Sonhos excessivos sonhando com o que é, sintomas, causas e tratamento

O termo "sonhar acordado excessivamente" (originalmente "sonhar acordado mal-adaptativo") foi recentemente proposto para se referir à absorção persistente nas fantasias de alguém, afetando significativamente a funcionalidade e as atividades diárias..

Nós veremos neste artigo o que é sonhar excessivo, quais são algumas de suas possíveis causas e a eficácia de seu tratamento.

• Artigo relacionado: "Vício: doença ou distúrbio de aprendizagem?"

O que é sonhar excessivo? Sintomas

"Sonhar acordado excessivamente" é um constructo recém-gerado para descrever a tendência de se distrair recorrentemente em suas próprias fantasias, o que acaba gerando uma importante experiência de estresse, bem como uma dificuldade em realizar tarefas diárias..

É definido como: "atividade de fantasia extensiva que substitui a interação humana e / ou interfere com a funcionalidade interpessoal, acadêmica ou vocacional" (Sommer, 2015). Nesse sentido, o sonhar excessivo é caracterizado por a dependência psicológica manifestada na compulsão de abstrair compulsivamente em fantasias. Como tal, é difícil controlar. Às vezes pode durar horas e às vezes até dias, o que finalmente afeta as responsabilidades diárias da pessoa.

A descrição do devaneio excessivo ganhou popularidade entre os freqüentes usuários da Internet em todo o mundo, que se comunicaram para falar sobre suas experiências em devaneios. De fato, essa experiência está relacionado a um alto tempo de exposição diária à Internet.

Estes últimos relataram especialmente as seguintes características do sonhar excessivo:

• A pessoa reconhece que tem essa tendência a abstrair intensamente em suas fantasias desde a infância.
• Em particular, gera rituais que facilitam o estado de sonhar (por exemplo, caminhadas, ouvir música).
• Eles relacionam isso com experiências de angústia durante os ciclos de vida anteriores, especialmente durante a infância e adolescência.
• O devaneio excessivo é reconhecido como um hábito mental que também é um obstáculo para o cumprimento das atividades diárias..

Alguns estudos sobre esse tipo de devaneio

Daydreams e fantasias mundo tem sido muito estudado pela psicologia desde a sua criação. Essas experiências passaram por aproximações de diferentes abordagens. Eles variam de princípios psicanalíticos que se relacionam com privação e dreaminess excessiva conflitos psíquicos latentes, até mesmo teorias cognitivas comportamentais, que diferem de devaneios construtivas relacionadas com a criatividade e um compulsivo relacionado a déficits de atenção ou comportamentos evitativos.

O anterior gerou diferentes estudos sobre a natureza do devaneio e do sonhar excessivo. Entre um e outro, uma diferença foi encontrada em termos quantitativos, em termos de conteúdo, em termos da experiência de estresse e senso de controle, bem como em termos da interferência na funcionalidade da pessoa..

Isso pode indicar que o devaneio excessivo compartilha várias das características do vício em certos comportamentos. No entanto, estudos concluíram que mais pesquisas são necessárias para determinar se é um distúrbio específico ou quadro clínico, ou se é uma das características associadas a diferentes tipos de dependência..

Também é necessário determinar se é uma síndrome específica ou uma das características de outras condições clínicas, como transtornos dissociativos ou transtorno do déficit de atenção com hiperatividade. Em qualquer caso, Já existe um instrumento padronizado para analisar se uma experiência de sonhar está sendo normal ou excessiva.

Esta é a escala de Reverie excessiva (Daydreaming Escala mal adaptativas), um instrumento população Anglo auto-relato validada em 45 países diferentes. Relaciona-se com a mesma pontuação em escala de comportamentos excessivos dreaminess e obsessivo-compulsivo pensamento, dissociação de déficit de atenção e o sentido da presença durante o devaneio e a possibilidade de manifestações psicóticas.

• Talvez você esteja interessado: "Visualização: o poder da imaginação para superar as dificuldades"

Causas

O conteúdo das fantasias, de acordo com os relatos daqueles que são conhecidos como sonhos excessivos, é freqüentemente caracterizado por questões que envolvem apoio emocional, competência e reconhecimento social.

Nesse sentido, sonhar acordado é reconfortante e gratificante, já que é um alívio dos estressores cotidianos relacionados, por exemplo, com a promoção do individualismo excessivo e as altas exigências de reconhecimento social. Também está relacionado às estratégias de enfrentamento desses fatores estressores e às alternativas de compensação disponíveis..

Tratamento

Quanto ao tratamento, grande parte da literatura científica concorda que é necessário realizar mais pesquisas para obter resultados conclusivos. Não obstante, Estudos empíricos sobre a eficácia do tratamento psicoterapêutico já começaram nestes casos. Especificamente, Eli Somer (2018), da Universidade de Haifa, em Israel, relatou o curso da psicoterapia em 25 homens que sonhavam excessivamente. O plano terapêutico incluiu intervenções comportamentais cognitivas, bem como meditação no estilo mindfulness.

Durou por 6 meses e seus resultados foram avaliados periodicamente. Como conclusão, as pessoas reduziram o tempo de seus devaneios gerais em mais de 50%, bem como o tempo gasto na Internet em 70%. Este último resultou em uma melhoria na funcionalidade social e de trabalho. No entanto, os sonhos desadaptativos melhoraram em um percentual menor, assim como os auto-relatos sobre prazer ou gratificação associados ao sonhar acordado..

Referências bibliográficas:

• Schupak, C. e Rosenthal, J. (2008). devaneio excessivo: a história do caso e discussão de mente vagando e alta tendência à fantasia. Retirado 27 de setembro de 2018. Disponível em https://web.archive.org/web/20121025225258/http://www.scribd.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-discussion -de-mente-vagando-e-alta-propensão de fantasia.
• Somer, E. (2018). Desacordo sonhador: uma investigação qualitativa. Journal of Contemporary Prychotherapy, 32 (2/3): 197-212.
• Somer, E. (2018). Devaneio Desacadaptativo: Análise Ontológica, Fundamentação do Tratamento; para o relatório do caso piloto. Fronteiras na Psicoterapia e Trauma e Dissociação, 1 (2): 1-22.
• Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J. e Jopp, D. (2015). Desenvolvimento e validação da Escala de devaneio desadaptativa (MDS). Consciência e Cognição, 39: 77-91.
• Pietkiewicz, IJ., Nechki, S., Banbura, A. e Tomalski, R. (2018). Devaneios desadaptativos como uma nova forma de vício comportamental. Jorunal do vício comportamental, 21: 1-6.