Crise dos 40 em homens sintomas e tratamento

Alguns homens que passam pela crise de 40 anos experimentam fantasias com garotas jovens, com o início de uma nova vida, com "liberdade", etc. Nessa idade, a pessoa começa a ver o fim de sua vida cada vez mais perto, o que pode gerar ansiedade ou ataques de pânico e pensamentos relacionados a que há pouco tempo para fazer aquelas coisas que ele sempre quis fazer e não conseguiu. Pensamentos ou comportamentos, como explicado acima, são superficiais e constituem um desperdício de tempo e energia.

Com paciência, ajuda e auto-exploração, a pessoa pode reestruturar sua vida adaptando-se ao estágio evolutivo em que se encontra para alcançar maior satisfação. Neste artigo da Psicologia Online, explicamos o sintomas e tratamento da crise de 40 em homens.

1. Sinais e sintomas da crise dos anos 40
2. Psicologia da crise dos 40: pensamentos e sentimentos
3. Como ajudar um homem com crise dos anos 40

Sinais e sintomas da crise dos anos 40

Alguns dos sinais que podem indicar que um homem está passando pela crise da meia-idade são:

• Ter entre 40 e 50 anos de idade
• Não se sinta à vontade com alguns elementos principais da vida: trabalho, relacionamento amoroso, saúde ... e sinta a necessidade de tomar medidas para melhorar esses aspectos.
• Acredite que não há tempo para mudar de direção e que é necessário fazer mudanças imediatamente.
• Perceba que o aspecto físico mudou ou que sua resistência diminuiu significativamente
• As crianças são mais velhas
• Pessoas próximas e de idades próximas começam a morrer.
• Tome decisões incomuns.

Os homens podem passar esse tipo de “rebelião adolescente” naquele momento de suas vidas. Eles se sentem presos e tentam escapar de maneiras diferentes:

• Beber mais quantidade de álcool
• Ter um caso de amor sendo uma pessoa infiel
• Abandonando sua família
• Sentindo que sua vida está se esgotando
• Estar mais preocupado com sua aparência
• Ter mais vontade de experimentar novas emoções

No entanto, é importante comentar que nem todos os homens que tem alguns desses sintomas tem a crise de 40.

Psicologia da crise dos 40: pensamentos e sentimentos

Alguns homens com a crise dos 40 experimentam os seguintes aspectos e emoções:

Eles percebem a vida como um fardo sem fim

Alguns homens não resolveram questões pessoais muito importantes ao longo de suas vidas, tais como necessidades de dependência, dúvidas sobre sua masculinidade, ambições irreais e preocupação ou ansiedade sobre o cuidado ou a manutenção de sua família. Alguns até se sentem impostores, esperando para serem descobertos a qualquer momento. Outros evitam ou atrasam “crescimento”, como se ser criança fosse a única maneira de se sentir verdadeiramente feliz e satisfeito na vida.

A vida adulta pode ser entendida como todo o trabalho e sem lazer, ou como um sacrifício necessário para proporcionar às crianças uma vida despreocupada. No entanto, existem muitas satisfações “adultos” disponível, como relacionamentos de carinho, desafios de trabalho, oportunidades de aprendizagem, amizades, etc. Um dos objetivos do tratamento poderia ser perceber o mundo dos adultos e suas satisfações como algo positivo, isto é, aprender a apreciar e apreciar a vida adulta como um presente.

Assuntos pendentes

Quando você chega ao meio de uma vida objetivamente “bom”, Alguns sentimentos que permaneceram ocultos vêm à luz. Como essas emoções são experimentadas no presente, é difícil entender que essas reações possam derivar de conflitos passados..

Um exemplo do surgimento de questões pendentes poderia ser um homem que em sua infância não se sentiu desejado. Ao longo de sua vida, ele tenta compensar esses sentimentos, esforçando-se para alcançar o sucesso como marido, pai e profissional. Porém, os sentimentos de sua infância emergem e minar seu atual senso de segurança.

Uma teoria sugere que esses sentimentos de inadequação surgem ironicamente em um momento em que o homem finalmente atingiu um ponto em sua vida em que ele é forte o suficiente para “cara” para essas emoções. Esses homens podem se beneficiar de aconselhamento psicológico.

Expectativas irreais

Alguns homens têm perseguido por toda a vida, sonhos, ilusões ou expectativas irrealistas postas em prática antes de atingirem a idade adulta. E durante toda a vida, esses sonhos foram descartados ou foram quebrados.

Desista de um sonho Pode causar dor e ansiedade, é difícil se livrar de algo que você tem perseguido por muitos anos. Ver a vida como uma realidade desafiadora e evolutiva que requer crescimento pessoal, é uma perspectiva que está em desacordo com muitas das nossas fantasias simples e imaturas. No entanto, é uma perspectiva útil, especialmente neste período de meia-idade.

A necessidade de continuar em frente

Quando um homem pensa em deixar a família ou o trabalho, ele pode tentar evitar confronto pensando que a situação vai melhorar de alguma forma. Avançar com mudanças de vida tão importantes é muitas vezes evitado pela insegurança, medo de ferir os outros, falta de coragem ou medo de ficar sozinho. Esses sentimentos geralmente atrasam as decisões. Portanto, seja de origem psicológica ou biológica, muitos homens experimentam preocupações relacionadas à idade que parecem crises pessoais. Essas crises geralmente denotam o início de uma transição e a necessidade de um homem se reinventar ou se redefinir..

Como ajudar um homem com crise dos anos 40

Muitas pessoas entendem a crise dos 40 como um evento negativo isolado. Mas a realidade é que pode se tornar uma crise familiar, afetando até mesmo as crianças. Para não chegar a esses extremos, são algumas dicas que você pode seguir para paralisar a crise dos 40:

Coloque mais energia no relacionamento conjugal

Depois de muitos anos de casamento, pode ser natural que os casais se distanciem emocionalmente e até se separem. A probabilidade de isso acontecer pode ser aumentada durante a crise de 40 em homens casados. Portanto, é essencial que durante esse tempo, o casal procure fazer coisas novas para revitalizar o relacionamento.

Ficar em forma

Os homens que experimentam problemas de depressão e auto-estima Relacionado a sua crise de meia idade poderia beneficiá-lo por comer alimentos saudáveis ​​e exercício em uma base regular. Estes fazem com que se sintam melhor consigo mesmos.

Olhar para a frente

Um dos sintomas mais comuns da crise da meia-idade é o tempo em que eram mais jovens e amam o passado. Embora seja normal olhar com carinho para esses eventos, não é saudável deixar que esses pensamentos superem os relacionamentos atuais. É aconselhável fazer planos especiais para o futuro e focar em todas as coisas incríveis que estão no presente. Desta forma, seremos capazes de esquecer o passado e viver o presente.

Fale com outros homens

Às vezes, os homens podem encontrar conforto ao conversar com outros homens da mesma idade. Fale abertamente sobre a sua pensamentos e sentimentos não é natural para todos os homens, mas isso pode ajudar as pessoas que estão sofrendo uma crise a sentirem-se menos isoladas e melhores consigo mesmas..

Receba conselhos

O programas de tratamento para a crise da meia-idade, eles ajudam os homens e suas famílias a passar por essa fase. O terapeuta ajudará a melhorar a comunicação entre o homem e sua esposa e filhos e a ver como suas ações afetam as pessoas ao seu redor. Aconselhamento matrimonial também pode fornecer soluções para os desafios enfrentados por homens entre 40 e 50 anos de idade.