Ansiedade crônica e sua relação com norepinefrina

Você diz que hoje não vai acontecer, que hoje será um bom dia. No entanto, isso acontece. Porque Quando você sofre de ansiedade crônica, o medo está sempre presente, latente e, quando chega, você está perdido. Ele tira o fôlego, faz você tremer, sente um suor frio e experimenta pensamentos intermináveis ​​e idéias catastróficas. Todos esses processos são mediados por uma única molécula: norepinefrina.

Para aqueles que não ouviram falar deste neurotransmissor, que por sua vez age como um hormônio, daremos um pequeno exemplo em primeiro lugar. Imagine que vamos atravessar uma rua e, de repente, ouvimos a buzina de um carro. Esquecemos de olhar para o semáforo e reagimos ao segundo pulando para trás. Enquanto estamos fazendo isso, sentimos como nossos corações batem, como um nó é feito no estômago e como nossa respiração acelerou quase insuportavelmente.

Pessoas que sofrem de ansiedade crônica têm altos níveis de norepinefrina, um neurotransmissor hormonal que pode afetar seriamente a saúde do seu coração.

A noradrenalina atua diretamente no sistema nervoso simpático e é responsável pela mediação naquelas situações em que nosso cérebro interpreta que há um perigo. É ela quem nos ajuda a reagir, a fugir, a lutar e, em essência, a sobreviver. Isso é feito aumentando-se a frequência cardíaca, a pressão sanguínea, a passagem de ar pelos pulmões e a contração de nutrientes nos músculos. Toda essa magia neuroquímica e fisiológica nos permite reagir muito melhor aos riscos cotidianos.

Agora, o problema com nosso mundo moderno é que a maioria de nós reage a fatores de estresse que não têm nada a ver com riscos físicos reais. Nossos medos psicológicos, nossas ansiedades e fobias, ativam da mesma forma essa catecolamina com efeito excitatório. Então e em caso de não conseguir controlar esses estados de ansiedade, o efeito da norepinefrina em nosso corpo pode ser devastador.

Sofro ansiedade crônica, o que pode acontecer comigo?

Eles dizem da ansiedade crônica que é a doença dos 100 sintomas. O mais curioso de tudo isso é que, apesar de apresentar tantas evidências físicas, emocionais e cognitivas, a maioria das pessoas com esse transtorno passa a conviver com seus medos regularmente. O que um dia começou como uma ansiedade comum e até manejável, acabou se tornando crônico, porque se tornou um estado patológico muito mais sério.

O mais complexo da ansiedade é que ela é uma péssima mentirosa. Isso nos faz acreditar que estamos prestes a perder o controle, que temos que ouvir nossas fobias porque elas estão sempre certas, vai nos convencer a se preocupar com tudo porque o pior pode acontecer pelo menos. Como vemos, não é fácil sair desses círculos apertados de sofrimento. E não é principalmente por causa do efeito daquela bioquímica cerebral que nos subordina, onde a norepinefrina tem uma importância chave..

A ansiedade crônica afeta sua saúde cardiovascular

Um estudo da Universidade de Iowa revelou a íntima relação entre a norepinefrina e o risco de acidentes cardiovasculares em pessoas com ansiedade crônica. O estresse mantido por longo tempo resulta em alterações fisiológicas muito importantes. Um deles é a pressão arterial, taquicardia, arritmias ... Todos esses processos que colocam nossa saúde em risco.

Norepinefrina e alterações nas glândulas supra-renais

Algo para lembrar é que a norepinefrina não ocorre apenas no nível do cérebro. Fora do cérebro, a noradrenalina ou norepinefrina também ocorre no sistema endócrino e, especificamente, nas glândulas supra-renais.. O que significa isto? Essa ansiedade crônica gera uma hiperprodução desse tipo de catecolamina, e isso se traduz nos seguintes efeitos:

• Dor de cabeça.
• Digestão ruim.
• Insônia.
• Perda de apetite.
• Cansaço.
• Suando.
• Sensação constante de mal-estar geral.

Norepinefrina e efeitos cognitivos

Há estudos muito interessantes que mostram, por exemplo, a relação entre um nível elevado de noradrenalina e TDAH (transtorno do déficit de atenção e hiperatividade). Como neurotransmissor, esse composto é essencial para nos ajudar a concentrar a atenção, lembrar dados, aprender, processar informações. Contudo, seus níveis devem ser adequados para que nossos processos cognitivos funcionem efetivamente.

Um nível alto ou muito baixo resulta em perdas de memória, problemas em focalizar nossa atenção, dificuldades em aprender coisas novas... É um estado sem dúvida muito desgastante e complicado.

Norepinefrina e sua relação com a ansiedade e depressão crônicas

Já sabemos que pessoas com ansiedade crônica têm excesso de norepinefrina. No entanto, há um fato que não podemos ignorar e que deve nos convidar a refletir. Sabe-se que as catecolaminas, como a noradrenalina e a dopamina, têm uma importância fundamental na fisiopatologia subjacente a certos transtornos depressivos.. Qualquer incompatibilidade, seja uma hiperprodução ou um déficit, resulta em mudanças sérias no humor.

Então, É comum, por exemplo, que muitos pacientes que atualmente estão presos no ciclone do medo e os pensamentos negativos gerados por sua ansiedade às vezes levem à depressão maior.. Este fato, noradrenalina e não serotonina, que nos faz derivar nesta condição clínica em várias ocasiões, é algo que especulou nos anos 60 Dr. Joseph J. Schildkraut, Universidade de Harvard.

Para concluir, seja qual for a origem desses distúrbios, se nesses momentos o que experimentamos é essa mesma sintomatologia, é importante lembrar que podemos sair dela. Podemos escolher entre duas situações. O primeiro, ficar à beira do abismo e experimentar dia a dia o mesmo medo, cair de novo no abismo.

A segunda opção é simples. Podemos escolher ser um reator, um avião que sobrevoa esse abismo para vê-lo de cima e compreendê-lo melhor, contorná-lo e deixá-lo para trás. Terapia cognitivo-comportamental pode nos ajudar a entender a raiz da nossa ansiedade. Além disso, não podemos ignorar a abordagem farmacológica para equilibrar a produção de norepinefrina. Finalmente, lembre-se que dietas ricas em vitamina C, cobre e ácidos graxos ômega 3 favorecem o bom nível desse neurotransmissor..

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