Fatores protetores do comportamento suicida

O suicídio é um problema cada vez mais difundido em todas as sociedades, isso envolve disfunções graves dentro da família do suicídio e seus arredores, perder um ente querido não é facilmente digerível, especialmente se isso aconteceu inesperadamente e por suicídio. Portanto, neste artigo da PsychologyOnline, vamos mostrar uma série de Fatores protetores do comportamento suicida.

Fatores de proteção

1. Possuir habilidades sociais que lhe permitem integrar aos próprios grupos da adolescência na escola e a comunidade de forma positiva
2. Ter autoconfiança, para o qual deve ser educado, destacando seus sucessos, extraindo experiências positivas de fracassos, não humilhando-os ou criando sentimentos de insegurança..
3. Tem habilidades para situações de cara de acordo com suas possibilidades, o que os impedirá de se submeterem a eventos e contingências ambientais em que provavelmente fracassarão, reservando as energias para atender às empresas nas quais saem vitoriosos.
4. Ter a capacidade de autocontrole sobre o próprio 'des-tino', como dizia o poeta chileno Pablo Neruda, quando disse: 'Você é o resultado de si mesmo'.
5. Possui e desenvolve um boa adaptabilidade, responsabilidade, persistência, perseverança, qualidade razoável da mente e níveis de atividade.
6. Aprenda a perseverar quando a ocasião o exija e renuncie quando necessário.
7. Tem boa auto-estima, auto-imagem e suficiência.
8. Desenvolver habilidades de inteligência e resolução de problemas.
9. Saber buscar ajuda em momentos de dificuldade, aproximando-se da mãe, pai, avós, outros parentes, um bom amigo, professores, médico, padre ou pastor.
10. Saiba como pedir conselhos antes de decisões relevantes e saber como escolher a pessoa mais adequada para fornecê-las.
11. Seja receptivo às experiências dos outros e suas soluções, principalmente aquelas que tiveram um desenvolvimento bem-sucedido.
12. Seja receptivo a novas evidências e conhecimentos incorporá-los em seu repertório.
13. Seja socialmente integrado e tenha critérios para pertencer.
14. Manter boas relações interpessoais com colegas de estudo ou de trabalho, amigos, professores e outras figuras significativas.
15. Tem apoio familiar e sentir que você é amado, aceito e apoiado.
16. Conseguir uma autêntica identidade cultural.
17. Habilidades próprias para uso adequado e saudável do tempo livre.
18. Evite o uso de substâncias que causam dependência (café, álcool, drogas, tabaco, drogas, etc.)
19. Aprenda a adiar gratificações imediatas para recompensas de longo prazo que geram resultados duradouros.
20. Desenvolver uma variedade de interesses extra-argelinos que lhe permitem equilibrar as dificuldades em casa se ele tivesse.
21. Saber como expressar esses pensamentos dolorosos, desagradáveis ​​e muito irritantes para pessoas de confiança, incluindo idéias suicidas ou outras, por mais loucas que possam parecer.

Conclusões

Esses fatores devem ser adicionados a capacidade de fazer uso das fontes que fornecem saúde mental, tais como aconselhamento, consultas psicológicas ou psiquiátricas, unidades de intervenção em crises, serviços médicos de emergência, médicos de família, agências voluntárias de prevenção do suicídio, etc. Os adolescentes devem ser educados no uso das fontes de saúde mental existentes na comunidade, quando usá-los, que benefícios podem ser obtidos, que serviços ou possibilidades terapêuticas podem ser oferecidos a eles e, assim, favorecer seu uso. racional deles.

Nesse aspecto, um esforço sistemático deve ser feito para educar os adolescentes sobre a tolerância em relação aos doentes mentais e a aceitação da doença mental como um tipo de transtorno semelhante a outras condições crônicas não transmissíveis, evitando atitudes de estigmatização e rejeição. para aqueles que sofrem com eles, o que aumentará as chances futuras de aceitá-los em caso de sofrimento e procurar ajuda para receber tratamento especializado, diminuindo as chances de cometer suicídio se considerarmos que sofrer de uma doença mental é um fator de risco comprovado de suicídio; se não for tratado, pior ainda.

Você pode contribuir para modificar atitudes pejorativas em relação aos doentes mentais evitando usar qualificadores como 'anormal', 'idiota', 'maluco', e modificando as interpretações do sofrimento emocional para considerá-lo como 'covardia', 'uma incapacidade', 'uma blandenguería' e outras qualificações que inibir as possibilidades de buscar apoio naqueles que sofrem.