Diabetes e saúde mental cuidando de diabéticos da psicologia

Um aspecto frequentemente esquecido do diabetes tipo 2 é o fardo para a saúde mental que os pacientes com essa doença precisam enfrentar. Felizmente, existem estratégias baseadas na modificação do estilo de vida e alguns suplementos naturais que podem ajudar os pacientes a lidar com o estresse relacionado ao diabetes e à depressão..

Antes de ler este artigo, recomendamos que você leia nosso artigo 'Como saber se tenho Diabetes? Principais sintomas de aviso 'para que você saiba exatamente os sintomas desta condição.

Diabetes: a mente e o corpo

O Diabetes mellitus é um distúrbio metabólico causado por uma falta absoluta ou relativa de insulinaa. Diabetes mellitus tipo 1 geralmente começa na infância com a incapacidade do pâncreas de secretar insulina e regular adequadamente o açúcar no sangue. O tipo mais comum de diabetes mellitus é o tipo 2. Geralmente começa na idade adulta, devido a hábitos de vida ruins e é caracterizado pela falta de sensibilidade à insulina, que não pode ser superada. para o pâncreas.

Atualmente, Pacientes com diabetes têm muitos produtos de saúde natural na ponta dos dedos, bem como dietas muito boas que ajudam a melhorar a regulação do açúcar no sangue e, ao mesmo tempo, reduzem os fatores de risco para insuficiência renal, danos aos nervos, cegueira e eventos cardiovasculares, como derrame e ataques cardíacos.

No entanto, muitos médicos abordam o diabetes tipo 2, concentrando-se principalmente em alterações hormonais, danos visuais, danos nos nervos, problemas cardiovasculares e problemas renais, mas as conseqüências para a saúde mental raramente são discutidas e gerenciadas. daqueles que vivem com a doença.

O diabetes tipo 2 afeta a mente e o corpo, por isso é imperativo que os médicos tomem abordagem holística na gestão da doença.

Problemas de saúde mental e diabetes

A carga de saúde mental que os pacientes com diabetes enfrentam é preocupante. Em comparação com pacientes não diabéticos, a gravidade da depressão e os distúrbios de ansiedade são geralmente muito mais marcantess. A combinação de distúrbios psicológicos e diabetes é especialmente prejudicial porque pode ter um impacto negativo nos resultados psicossociais e médicos.

Entre pacientes com diabetes tipo 2, aqueles com sintomas depressivos tendem a ser mais estressadosd, o que leva a um aumento na negatividade da pessoa, que, por sua vez, faz com que a pessoa afetada acabe vendo seu comportamento e seu humor mudado.

O Depressão e ansiedade também podem levar a outros problemas de saúde aparentemente não relacionados. Por exemplo, um estudo recente mostrou que, em comparação com indivíduos saudáveis, os pacientes com diabetes tipo 2 com depressão e ansiedade severa têm uma prevalência maior de sintomas gastrointestinais.

Existe até um traço de personalidade específico atribuído ao diabetes tipo 2, conhecido como Tipo D (personalidade angustiada), que em espanhol significa "personalidade angustiada". Pacientes diabéticos tipo 2 com personalidade tipo D sentem-se cada vez mais solitários. Além disso, aumenta o estresse e o estresse emocional.

Estresse de controle

Embora esteja claro que o diabetes tipo 2 aumenta a probabilidade de ter problemas de saúde mental e de controlar o estresse diário da vida, a boa notícia é que existem inúmeras estratégias que podem ajudar os pacientes a administrar melhor sua saúde psicológica e viver uma vida harmoniosa.

Yoga

Uma das melhores estratégias é realizar yoga várias vezes por semana. Yoga Ajuda a construir consciência corporal e é muito eficaz quando se trata de acalmar o sistema nervoso. É uma atividade em que são feitas numerosas posições que integram o corpo e a mente.

De acordo com um estudo de 2011, a prática da ioga "melhora a força muscular e a flexibilidade do corpo; promove e melhora a função respiratória e cardiovascular; promove a recuperação e tratamento de vícios; reduz o estresse, ansiedade, depressão e dor crônica; melhorar os padrões de sono; e melhorar o bem-estar geral e a qualidade de vida".

Outro estudo recente mostrou que o yoga melhorou significativamente a qualidade de vida de pacientes com diabetes tipo 2. Estudos anteriores mostraram que o yoga ajuda a controlar os sintomas e as complicações associadas ao diabetes tipo 2..

Praticar yoga regularmente pode ajudar os diabéticos do tipo 2 a terem menos sofrimento psicológico e melhor controle de sua doença.

A outra vantagem é a potencial ausência de efeitos colaterais, já que a ioga é livre de efeitos colaterais quando praticada corretamente.

Mindfuness e meditação mindfulness

O treinamento da mente é uma forma de meditação que ajuda as pessoas a concentre sua atenção no presente, e incentiva as pessoas a terem uma atitude positiva em relação a essa experiência. A justificativa para esse tipo de meditação foi validada na literatura médica, especialmente para doenças crônicas como diabetes.

Pesquisas similares mostraram que a participação neste tipo de meditação pode beneficiar a capacidade do paciente de lidar com os sintomas relacionados ao diabetes, além de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar dessas pessoas.

Para conhecer todos os benefícios psicológicos da Mindfulness, você pode visitar nosso artigo "Mindfulness: 8 benefits of mindfulness".

Suplementos úteis

O mais recomendado é complementar a ioga com um tratamento baseado em medicamentos naturais para ajudar a eliminar o estresse e reduzir os sintomas de ansiedade e depressão. Em qualquer caso, devemos sempre consultar um profissional de saúde para se certificar de quais são os suplementos mais adequados para cada pessoa..

Cromo

Um dos meus remédios naturais favoritos para o diabetes tipo 2 é o cromo mineral. Este mineral tem a propriedade de aumentar a sensibilidade da insulina no corpo. Numerosos estudos revelaram que o mineral de crómio pode melhorar a eficácia dos fármacos estabilizadores do açúcar no sangue, optimizando assim o controlo da glicose. Uma metanálise mostrou que o cromo suplementar reduz tanto a hemoglobina glicosilada quanto os níveis de açúcar no sangue em jejum.