo todo pode ser incrivelmente difícil se você ainda não puder, antes de mais nada entenda porque você quebrou. Sempre tem que ser claro sobre as razões para as conseqüências poder avançar. Entenda o que levou à separação: ¿Sentimentos refrigerados? ¿Você estava mudando por causa dessa pessoa? ¿Houve uma falta de confiança?... Descobrir a razão pela qual você não está junto é o primeiro passo para superar a separação de alguém que você tem que ver o tempo todo.

Termine com isso, o que isso significa para você.

Às vezes estamos tão ansiosos para sair de uma pausa que nos recusamos a ter um encerramento. O fechamento pode ser mais problemático do que o necessário, com muito drama desnecessário e verdades incalculáveis ​​que surgem na conversa. Mesmo assim, vale a pena o risco, porque as vantagens podem superar as desvantagens. Chegue perto do seu ex uma conversa real e honesta não deixará espaço para interpretação. Você tem sua versão da história, mas também precisa conhecer a sua. Caso contrário, corre o risco de ter um confronto sempre que o vir.

Tome cuidado primeiro.

O instinto inicial depois de quebrarmos nossos corações pode ser o de nos darmos alguns caprichos que não nos daríamos em circunstâncias normais. Não é apenas insano, mas também o empurra muito. A solução para superar a ruptura com alguém que você vê o tempo todo é sinta-se confortável em sua própria pele. Este é um excelente momento para aprender novos hobbies e interesses, passar tempo com seus amigos e fazer coisas que fazem você se sentir forte, saudável e feliz. Só porque o seu relacionamento acabou não significa que toda a sua vida acabou. É hora de fortalecer sua autoestima.

Pare de assediá-lo nas redes sociais.

O assédio nas relações sociais depois de um rompimento é relativamente comum hoje e pode durar muito tempo. Isto é extremamente tóxico. Você não precisa seguir o que ele está fazendo ou quem ele está vendo depois de ter decidido terminar seu relacionamento. Além disso, você vê todos os dias - você não precisa dedicar sua vida 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Esclareça suas prioridades.

Se você acha que seu ex foi a única coisa que importava em sua vida, você deve ter em mente que você tem muito mais para se concentrar e valor. Precisamos manter nosso foco nas coisas importantes em nossas vidas que não têm nada a ver com o nosso ex.

Como aceitar um descanso com alguém que você vê todos os dias

Finalmente, oferecemos-lhe estas dicas para mudar sua atitude e mentalidade nesta situação.

Seja civilizado, não seja mau.

A menos que sua pausa tenha terminado em um desastre, tente ser civilizado com o seu ex. Se você tem que vê-lo todos os dias, tente pelo menos ser capaz de cumprimentá-lo e conversar um pouco. Isso será difícil no começo. Então, se você precisar evitá-lo por uma semana ou duas, eu não culpo você. Depois disso, retorna a um estado neutro. Vendo isso todos os dias irá impedi-lo de glorificar sua imagem em sua cabeça e você vai superar isso em um curto espaço de tempo.

Não importa o quão tentador seja, não se torne um preso.

Há pessoas que depois de uma pausa estão isoladas e desaparecem completamente de seus círculos sociais. E às vezes quando percebemos que foi um erro, é tarde demais. O delicado período pós-ruptura é o momento exato em que devemos nos cercar de amigos. Passar tempo com pessoas diferentes mudará sua perspectiva sobre as coisas e melhorará seu humor simultaneamente. Saia e divirta-se. É sempre melhor ter um ótimo fim de semana quando você vê seu ex na segunda-feira do que ter ficado triste e sozinho em casa.

Não se concentre apenas nas lembranças ruins, lembre-se também das boas.

Faça um lista de suas conquistas e fracassos de todos os dias É tão fácil quanto parece. Pegue um pedaço de papel, faça duas colunas e escreva o bom e o ruim. É importante não apenas se agarrar às partes ruins de seu relacionamento passado. Reconhecer o bem que você trouxe para a sua vida fará com que você veja o seu ex mais fácil. Isso lhe dará uma sensação de paz e você a superará com muito mais facilidade.