Como deixar de ter medo do amor 5 dicas

Há aqueles que, quando se trata de amor, preferem não deixar sua zona de conforto e permanecer em um celibato saudável. Mas, ocasionalmente, essa opção vital é vista não tanto como o fruto de uma decisão tomada livremente, mas como uma imposição; o mundo nos obriga a não apostar em se apaixonar, mas no fundo gostaríamos de não renunciar a essa experiência e aprofundá-la. O medo do amor é algo que limita nossa liberdade.

Então, como você deixa de ter medo do amor? Não é uma tarefa fácil, uma vez que esse tipo de problemas e conflitos psicológicos são baseados em emoções profundamente enraizadas em crenças preconcebidas sobre o ambiente e sobre nós mesmos. No entanto, é possível "treinar" em outras formas de pensar e sentir que eles servem aos nossos interesses e melhoram nossa qualidade de vida..

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Pare de ter medo do amor: o que fazer?

Apaixonar-se é um dos fenômenos que marcam um antes e um depois em nossas vidas. A torrente de emoções que produz amor preenche praticamente todas as facetas da vida cotidiana, até o ponto em que idéias e imagens mentais recorrentes podem vir à luz.

Mas, da mesma forma que acontece em muitas outras experiências, no amor, também implica certos custos. Alguns deles têm a ver com o investimento em tempo, esforço e recursos necessários para manter um relacionamento amoroso funcional e, portanto, já é sabido de antemão que esse tipo de sacrifício terá que ser tratado. Mas outros são probabilísticos: eles podem ou não ocorrer. A falta de amor é um exemplo do último.

Como conseqüência, muitas pessoas desenvolvem um medo de amar ou se apaixonar, de modo que eles se negam a possibilidade de estar com alguém em uma base regular retendo esse tipo de vínculo afetivo.

Mas, às vezes, a mesma pessoa pode ter interesses contraditórios. Portanto, faz sentido o conceito de medo do amor: onde quer que apareça, o que acontece é que depois que eu razão é conclui que começar um relacionamento não compensa tendo em conta a situação objectiva em que vivemos, mas que, independentemente do tempo e contexto, a possibilidade de se apaixonar ou viver o amor com outra pessoa é temida, seja o que for.

Então, vamos rever uma série de dicas sobre como parar de ter medo do amor, em passos que devemos tentar adaptar a cada caso..

1. Concreto o que você teme

Um medo pode ser dividido em uma série de experiências ou consequências mais concretas que são aquelas que realmente queremos evitar. Para começar a deixar de ter medo do amor, é necessário tentar estar muito consciente das verdadeiras causas desse fenômeno.

Para isso, precisamos passar por um estágio inicial de autodescoberta. Neste caso, você tem que analisar Quais são as previsões e as imagens mentais que nós associamos com o que aconteceria se não renunciassemos ao amor, e os anotássemos em um documento que só nos usaremos e que não temos que compartilhar com ninguém.

Feito isso, tente agrupar esses medos de acordo com o fato de atenderem a esses critérios..

• Tem a ver com a sua autoestima ou autoconceito?
• Tem a ver com o medo de perder essa pessoa??
• Tem a ver com o que eles vão dizer?
• Tem a ver com sexo?

Feito isso, você terá um diretório ou "mapa" do problema. Possivelmente, uma das categorias anteriores será ajustada muito mais do que as outras para o nosso caso, ou no máximo dois. Com isso, saberemos para onde direcionar nossos esforçosSe você acha que o problema é sexual, seria melhor fazer terapia com sexólogos; Se o problema está no que eles vão dizer, o problema será baseado em seu relacionamento com as pessoas ao seu redor ou em como você interpreta essas relações..

Em seguida, vamos nos concentrar em casos em que o medo do amor surge de problemas de auto-estima, auto-conceito ou medo da perda, que são os mais comuns.

2. Revise sua ideia de amor

É muito possível que, embora pareça paradoxal, você tenha idealizado a experiência do amor. A imagem dada por outros casais é geralmente positiva, porque a pressão social não tentar mostrar as suas imperfeições, e também o mundo do cinema tem lutado por anos para normalizar um tipo de relacionamentos românticos que se encaixam no ideal romântico que, mesmo depois de passar por problemas graves causadas por circunstâncias externo, dois amantes vêm para se encaixar perfeitamente.

Assim, os problemas de auto-estima são capazes de facilitar o surgimento do pensamento de que não estamos preparados para embarcar em um estilo de vida tão sublime e perfeito, que somente pessoas plenamente auto-realizadas podem se dar ao luxo de tal luxo..

Mas isso é um erro, dado que a coisa mais comum é que existe um certo grau de conflito em todos os casais, pelo simples fato de ser duas pessoas com diferentes interesses e pontos de vista. Nem gêmeos idênticos passam a vida sem discutir ou uma vez entre eles, para nos relacionamentos, em que o tratamento é mais íntima todos os dias na idade adulta é mais provável que essas tensões estão lá.

Neste sentido, para resolver isso, devemos mudar nossas crenças tanto sobre relações de amor como o que somos e do que somos capazes. relacionamentos com parceiros, em última análise, requer apenas ingredientes muito básicos e governado por intuitiva: a empatia, amor e vontade de se esforçar para viver bem com a outra pessoa e aprender todas as rotinas para ele.

3. Tome uma perspectiva sobre experiências passadas

É muito freqüente que o fato de ter passado por más experiências no amor gera uma rejeição de se apaixonar. Quando isso acontece, começar a sentir essas emoções por alguém é visto como um problema que se torna obcecado, porque não há uma maneira clara de impedir que os sentimentos sigam seu curso., a menos que você tente evitar essa pessoa, alterando completamente a nossa qualidade de vida e dando razões para o aparecimento de ansiedade e uma certa paranóia, caso o encontremos.

Mas devemos ter claro que os problemas que ocorreram nos fracassos anteriores não são "a essência" do amor em si, mas problemas ocorreram em uma dinâmica relacional. Cada relacionamento de casal é, até certo ponto, algo único, e se um ex-namorado deu problemas, isso não significa que o próximo também acontecerá da mesma forma. Às vezes nos esquecemos de que a vida não é tão longa que tenhamos uma imagem realista de como os relacionamentos são com a maioria das pessoas..

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4. Pense que a renúncia é também um custo

Perder alguém por quem o amor é sentido é um custo, mas também evitar dar a oportunidade de se apaixonar evitando essas experiências. Embora eu não tenha momentos-chave, o desconforto gerado por essa renúncia se estende no tempo, e é algo que é pago todos os dias. Deixar de se auto-impor a proibição de ter uma vida amorosa implica um triunfo instantâneo, mesmo que nesse momento não haja ninguém para amar e começar uma vida como um casal.

5. Se você precisar, vá a psicólogos

Se o problema é tão sério que é uma preocupação constante, considere ir ao psicólogo. Através da terapia é possível fazer grandes avanços Ter uma pessoa de uma distância profissional e saudável pode nos ajudar a "treinar" uma nova filosofia de vida.