Jogue xadrez 5 benefícios para o seu cérebro

O xadrez é um jogo de estratégia muito antigo que envolve um treinamento cognitivo e emocional bastante completo. Alguns de seus principais benefícios são a melhoria do planejamento, organização, resolução de problemas, atenção, capacidade visuoespacial, memória, inteligência artificial e emocional..

Jogar xadrez é o melhor exemplo de atividade intelectual lúdica. Além disso, ajuda a desenvolver outras habilidades muito positivas, como socialização e respeito pelas regras do jogo. Na verdade, é considerado um esporte.

Uma de suas melhores qualidades é que Pode ser praticado por qualquer um. Apenas são necessárias algumas habilidades maturacionais iniciais que, conforme praticadas, são desenvolvidas para proporcionar mudanças fascinantes no nível cognitivo e na maneira de interagir com a realidade..

Desde 1995, A UNESCO recomenda a incorporação do xadrez nos currículos. Isto é recomendado nos níveis primário e secundário, tanto para crianças como para adolescentes, em todos os países membros. Contudo, este objetivo ainda não foi alcançado.

Jogar xadrez oferece inúmeros benefícios tanto cognitivamente quanto emocionalmente.

História do xadrez

A origem do xadrez permanece controversa. No entanto, a versão mais aceita é aquela Foi inventado na Ásia, provavelmente na Índia. Seu nome original era Chaturanga, e de lá se espalhou para a China, Rússia, Pérsia e Europa. No velho continente era onde as regras do jogo atual foram estabelecidas.

No século XVIII, os primeiros clubes e federações esportivas foram fundados para jogar xadrez. Depois de muitas competições pequenas foram realizadas em toda a Europa, em 1851, o primeiro torneio internacional foi realizado em Londres. A popularidade das competições internacionais levou à criação do título de campeão mundial. Finalmente, em 1924, a Federação Internacional de Xadrez (FIDE) foi fundada em Paris.

Outro fato curioso relacionado ao xadrez é que em 1997, o supercomputador Deep Blue venceu Kasparov, campeão mundial, em uma partida de seis jogos. O confronto teve grande cobertura na imprensa e foi considerado como "o evento mais espetacular da história do xadrez".

"Xadrez é arte e cálculo".

-M. Botvinnik-

5 benefícios do xadrez para o seu cérebro

Aumentar a criatividade

No xadrez, não é suficiente responder aos movimentos do adversário ou tentar seguir padrões previamente estudados. Pelo contrário, para conseguir uma clara vantagem sobre o adversário, o jogador deve pensar em todos os movimentos que ele poderia realizar. Desta forma, porque é necessário imaginar como chegar a cada posição, os adversários desenvolvem sua criatividade em grande medida.

Previne a doença de Alzheimer

O cérebro funciona como um músculo e, portanto, deve ser exercitado. Jogar xadrez provou ser eficaz como prevenção para o desenvolvimento de demências do tipo Alzheimer. Obviamente, este jogo não pode evitar completamente este tipo de doenças, mas é eficaz em retardar sua aparência.

De fato, vários estudos longitudinais confirmaram esse efeito benéfico. Portanto, o xadrez começou a ser usado para lutar contra o desenvolvimento dessas patologias.

Aumentar o desenvolvimento do cérebro

Jogos como xadrez, desafiando o cérebro, estimulam o crescimento de dendritos. Estes são os encarregados de enviar os sinais que os neurônios emitem. Portanto, quanto maior o número de dendritos, a comunicação neural no cérebro melhora e se torna mais rápida.

Por outro lado, a participação lúdica em atividades competitivas também alimenta a formação de sinapses neuronais. Essas conexões são o que permitir melhorar a velocidade e eficácia do pensamento.

Melhora a eficiência para trabalhar em situações de estresse

No xadrez, o tempo e a ameaça permanente de que suas peças podem ser capturadas geralmente causam um estresse mental positivo. Por tanto, é uma boa maneira de aprender a manter a calma e ter mais autocontrole emocional.

A capacidade de autocontrole é fundamental para os jogadores. Isso é porque o xadrez é uma disciplina que requer grande concentração. Durante um jogo, os competidores podem ser absorvidos por horas tentando decidir o próximo movimento, ignorando tudo o que acontece ao seu redor..

Melhorar a memória

Para o jogador de xadrez, a memória é um muito aliado importante. Isto é devido à multiplicidade de alternativas para cada jogo e ao tempo relativamente curto para escolher a melhor resposta. Muitas das soluções podem basear-se na experiência ou conhecimento prévio de posições semelhantes em outros itens. No entanto, essas respostas também podem vir do estudo de outros jogadores.

É por isso que os fãs de xadrez sabem disso praticar este jogo melhora a capacidade mnemônica. Bons jogadores, depois de muitos anos de prática, têm um desempenho excepcional em tarefas que envolvem memória e evocação de memórias..

"O xadrez é mais do que apenas um jogo; é uma diversão intelectual que tem algo de arte e muita ciência. É também um meio de abordagem social e intelectual ".

-J. R. Capablanca, ex-campeão mundial-

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