6 tipos de hormônios e seus humores associados

Os diferentes tipos de hormônios no nosso corpo não só desempenham funções vitais para controlar certos processos biológicos. Quer queiramos ou não, eles condicionam nosso comportamento e até mesmo nosso estado de espírito. É mais, às vezes qualquer desequilíbrio hormonal pode nos levar a uma depressão ou a ver e sentir nossa realidade de uma maneira muito diferente..

Todos nós gostamos de pensar que temos controle total sobre nosso comportamento, nossos pensamentos e como não, sobre cada um dos comportamentos que realizamos. Porém, estamos completamente subordinados àquele universo caótico minúsculo, poderoso e instantâneo que são nossos hormônios. Esses mensageiros protéicos responsáveis ​​pela regulação da infinidade de processos metabólicos também permeiam nosso cérebro, mediando nosso comportamento e até mesmo o tipo de pensamentos que podemos ter..

Os hormônios são os mensageiros químicos do corpo. Eles viajam pela corrente sanguínea até tecidos e órgãos para mediar nosso desenvolvimento, nosso equilíbrio interno e nosso bem-estar. No entanto, qualquer pequena alteração pode ter um impacto sobre a nossa saúde e nosso comportamento.

Estamos conscientes de que, visto desta maneira, pode parecer perturbador, porque poucas coisas podem ser tão perturbadoras quanto não ter controle total sobre nossos humores. No entanto, devemos ter em mente que Muitos desses desequilíbrios hormonais podem ser regulados favorecendo um estilo de vida correto. Assim, algo tão importante quanto alimentar-se corretamente, praticar esportes, gerenciar nosso estresse e estabelecer revisões periódicas com nossos médicos pode ser muito útil..

Não podemos esquecer, por exemplo, que um grande número de pessoas experimenta várias alterações, estados de desamparo e apatia sem saber que sofrem de algum tipo de alteração na glândula tireóide. Portanto, grande parte dessas irregularidades associadas aos diferentes tipos de hormônios pode ser tratada, seja por drogas ou por melhoria de hábitos de vida..

Tipos de hormônios e os humores associados

Carla tem 35 anos e acaba de ter seu primeiro filho. Ele construiu uma carreira de sucesso, uma boa posição em sua empresa e tudo em sua vida estava indo perfeitamente até que ela deu à luz seu bebê. Algo imprevisto e ainda menos imaginado aconteceu. Ela se sentiu incapaz de sair da cama, incapaz de apoiar a filha, incapaz de voltar à sua realidade e encarar essa fase de sua vida..

Carla sofre depressão pós-parto, além de hipotireoidismo. Ela não escolheu esse estado, ela não é uma mãe ruim ou desistiu, este exemplo simples, mas comum, nos dá a entender como o desequilíbrio de um certo tipo de hormônios pode afetar nosso comportamento, estado emocional e pensamentos de uma forma devastadora..

Vamos ver agora quais são os principais hormônios que orquestram em nosso comportamento e humor.

1. Cortisol

Como todos sabemos, O cortisol é o hormônio que medeia o estresse e a ansiedade. No entanto, sua mera presença em nosso corpo não significa que quase irremediavelmente perderemos o controle ou sentiremos um estado de alarme. A chave está no nível que é liberado, no equilíbrio.

O cortisol é um hormônio glicocorticoide que é sintetizado a partir do colesterol apenas em uma glândula localizada em nossos rins. Graças a isso, obtemos energia suficiente para acordar de manhã, para iniciar nossas tarefas e atividades diárias, e também nos ajuda a reagir a situações que nosso cérebro interpreta como perigosas..

Agora, o problema com esse tipo de hormônio é quando se segrega constantemente. Quando nossa mente considera que apenas os problemas nos cercam, quando a vida se torna muito exigente e tudo parece escapar de nossas mãos ...

Assim, no caso acima mencionado, pode-se dizer que a ciência já foi capaz de demonstrar que aquelas mulheres que experimentam um aumento no cortisol no sangue durante as 25 semanas de gestação têm um risco aumentado de sofrer depressão pós-parto.

2. ocitocina

A ocitocina é um "hormônio multiuso". Este oligopeptídeos, composta por nove aminoácidos, favorece a maioria dos nossos comportamentos pró-sociais, tais como relacionamentos, sexualidade, amizade, a necessidade de cuidados, parenting, amamentação ... Agora, uma diminuição em nossos níveis de ocitocina pode mediar o aparecimento da depressão, tristeza, desespero e um tipo igualmente notável de processo: falta de empatia.

Conforme revelado em um artigo publicado durante uma das conferências anuais da Sociedade Britânica de Endocrinologia, pessoas com baixo nível de ocitocina apresentam piores resultados em tarefas de empatia.

3. Melatonina

A melatonina sempre despertou grande interesse por parte dos órgãos científicos. Sabemos que metade dos nossos ciclos de sono e relógios, no entanto, nos últimos anos está mostrando que esse hormônio também retarda o envelhecimento precoce e age como um protetor neurológico..

• A melatonina ou N-acetil-5-metoxitriptamina é um hormônio que é sintetizado a partir do triptofano e produzido na glândula pineal. Um nível adequado deste composto favorece o nosso descanso e também sincroniza os ritmos dos nossos neurotransmissores cerebrais..
• Por sua vez, um déficit na melatonina não só medeia o início da insônia. Podemos experimentar um enfraquecimento em nossos processos cognitivos (menos atenção, perda de memória ...) e até mesmo maior risco de doenças neurodegenerativas..

4. hormônios tireoidianos

Os hormônios tireoideanos são macromoléculas cujo equilíbrio preciso, gostemos ou não, favorece nosso bem-estar, nosso estado de espírito e boa saúde. Eles intervêm em praticamente todos os processos metabólicos e funcionais do nosso organismo mediando naquele universo endócrino onde o T1, T2, T3, T4, TSH desempenham um papel indispensável.

Então e para que a tireóide possa realizar seu trabalho em harmonia e precisão, precisa de matérias-primas, como iodo ou vitamina B 12. Curiosamente, eles são dois elementos que geralmente não são abundantes em nossas dietas ocidentais ...

Qualquer irregularidade na tireóide, seja ela deficiente ou em excesso, causa distúrbios como hipotireoidismo ou hipertireoidismo..

5. Adrenalina

Como se costuma dizer, a ansiedade é um monstro que se alimenta de adrenalina. No entanto, esse tipo de hormônio é realmente tão negativo? De maneira alguma, não vamos pegar os rótulos. Estamos diante de uma substância polivalente, como a dopamina ou a ocitocina.

• O impacto que a adrenalina tem no nosso comportamento é imenso e vale a pena ter em conta. Graças a ela ativamos nosso instinto de sobrevivência, nos motivamos a melhorar a nós mesmos dia a dia, a desfrutar de nossos relacionamentos, a sermos produtivos no trabalho ou no esporte ...
• Agora, um excesso de adrenalina no nosso corpo, media estados de ansiedade. Um déficit nos níveis de adrenalina ocorre com depressão, baixa motivação, desinteresse, apatia, indecisão ...

6. Endorfinas

As endorfinas são sem dúvida nossas hormonas favoritas. Existem cerca de 20 tipos de endorfinas no corpo humano e estão distribuídas em várias áreas: na glândula pituitária, sobretudo em outras partes do cérebro e no sistema nervoso..

Esses compostos químicos interagem com os receptores opioides para reduzir a percepção da dor e agem da mesma maneira que a morfina e a codeína. Da mesma forma, uma boa "torrente" de endorfinas supõe experimentar estados fabulosos de euforia e bem-estar, algo que geralmente acontece quando, por exemplo, realizamos tarefas que nosso cérebro considera "positivas"., como esportes, curtir nossas amizades, comida, sexualidade ...

Para terminar, Pode-se dizer que existem muitos outros tipos de hormônios que mediam nosso humor, como progesterona, testosterona ou catecolaminas.. No entanto, os que se refletem aqui são geralmente os mais comuns, aqueles que mais frequentemente experimentam alterações em nosso corpo e aqueles que devemos, sem dúvida, cuidar de nossos hábitos de vida..

Além disso, é importante ressaltar que, em caso de qualquer desconforto, mudança de humor ou pequenas irregularidades, seja em nosso corpo ou em nosso comportamento (fadiga, apatia, perda repentina de energia ...), nunca hesitemos em consultar nosso médico.. Problemas hormonais são tratados e podemos recuperar as rédeas de nossas vidas.

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