Como superar a morte súbita de um pai

Um pai é uma figura de referência na vida de seu filho. A morte do pai ou da mãe marca um ponto de viragem no destino daqueles que experimentaram esta experiência de despedida, uma experiência pela qual todo ser humano passa em algum momento da sua vida..

Em tal situação, o filho e os outros parentes sentem que não tiveram tempo para assimilar o que aconteceu. ¿Como superar a morte súbita de um pai? Em Psicologia-Online acompanhamos você em sua dor com estas idéias de ajuda.

1. 5 dicas para superar a morte súbita de um pai
2. A psicologia do luto de uma morte súbita
3. 5 dicas para aceitar a morte de um pai

5 dicas para superar a morte súbita de um pai

A morte é um conceito geral que, na prática, adquire nuances individuais e únicas. A morte súbita de um pai não pode ocorrer apenas como resultado de um acidente ou suicídio, mas também, como resultado de um diagnóstico de doença com um resultado iminente.. ¿Quer saber como superar a morte súbita de um pai? Em seguida, damos-lhe cinco ideias de ajuda emocional.

1. Suporte Social

O peso da tristeza é tão intenso que é positivo procurar apoio no ambiente imediato de amigos e familia que através de sua presença e de sua empresa traga um consolo para aqueles que estão passando por essa situação. Em tal situação, seu próprio coração dirá a você com que pessoas você quer ser mais.

Às vezes, aqueles que observam externamente uma situação deste tipo, querem ajudar os afetados, mas não sabem exatamente como fazê-lo, porque querem respeitar sua privacidade em um momento tão pessoal. Por esta razão, expressar suas necessidades de modo que aqueles ao seu redor saibam melhor como eles podem apoiá-lo neste momento.

2. Hora

O momento em que a família não precisou se despedir ou se preparar para o adeus na fase pré-morte é especialmente necessário neste momento posterior, quando a criança precisa de seu próprio processo de luto para viver o que aconteceu, lamentar a ausência e continuar. o caminho. O tempo é decisivo viver a vida a partir dessa nova perspectiva que envolve a perda de tal pessoa amada. Uma daquelas situações em que, além de qualquer teoria, o filho descobre seu próprio caminho na prática da experiência.
O tempo é um fator vital, no entanto, não se coloca diante dele da perspectiva impaciente de querer fechar esse ciclo o mais rápido possível. Cada pessoa tem seu próprio processo de luto diante de perdas significativas.

3. Cuidado com o diálogo interno

A morte produz tanta incompreensão ao nível humano quando se vive de maneira tão próxima que, no desejo de encontrar razões para o que aconteceu, o ser humano pode chegar a acreditar que se sentiria melhor se as circunstâncias da morte tivessem sido diferentes. A verdade é que a morte de um pai, independentemente de como tenha sido o processo, deixa as sensações tão humanas quanto as de sentir que muitas coisas ainda precisam ser ditas. Numa situação de morte inesperada, as questões se multiplicam como consequência da imprevisibilidade dessa situação.

¿O que você gostaria de dizer? Talvez você possa moldar esses sentimentos através de uma carta ou um poema.

4. Retomar a rotina de sua vida habitual

Sua vida mudou inevitavelmente, seu mundo interior é transformado quando você experimenta uma perda desse tipo. No entanto, ao retomar seus compromissos profissionais e pessoais, você pode encontrar Zona de conforto uma âncora usual para agarrar. Algo importante num momento em que a sensação de segurança dessa rotina previsível é terapêutica, porque o diálogo interno em torno da brevidade da vida e da imprevisibilidade do destino é um eco diário..

5. Suporte Profissional

Nem sempre é necessário, mas em alguns casos é altamente recomendável tomar a iniciativa pedir ajuda já que através desse processo de acompanhamento, o protagonista pode encontrar no contexto de uma terapia um espaço no qual compartilhar informações emocionais sobre si mesmo que ele não compartilha com outros amigos e familiares. No artigo a seguir, mostramos algumas dicas para saber se deve procurar um psicólogo ou um psiquiatra.

A psicologia do luto de uma morte súbita

O luto pela morte dos pais concentra grande parte da atenção, concentração e energia presentes da criança, uma vez que as histórias humanas estão tão entrelaçadas através do amor que, assim como o nascimento da criança, marca um ponto de virada na vida. vida de seus pais, mas em um tom de alegria, o filho também sente essa mudança repentina antes da morte de seu pai, mas em um tom de tristeza.

"Eu não aceito a morte do meu pai"

Cada pessoa reage individualmente ao que aconteceu. O fator súbito de uma notícia tão triste é que, no clima do afetado, há uma sensação de irrealidade que é quebrado, olhando novamente para a realidade do que aconteceu.

O filho faz muitas perguntas não respondidas. Você pode até fazer suposições e suposições sobre se havia alguma chance de evitar o que aconteceu. Isso aumenta a dor porque é impossível modificar o passado.

Diante desse imprevisível fator de morte, pode surgir na criança a atitude de ser responsável de certa forma pelo que aconteceu por ter estado ausente no momento da morte..

Em suma, a morte súbita de um pai produz uma sensação de falta de proteção e fragilidade emocional desde que esse valor de referência não está mais presente.

5 dicas para aceitar a morte de um pai

1. Viva este momento sem querer evitá-lo através da busca de outras ocupações que possam cobrir essa dor. Continue com sua vida, mas dando espaço aos sentimentos o que você tem no seu coração.
2. Fale sobre o que aconteceu com as pessoas com quem você realmente se sentiu entendido porque elas dão espaço para sua dor e sua situação.
3. Tome decisões no processo de adaptação. Embora, como dissemos antes, seja muito positivo retomar a rotina após a morte de um ente querido, quando se trata da morte de um pai, sua ausência também pode afetar situações específicas da vida cotidiana. É hora de fazer mudanças e aprender a ser forte diante da adversidade.
4. Deixe-se ter cuidado para aqueles que querem você desde que suas ações amorosas são um gesto de empatia com o seu humor.
5. Encontrar em você para um bom apoio. Não há manual de instruções para agir em tal situação, porque cada história é única.