Nacho Coller O humor é terapêutico, ajuda a dramatizar e afastar os problemas

Um conversador incansável que sabe como gerar otimismo e boas vibrações em torno dele Nacho Coller (Valencia, 1969), um psicólogo e professor que combina sua faceta profissional de psicólogo clínico com múltiplas imersões na cena da mídia espanhola.

Entrevista com Nacho Coller

Nós nos encontramos com ele para falar sobre sua vida pessoal e profissional, para aprender sobre sua visão da profissão de psicólogo e sobre seus planos atuais e futuros. Hoje falamos com o grande Nacho Coller.

Bertrand Regader: Nacho, seu trabalho como psicólogo clínico já tem uma trajetória de mais de 20 anos. Você é um dos psicoterapeutas mais reconhecidos na Espanha e, no entanto, parece que você está sempre treinando e embarcando em novos projetos. É essa atitude vital que o levou a querer dedicar-se à prática clínica??

Nacho Coller: Se eu lhe disser a verdade, a atitude que eu tinha 20 anos atrás em relação à profissão não é nada parecida com a que eu apresento agora; Naqueles anos, a insegurança e os medos me impediram de fazer muitas das coisas que faço agora. Fiquei irritado com as críticas e também pensei que o resto dos psicólogos eram melhores que eu.

Então imagine, por um lado, o desejo que eu tive de comer o mundo e fazer as coisas, e por outro lado, o freio que eu tinha no meu cérebro, fruto do meu Darth Vader e de mim Lado Negro da Força. No meu caso e com base no trabalho pessoal, experiências vitais de todos os tipos e o quanto eu aprendi com meus pacientes ganharam a parte legal, a parte que se soma e assume riscos. Meu Darth Vader ainda está falando, mas eu tento não prestar muita atenção nele.

B. R .: Quais são as três virtudes necessárias para tratar casos clínicos? E como você conseguiu desenvolver seu talento em cada uma dessas facetas??

Seja um bom ser humano, seja bem treinado e aceite suas próprias limitações e imperfeições. Eu não entendo ser um bom psicólogo sem ser gente boa, sem ser uma boa pessoa. Seja o último em treinamento, leia, estude, treine, pergunte quando você não conhece e se esforça e persevera. Adaptando uma frase do grande Bertrand Russell, Eu diria que a psicoterapia tem que ser guiada pelo amor e baseada no conhecimento. Uma terceira virtude é reconhecer nossas próprias limitações psicológicas e emocionais. Psicólogos também choram, ficamos deprimidos, temos ansiedade e sofremos como o resto da equipe. O importante é aceitar nossos erros e trabalhar para melhorar. Como podemos pedir a um paciente que faça um esforço para mudar se não formos capazes de fazê-lo? Para desenvolver as virtudes, tento ser claro sobre o meu projeto de vida; Reconheço minhas limitações e sei como pedir ajuda, aceitar minhas muitas imperfeições, tentar fazer o melhor para ajudar as pessoas ao meu redor e, finalmente, me cercar de pessoas boas que trazem equilíbrio e valor à minha vida. Pessoas minúsculas, aqueles que permanecem, aqueles que vêem o mundo sob quilos de caspa, quanto mais longe, melhor.

Ainda assim, e tendo mais ou menos claro o que você quer, com um humor positivo, levando uma vida equilibrada ou pelo menos tentando e tendo boas pessoas por perto, não se está livre de distúrbios psicológicos..

B. R .: Você falou por ocasião dos maus momentos em que viveu no passado.

Sim. Observe que tive uma depressão que narro neste artigo: nachocoller.com/depresion-un-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Se você soubesse o número de colegas que me parabenizaram pública e privadamente por esse ato de sinceridade e suposta bravura.

Com desordens psicológicas há muito estigma e os psicólogos juntam-se aos verbos copulativos para ser, ser e aparecer com a palavra boa ou perfeita, pequena obrigação e muitas vezes rolar para não ser uma pessoa imperfeita. Além disso, há colegas que vendem que são mega-felizes e têm o método para ter controle de pensamentos e emoções em tempo integral (quanto dano faz falácias de venda). Observe que quando eu tive depressão eu vivi em silêncio e com muita vergonha e agora eu sou um professor no campo da depressão, apenas.

Um psicólogo como eu, deprimido, uf! Eu tive um tempo terrível, a próxima coisa, além da tristeza, a culpa veio junto. Escrever o artigo foi balsâmico, me ajudou a banir a postura de "tudo corre bem" e o "eu posso com tudo" e ser capaz de dizer aos outros: "Bem, sim, eu também tive depressão! algo acontece?". Eu sei pela quantidade de mensagens que recebi em público e privado que este post ajudou mais de um colega, especialmente os mais jovens a serem culpados por se sentirem mal. E o melhor? Você deve ver o rosto de muitas pessoas que vêm à consulta pela primeira vez em angústia e depressão quando digo que também tive depressão. Eu falo sobre o artigo e encorajo você a ler, que você pode sair de lá, que é normal, que qualquer um pode cair, até mesmo o psicólogo que está lá com um meio sorriso e quem parece Superman, ele também teve sua dose de Criptonita.

B. R .: Além de sua faceta profissional como terapeuta, você é um dos psicólogos mais seguidos nas redes sociais. De fato, recentemente você foi nomeado pela nossa revista digital como um dos 12 maiores 'influenciadores' no campo da saúde mental. Qual é a sua principal motivação quando se trata de cuidar de suas redes sociais??

Uau! Garanto que o principal é aproveitar e se divertir; No dia em que parar de rir e divertir-me como médico, publicar artigos, participar de alguma mídia ou dar aulas, vou considerar o que está acontecendo comigo; Certamente significará que perdi o norte. E eu mentiria para você se eu não acrescentasse outro fator motivacional para continuar fazendo as coisas e não fosse outro senão o ego pessoal e certa vaidade.

Para saber que meu trabalho gosta e tem reconhecimento social, sou legal. Estou muito feliz em saber que, com minhas contribuições, posso tornar mais fácil para algumas pessoas tornar suas vidas um pouco mais divertidas e seguras. E se eu também receber algum sorriso da equipe, meta cumprida.

B. R .: Recentemente, vimos você estrelando uma palestra no TEDx em Valência. Como surgiu essa possibilidade?

Minha experiência em TEDx Foi fantástico e do ponto de vista intelectual, um dos desafios que os neurônios mais me expressaram. Parece fácil você ver o vídeo, mas prepare algo original, com seu próprio estilo e sem copiar, com mais de 300 pessoas na capacidade e saiba que o que você diz será gravado e poderá ser usado contra você ... (risos) Foi um desafio enorme e muito recompensador.

A história surgiu depois de uma conversa com o licenciado de TEDxUPValencia, Belén Arrogante e com César Gómez Mora (um excelente treinador). Nós conversamos sobre a raiva, as perdas de controle que temos no carro, os vendedores de fumaça e os excessos nas mensagens do Taleban da psicologia positiva e é aí que a história do interior do Neanderthal começou. O vídeo veio depois.

B. R .: Aqueles de nós que conhecem você sabem que você combina sua experiência de muitos anos com um notável senso de humor. Você acha que o humor pode ajudar durante a terapia? Devemos des dramatizar a vida??

Eu não entendo viver a vida sem humor e sem riso. O humor é terapêutico, ajuda a relativizar, a dramatizar e a distanciar-se dos problemas. Na minha prática, chora, nada mais faltava, e às vezes nós choramos (em mais de uma ocasião eu tenho lágrimas e continuo a sair, isso significa que ainda estou vivo), mas garanto que se colocarmos a balança, há mais ri esse choro. É incrível como somos capazes de usar humor mesmo em situações extremas.

B. R .: Nós lemos em seu blog um artigo incisivo no qual você reivindica o papel do psicólogo em relação a outros profissionais, como 'treinadores'. Esta é uma questão controversa e das diferentes escolas de psicólogos começam a enfrentar essas formas de intrusão. Qual você acha que deveria ser o posicionamento dos psicólogos em relação a isso??

Estou muito zangado com este assunto. Nosso coletivo profissional é um pouco peculiar, no momento em que vemos um colega que emerge, que aparece na TV em um debate ou uma entrevista, nós o criticamos e elucubramos sobre a qual escola ele pertence ou que este não é um dos meu; vamos diretamente ao erro. Eu não posso imaginar dois traumatologistas fazendo a mesma coisa que nós ou dois psiquiatras ou dois advogados.

Nas outras profissões há respeito pelo parceiro, no nosso não há em geral. Eu lhes digo isto, porque enquanto os psicólogos estão com as críticas e nós continuamos a tomar o papel de fumar e ancorados exclusivamente na patologia, nos problemas e nisso há coisas que não temos que dizer ou fazer em consulta porque isto é indicado pelo manual da universidade inteligente, veio um coletivo sem treinamento que nos pegou com o passo alterado. Um coletivo que, abrigando na falácia de que todos podem ser felizes se você quiser, no "se você quiser você pode" e no infinito poder da mente para melhorar na vida; com o vento em favor da pressão da mídia que você tem que ser feliz a todo custo (a indústria de auto-ajuda move-se nos EUA 10 milhões de dólares por ano) e aproveitando um certo vácuo legal, vender felicidade em cem e vender desenvolvimento pessoal sem ter a base mínima de estudos em psicologia (o Grau, claro).

Estou muito triste por ver muitos psicólogos preparados, com excelente formação, com muito desejo de trabalhar e contribuir com a melhoria da sociedade, que vêem como um obstáculo para fazer um buraco no seu trabalho e que um cara chega ou tipa que é um bom comunicador, com alguma experiência de vida negativa que será então usada para vender, usar algumas palavras de powerpoint ou slogan de açúcar e vender fumaça e levar o gato para a água. Algo que os psicólogos não estão fazendo bem e acho que temos que fazer um exercício de autocrítica. Estamos em uma sociedade de imagens, fotografias perfeitas e devemos reconhecer que muitos treinadores, mentores, companheiros e leitores de tarô lidam muito bem com a imagem. Os psicólogos não vão apenas para a foto, para a estática, vamos para a radiografia, que é mais precisa e vamos ao filme, que é mais completo. By the way, os psicólogos trabalham no crescimento pessoal; Eu de fato faço habitualmente em consulta, não só estamos na patologia. Com saúde mental não é jogado e coaching é nem mais nem menos que uma ferramenta de psicologia.

B. R .: É tão difícil ser feliz? Ou nos fizeram acreditar que a felicidade é um bem de consumo??

Se por felicidade entendermos viver em congruência com seus valores e com seu projeto de vida, sermos pessoas boas, mostrarmos atitudes generosas com as pessoas ao seu redor e aceitarmos que, de tempos em tempos, alguém estará errado; Você pode ser feliz, sim. Mas, claro, aceitar que o sofrimento não vai desaparecer, que não podemos controlar tudo, que não somos sobre-humanos e que muitas vezes perderemos batalhas por nossa incapacidade de enfrentar desafios ou conflitos, ou porque a vida mais cedo ou mais tarde nos dará notícias que nos farão sofrer, às vezes sofrem muito.

Quando ouço pessoas que passam a vida dizendo que são mega felizes ou felizes o tempo todo, isso me deixa com raiva, eu não suporto isso. Assim como algumas pessoas me fazem uma careta que faz da denúncia uma arte e um meio de administrar a vida toda.

B. R .: Ultimamente você está "em turnê" com Miguel Ángel Rizaldos, Iñaki Vázquez e Sònia Cervantes. O que é essa experiência como palestrante contribuindo pessoal e profissionalmente??

Nossa profissão é muito individual e solitária, e encontrar um grupo de colegas com quem você compartilha o palco e que vê a vida e a psicologia de um modo muito semelhante ao seu, conforta você. Profissionalmente, me dá um aprendizado contínuo de mãos dadas com os melhores e pessoalmente, eu levo novos desafios, novas experiências, muitas risadas e bons amigos para continuar viajando, e por muitos anos consigo carregar a mala.