Resiliência no trabalho

Resiliência no trabalho seria que capacidade que nos permite assumir de forma flexível as situações limite que ocorrem em nosso ambiente de trabalho. Nós falamos sobre situações que produzem grandes picos de estresse, porque eles colocam nossas habilidades à prova. Por outro lado, essa ansiedade também é alimentada por outra idéia: temos que superar essas situações se quisermos sobreviver na estrutura de trabalho em que nos encontramos..

Muitas vezes, as machas dessas situações extremas - associadas a um forte impacto emocional - ocorrem na esfera pessoal ao longo de nossas vidas, por exemplo, com a morte de um parente próximo ou um grande amigo, um rompimento de um casal ou uma doença grave Porém essas situações também podem aparecer no local de trabalho, então falamos sobre resiliência no trabalho.

Nesse sentido, podemos nos deparar com um problema de negócios pelo qual somos os únicos responsáveis, falências de nossos próprios projetos ou questões judiciais que podem levar um empreendedor ou empregado a uma crise pessoal. Dado isto, uma boa capacidade de resiliência nos ajudará a sair do poço.

Pessoas resilientes têm uma série de características que as diferenciam.

Como desenvolver nossa resiliência no trabalho?

Ao contrário da crença popular, a resiliência não é uma qualidade inata de cada pessoa. Pelo contrário, é sobre uma habilidade sensível à experiência. De fato, algumas pessoas conseguiram desenvolvê-lo tomando como exemplo alguém próximo a essa qualidade, mas outras o fizeram enfrentando os problemas e dando o melhor de si ao solucioná-los..

Para desenvolver nossa capacidade de resiliência, podemos seguir alguns dos seguintes princípios:

• Em primeiro lugar, Pessoas com resiliência no trabalho estão muito conscientes de suas habilidades e do que se destacam. Ao mesmo tempo, eles conhecem suas limitações e as áreas nas quais não estão confortáveis. Desta forma, os objetivos alcançáveis ​​são traçados e, para alcançá-los, eles usam os recursos mais logicamente, delegando ou adquirindo mais ferramentas antes de enfrentar as tarefas versus aquelas que não se desdobram com facilidade.
• Eles tentam se cercar de pessoas com uma visão positiva. Pelo contrário, pessoas pessimistas não lhes dão nada de útil.
• Obstáculos são tomados como uma oportunidade para aprender e crescer. Portanto, devemos ter em mente que só cresce com adversidades.
• Eles são perseverantes e não se render à primeira mudança, porque eles sabem que o sucesso requer esforço e perseverança.
• Eles são flexíveis em face de mudanças, já que eles sabem que mudanças e evolução são algo necessário para melhorar. No trabalho, as mudanças são feitas de forma otimista, sabendo que talvez isso implique um esforço no início, mas que os objetivos sejam mais atingíveis após a superação desse período de adaptação..

Como ser resiliente no trabalho?

Seguindo as ideias anteriores, podemos gradualmente desenvolver nossa resiliência no trabalho. Mas, além disso, podemos estender as características de uma pessoa resiliente de uma maneira mais interna, conhecendo a nós mesmos e seguindo essas ideias:

• Aumentar a consciência de nossas emoções, especialmente nos momentos de tensão. Se ignorarmos os medos, nunca poderemos ter uma atitude positiva em relação a eles.
• Controle de estresse e incerteza. Pessoas resilientes têm maior capacidade de gerenciar esses dois conceitos tão comuns no local de trabalho. Embora nem sempre seja tão fácil, a ideia é que sentimentos negativos não nos alterem excessivamente e que o estresse não dure muito ou alcance picos muito altos..
• Seja flexível com as opiniões dos outros. Se soubermos como nos adaptar às mudanças, como dissemos antes, embora sejam negativas, haverá menos chance de ter um mau tempo para elas. Se uma novidade ocorrer no trabalho em breve, disputas e opiniões aparecerão. Portanto, ao praticar a escuta ativa, evitamos discussões e mal-entendidos.
• Ter paciência. Ocasionalmente, a obsessão de obter resultados a curto prazo nos leva a tomar decisões precipitadas, e isso, no trabalho, é o pior inimigo. Portanto, paciência e capacidade de espera devem ser colocadas em prática quando os objetivos de médio ou longo prazo prevalecerem sobre os desejos do momento. Impulsos de controle é um sucesso garantido no trabalho em equipe.

Neste artigo, descrevemos a importância da resiliência como uma variável de influência no sucesso do trabalho. Além disso, descrevemos algumas estratégias que podem nos ajudar a trabalhar. Agora só temos que praticá-los e adaptá-los às nossas necessidades.

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