Reações fisiológicas e cognitivas que o estresse produz

O estresse afeta o nível fisiológico, o nível comportamental e o nível cognitivo, produzindo efeitos específicos em cada área. Neste artigo, explico com mais detalhes quais são as conseqüências do estresse agudo nesses três campos, reações fisiológicas e cognitivas que o estresse produz.

1. Influência do estresse no nível fisiológico
2. Influência do estresse no comportamento
3. Influência do estresse no nível cognitivo

Influência do estresse no nível fisiológico

Uma situação estressante tem sua reflexão em nível físico, já que o estresse produz peso que aumenta a rigidez do corpo. Um dos sintomas que a pessoa pode experimentar é a tensão muscular de forma generalizada em diferentes partes do corpo. De fato, o estresse também é mostrado na rigidez facial. Uma pessoa que está estressada parece tensa e não sorri. Outros efeitos físicos ligados ao estresse são: dor de estômago, sensação de tontura e excesso de suor. O estresse pode produzir angústia quando está ligado à ansiedade, como ocorre no estresse agudo.

Influência do estresse no comportamento

Um pensamento influencia o sentimento e o sentimento é refletido na ação. Em resposta a essa cadeia causal, um pensamento estressante produz um sentimento sem esperança que influencia o modo de agir. ¿O que acontece quando uma pessoa está estressada e não consegue controlar esse sentimento? Por exemplo, uma pessoa pode ficar presa ao fazer um exame muito importante.

Há também o mecanismo de defesa de evitação que leva as pessoas a fugir de situações que produzem desconforto. No entanto, evitar nunca deve ser alimentado como de costume, à medida que aumenta o estresse.

Influência do estresse no nível cognitivo

Quando analisamos a realidade do ponto de vista do estresse, observamos os fatos de forma alterada. Nós não vemos as coisas como elas são mas vemos uma informação parcial da realidade. Deste ponto de vista, ao observar o negativo, o sentimento de medo surge diante do que é vivenciado como uma ameaça externa..

A pessoa tende a ser defensiva. Assim como a tristeza, uma pessoa estressada também tem mais dificuldade em manter a atenção e pode sofrer mal-entendidos diários.