Por que é tão difícil para mim fazer coisas

A grande maioria das pessoas tem pelo menos em mente, uma série de planos e objetivos que queremos alcançar. No entanto, há também pessoas que, apesar de seus planos de curto prazo, acham difícil começar a trabalhar e começar a fazer o que querem e isso não afeta apenas seus sonhos e desejos. eles estão frustrados, mas sua auto-estima e bem-estar emocional em geral também são afetados. Mas, ¿Por que isso acontece? Se você se sentir identificado com esta situação, não pense que é estranho e que todos os outros podem e você não pode, na verdade isso é algo muito comum na sociedade, porém isso não significa que você tem que se contentar com isso e que você deixe Além de seus objetivos pessoais

Neste artigo da Psicologia Online, responderemos a sua pergunta: ¿porque é tão difícil para mim fazer coisas? Deixando você saber quais são as razões mais comuns por que isso acontece e nós lhe daremos algumas dicas para deixar de lado a indolência.

1. Principais razões pelas quais temos problemas para fazer as coisas
2. Eu não sinto vontade de fazer nada, tenho depressão?
3. Chaves para a motivação pessoal

Principais razões pelas quais temos problemas para fazer as coisas

É verdade que há pessoas que, sem hesitação, começam a realizar as ações que são dirigidas àqueles metas e planos, Mesmo sabendo que os resultados serão obtidos a longo prazo, eles decidem começar a fazê-lo e quando percebem que já atingiram seus objetivos. No entanto, existem também casos contrários de pessoas que, por diversas razões, têm dificuldade em colocar os seus planos em prática e alcançar qualquer objetivo..

Em seguida, vamos mencionar o que são as razões mais comuns porque as pessoas geralmente têm dificuldade em fazer as coisas.

Baixa tolerância à frustração

Há pessoas que têm dificuldade em começar a fazer algo novo ou mesmo coisas que têm que fazer no dia-a-dia, porque não suportam que algo não saia do jeito delas. Eles não suportam experimentar um nível mínimo de desconforto, uma vez que estavam acostumados a serem resolvidos por qualquer tipo de situação desagradável. Isso a longo prazo, especialmente no mundo dos adultos, traz muitos problemas, pois é quando eles são forçados a realizar todos os tipos de tarefas que podem não ser do seu agrado. Portanto, há certa resistência em realizar esse tipo de atividade e, como resultado, sentem um desconforto crescente com o passar do tempo..

Medo

¿Quantas vezes você parou de fazer algo que você quer com medo? O medo é um dos principais fatores pelos quais as pessoas param de fazer as coisas que queremos. Não é apenas uma questão de tornar nossos sonhos e / ou metas pessoais realidade, porque às vezes o mesmo medo nos atrasa até mesmo para realizar ações diárias que não têm um grande significado para nós, mas são necessárias para cobrir nossas necessidades básicas. Devemos levar em conta que muitas vezes o medo pode ser disfarçado como outras coisas, como preguiça e preguiça, por exemplo. A chave para avançar nesses casos será orientada para saber como curar o medo.

Falta de motivação

A falta de motivação é outra das razões mais comuns pelas quais uma pessoa tem dificuldade em fazer as coisas. Quando nos encontramos desmotivado é porque as coisas que fazemos ou, neste caso, que pretendemos fazer, não têm um significado real para nós e nós apenas queremos torná-las “por fazer algo”. Por exemplo, se é difícil para nós ir trabalhar ou fazer as tarefas que eles nos pedem para fazer lá, é provavelmente porque não gostamos desse trabalho e porque é muito desagradável ter que estar lá. Portanto, é normal que, neste caso, nos custa tanto fazer as coisas desde que o trabalho não significa nada para nós e estamos lá apenas para obter o dinheiro necessário para cobrir as nossas necessidades.

Indecisão

Quando não temos certeza Do que queremos na vida, não sabemos para onde estamos indo e não temos nenhum plano ou objetivo pessoal em mente, é normal que passemos por um ou vários períodos de indecisão. Certamente, quando você tenta fazer algo que não tem certeza de que realmente quer fazer, parar de pensar em si mesmo é realmente algo que você quer, se você está fazendo isso e / ou por outras razões que não se encaixam com o que Oque Quer. Isso acontece com muita frequência quando não nos conhecemos bem, o que se reflete em passar pela vida sem saber exatamente aonde queremos ir e, portanto, sempre está na indecisão..

Eu não sinto vontade de fazer nada, tenho depressão?

Quando uma pessoa sofre de algum tipo de transtorno mental ou psicológico, sendo a mais comum nesses casos, ansiedade, depressão, distúrbios do sono, etc. A química do cérebro é afetada, por isso não produz a mesma quantidade de neurotransmissores que estão em um estado de saúde ideal e normal.

Por exemplo, um distúrbio como a depressão, pode fazer com que a pessoa sinta um cansaço extremo, acompanhado por pensamentos extremamente negativos que, combinados, impedem que ele se levante e comece a perceber seus objetivos pessoais e até suas atividades diárias..

No caso de ansiedade Por exemplo, se uma pessoa sofre de fobia social e precisa falar sobre um tópico antes de um grupo de pessoas para realizar seus objetivos pessoais ou simplesmente fazer seu trabalho corretamente, é normal gerar um desconforto bastante intenso. feito para pensar que ele tem que fazer isso, então ele vai querer adiar o máximo possível naquele momento tão ameaçador para ele (ela).

Se você tem um distúrbio do sono e não é possível dormir toda a noite e no dia seguinte é necessário realizar as atividades diárias durante a manhã, a pessoa vai se sentir extremamente cansada e será muito difícil até mesmo sair da cama. Nestes casos, não é uma questão de preguiça e não é algo que a pessoa possa controlar tão facilmente, pois ser uma doença requer tratamento específico curar e corrigir.

Chaves para a motivação pessoal

• Motive-se. A motivação é essencial para resolver este problema. Tente encontrar um significado para tudo que você faz, mesmo que o que você faz agora você não gosta, é provavelmente necessário para o momento que você tem que fazer para alcançar seus objetivos de longo prazo. Então sempre pergunte a si mesmo, ¿Qual é o significado do que eu vou fazer por mim mesmo? E encontre a motivação por trás de cada ação.
• Terapia psicológica. Se o seu problema é um dos transtornos mentais acima mencionados ou você tem a suspeita de sofrer de outra pessoa e é isso que o impede de realizar o que você quer e / ou apenas sentir que precisa de ajuda extra, é sempre aconselhável que você freqüenta com um profissional. Neste caso, o psicólogo será responsável por lidar com o seu caso específico e dar-lhe o apoio necessário para superá-lo..
• Conhece-te a ti mesmo. É essencial que você seja claro sobre quem você é e que você se conhece muito bem para que possa perceber o que está fazendo porque realmente quer e o que está fazendo agora para satisfazer os desejos de outra pessoa ou simplesmente porque “é isso que a sociedade dita”.
• Dê o primeiro passo. Se há algo que está lhe custando muito para começar, simplesmente decida dar o primeiro passo e começar a fazê-lo, não pense no que você vai perder para terminar, concentre-se no presente e no que você faz momento a momento. Em muitas ocasiões, o que nos impede é pensar no momento em que vamos levar as coisas e isso nos impede de começar.