Stress e Ansiedade Stress Technique

A ideia é gerar o maior número possível de idéias e quanto mais forem produzidas, maior a possibilidade de termos algumas boas na hora de dar e selecionar alternativas para um pensamento que produz desconforto. É muito importante não deixar de procurar alternativas cedo demais, idealmente um mínimo de 10. A seguir, neste artigo do PsychologyOnline, mencionaremos as idéias básicas sobre o Tempestade de Idéias Técnica.

Regras básicas

Esta técnica tem quatro regras básicas:

1. Crítica é excluída
2. Vale tudo
3. O melhor é a quantidade
4. O importante é a combinação e a melhoria progressiva de todos eles