A reserva cognitiva protege nosso cérebro

A reserva cognitiva é a capacidade do nosso cérebro de lidar com as diferentes agressões que podem sofrer. Atividades que exercem nossas habilidades cognitivas - como aquelas em que a leitura ou o cálculo estão envolvidos - podem nos proteger habitualmente do envelhecimento e da demência, aumentando nossa plasticidade cerebral e estabelecendo novas conexões sinápticas quando outras se deterioram..

Ao longo de anos de pesquisa, observou-se quea mesma lesão cerebral nem sempre tem o mesmo impacto. Portanto, nos perguntamos: que fatores influenciam o aparecimento de demência e outras doenças neurológicas?

Muitas terapias que são aplicadas em pacientes de Alzheimer são baseadas no fato de que o cérebro é plástico e pode se beneficiar da atividade intelectual mesmo em idades muito antigas ou quando é danificado

O estudo das freiras

Uma das referências na pesquisa de reserva cognitiva foi uma famosa experiência do neurologista David Snowdon, da Universidade de Kentucky, em 1986, que ele chamou de "o estudo das freiras".. O experimento consistiu em estudar um grupo de freiras de um convento e observar a evolução de suas funções cognitivas., como memória.

Eles coletaram dados sobre a evolução dessas funções ao longo de 17 anos. Ao realizar as autópsias, uma vez que morreram, verificou-se que o cérebro de um deles, que nunca apresentou sintomas de demência, tinha as características patológicas de um paciente avançado de Alzheimer, Como foi possível?

Como resultado dos resultados deste estudo, outras investigações que apoiaram a teoria de que realizar atividades intelectualmente exigentes podem atenuar os efeitos das lesões cerebrais causadas pela doença de Alzheimer e promover, por sua vez, a plasticidade cerebral.

A aprendizagem é uma ferramenta que pode servir para fortalecer nosso cérebro e torná-lo mais resistente à demência

Quais fatores influenciam a reserva cognitiva?

Existem vários fatores que foram relacionados à obtenção de uma boa reserva cognitiva, entre os mais importantes são:

• Educação e interesse pela cultura.
• Realize um trabalho que exija esforço intelectual.
• Ter uma ampla rede de relacionamentos sociais.
• Exercício físico moderado diário.
• Leia regularmente.
• Pratique atividades intelectuais complexas, como tocar um instrumento musical.

Esses são os fatores descritos principalmente na literatura científica, embora outros fatores, como a dieta, tenham sido considerados. Além disso, aprender coisas novas, desenvolver nossa criatividade, tentar realizar a mesma tarefa de uma nova maneira, fazer os cálculos da cabeça, são tarefas que podem ser executadas no dia-a-dia que podem aumentar o tamanho de nossa reserva cognitiva..

Para o ser humano nunca é tarde para aprender e embora a infância seja o momento em que nosso cérebro é capaz de absorver mais informações, a verdade é que somos capazes de continuar aumentando nossas capacidades. Pense que o volume de nossa reserva cognitiva não é constante e muito do valor de suas dimensões será condicionado em uma idade precoce., continuar moldando ao longo dos anos.

Efeito da reserva cognitiva

Todos esses fatores poderiam favorecer, segundo especialistas da área como Stern, a eficiência das redes neurais e a compensação através de redes neurais alternativas. Desta forma, nos protegemos contra as alterações sofridas em funções cerebrais que são mais comumente feridos em acidentes.

Além de nos proteger de várias doenças, como a doença de Alzheimer, retardando sua progressão ou retardando sua aparição, a aprendizagem também é benéfica para a recuperação após uma lesão cerebral traumática causada por um acidente.

Apesar do risco de sofrer de demência na velhice, a ciência abriu uma porta para uma possível solução preventiva, que pode nos tornar menos vulneráveis ​​a doenças que aparecem com mais frequência à medida que envelhecemos.

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