Como o estresse afeta os olhos

¿Você sabia que nossa visão é afetada pelo estresse? Nós definimos este fenômeno como um resposta alterada do nosso corpo e mente diante de um evento ou situação que representa um desafio ou causa sofrimento psicológico. As respostas ao estresse são caracterizadas por tensão generalizada, nervos no estômago, ansiedade ...

Além de todas essas respostas diretas, muitas partes do nosso corpo são afetadas pelo estresse de longo prazo, por exemplo, nossos olhos. ¿Você quer saber mais sobre conseqüências do estresse na visão? Neste artigo sobre Psicologia Online, vamos falar sobre como o estresse afeta os olhos e de que maneira você pode evitar esses efeitos.

1. Tensão ocular: sintomas
2. Como tratar a astenopia ou estresse ocular
3. Amaurose por estresse
4. Como tratar as alterações de estresse devido ao estresse

Tensão ocular: sintomas

O estresse ocular (também conhecido como astenopia) é um conjunto de sintomas físicos que alteram nossa visão, todos produzidos por um estado de estresse e nervosismo onde a visão tem sido altamente exigida, ou seja,, nossos olhos trabalharam mais do que o normal por um longo período de tempo.

Esse tipo de desconforto geralmente ocorre em pessoas que passam muito tempo na frente do computador ou olhando para a tela do celular. Com o passar dos anos e o surgimento de novas tecnologias, os casos de astenopia aumentaram consideravelmente. Os principais sintomas de estresse ocular ou astenopia são:

• Visão turva.
• Fadiga ocular.
• Visão dupla.
• Coceira ou coceira nos olhos.
• Secura ocular ou, ao contrário, gotejamento de lágrimas.
• Dor de cabeça.
• Tontura.
• Dificuldade para ver objetos distantes.

Como tratar a astenopia ou estresse ocular

Se você considerar que seus olhos passam muito tempo na frente de uma tela, é importante aprender a cuidar deles e mantê-los saudáveis. Para isso, você pode considerar o uso de gotas para evitar vermelhidão e você pode adquirir óculos ou lentes de contato para melhorar sua capacidade visual.

Além da astenopia, nossos olhos podem ser afetados pelo estresse de outras maneiras, por exemplo, tiques e tremores podem aparecer, líquidos na retina devido ao estresse, e podemos ter a mácula (parte central da retina) inflamada..

Amaurose por estresse

Quando estamos sujeitos a um constante estado de estresse e nossa visão tem sido forçada, podemos sofrer perda repentina de visão. A amaurose é outra consequência do estresse nos olhos.

Embora esta doença possa ser congênita e crônica, pode aparecer de forma fugaz como consequência de um longo período de ansiedade e estresse. Este fenômeno perturbador é definido como a perda súbita e total da visão (cegueira) produzida por um estado psicológico alterado. A amaurose é um dos efeitos mais preocupantes do estresse nos olhos, pois, apesar de ser um fenômeno transitório, pode afetar nossa visão de longo prazo.

Em suma, a amaurose é um efeito muito marcante e é um sinal de aviso muito óbvio para começar cuidar melhor da nossa saúde visual. ¿Você quer saber como? Por isso, recomendamos que você continue lendo este artigo.

Como tratar as alterações de estresse devido ao estresse

Como observamos ao longo deste artigo, o estresse nos olhos pode ter consequências bastante graves para nossa vida diária e para nossa saúde em geral. Por esse mesmo motivo, recomendamos que você siga estas dicas se quiser saber como lidar com as conseqüências do estresse visual:

Deixe os olhos descansarem

Primeiro, se você trabalha em um escritório ou por outras razões você passa muitas horas do dia na frente de uma tela, você deve fazer pausas para que sua visão não seja muito afetada. Quando você chegar em casa, faça uma caminhada e aproveite a paisagem, deixe seus olhos desfrutarem de estímulos diretos longe da luz artificial.

Use óculos ou lentes de contato

Se você já está percebendo os efeitos do estresse sobre os olhos, é altamente recomendável que você adquira óculos ou lentes de contato para melhorar sua visão e evitar que ela piore..

Tente executar técnicas de relaxamento

Além de tratar os sintomas, devemos também resolver o problema da raiz: o estresse. Para isso, você pode tentar diferentes técnicas psicológicas para relaxar adequadamente e ser capaz de deixar o estresse para trás em sua vida..

Vá para um especialista

Tanto para tratar o estresse quanto para resolver seus efeitos nos olhos. É importante que você vá a um especialista se temer que seu problema não possa ser melhorado. Lembre-se que seu senso de visão é muito importante, você deve aprender a cuidar da sua visão diariamente.