Cólon e cérebro como eles se relacionam?

Sabe-se há muito tempo que o intestino e o cérebro estão intimamente ligados. Mas até agora pensava-se que esta relação era em uma única direção cérebro-intestino. O que muitos médicos e pesquisadores estão demonstrando agora é que essa relação pode ser estabelecida em ambas as direções.

A microbiota intestinal pode ser a fonte de distúrbios como ansiedade ou doença de Alzheimer. O gastroenterologista e co-diretor do Centro de Pesquisa Digestiva de Los Angeles, Dr. Emeran Mayer, argumenta que a conexão cérebro-cérebro é muito maior do que se suspeitava. Ao ponto de ter chegado à conclusão de que tanto o desconforto físico quanto o emocional poderiam ser gerados no intestino.

Como funciona a relação entre intestino e cérebro?

O nervo vago é o canal que liga o intestino e o cérebro. É um dos doze pares cranianos e o encarregado de unir a faringe, o esôfago, a laringe, a traqueia, os brônquios, o coração, o estômago, o pâncreas, etc. Também se liga a outros elementos do sistema digestivo que possuem um grande número de neurônios.

Demonstrou-se que os micróbios digestivos causam o envio de sinais ao cérebro através do nervo vago. gerar respostas que promovam certos comportamentos alimentares. Isso ajuda a liberação de neurotransmissores como a dopamina e a serotonina. Então, atualmente, existem numerosos estudos que relacionam a microbiota intestinal com o comportamento nutricional.

Quão importante é a microbiota intestinal?

Estas investigações estão demonstrando que a microbiota intestinal tem um papel fundamental. Entre outras coisas, em peso, e mais especificamente nas razões que fazem as pessoas engordarem ou perderem peso. Experimentos com ratos tiraram conclusões surpreendentes. Está provado que, introduzindo na dieta bactérias que são freqüentemente encontradas no intestino de pessoas obesas, os ratos engordam. Se ao contrário a mesma dieta contiver bactérias de pessoas magras, os ratos finos.

Em outro experimento, camundongos criados em ambiente estéril foram utilizados. Nesses ambientes, não há possibilidade de que certas bactérias possam colonizar seu sistema digestivo. Mais tarde foi provado que estes ratos mostraram sintomas semelhantes aos do autismo em humanos.

Distúrbios psicológicos e neurodegeneração

Quando há situações de estresse mantidas ao longo do tempo, o intestino reduz suas funções para que o cérebro tenha alguma energia extra. Isso leva a uma situação em que o fluxo sanguíneo é reduzido no intestino. Há também uma redução na mucosa protetora que reveste suas paredes, tornando-se mais fina.

As bactérias então se aproximam demais das paredes intestinais e produzem substâncias químicas que causam inflamação. Isso pode causar uma alteração na microbiota intestinal que, então, produz diferentes metabólitos que são enviados para o cérebro.

A Universidade de Harvard lançou outra das mais recentes descobertas em torno dessa relação entre o intestino e o cérebro. Eles mostraram como, sob certos hábitos alimentares, os micróbios do intestino geram moléculas que viajam para o cérebro. Essas moléculas agem nos astrócitos. Esta ação Parece bloquear os processos de inflamação que causam neurodegeneração que causam doenças como Alzheimer ou Parkinson..

Um círculo vicioso

Em vista da estreita relação que a ciência está nos mostrando entre o intestino e o cérebro, parece que agora podemos agir melhor a partir de dois pontos diferentes no tratamento e na prevenção dos estados de ansiedade e estresse. Poderíamos até obter nesta linha de pesquisa melhores resultados na prevenção de doenças neurodegenerativas horríveis, já que mudanças na microbiota começam antes dos sintomas neurológicos começarem.

Novos estudos também parecem confirmar que as práticas de mindfulness Técnicas de redução de estresse exercem uma poderosa influência sobre o intestino e sua microbiota, facilitando assim o bem-estar físico. Da mesma forma, hábitos alimentares corretos ajudam a manter a microbiota intestinal capaz de sustentar, entre outros, o correto bem-estar psicológico do ser humano.

Novos hábitos benéficos para nossa saúde

As descobertas que estão sendo feitas em referência à conexão do intestino do cérebro já estão nos dando muitas pistas de como Uma abordagem holística da saúde parece moldar o futuro dos tratamentos e programas de prevenção que serão desenvolvidos.

A conexão do corpo mental parece agora mais provável do que nunca da ciência. Parece que é hora de se reconectar com nossos corpos. Torna-se necessário cuidar da nossa mente e dos nossos hábitos alimentares. Vamos começar a ouvir o quanto o corpo tem para dizer ao cérebro?

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