Definição de saúde mental de acordo com a psicologia

Hoje, graças aos avanços da pesquisa médica, o conceito de saúde foi redefinido: não é apenas um construto físico, mas inclui agora termos como saúde social e saúde mental. A saúde mental é aquela que se refere ao nosso bem-estar psicológico e estabilidade emocional que temos.

Definir saúde mental é muito importante para poder tratar corretamente distúrbios psicológicos, doenças mentais e para poder manter um estado de saúde correto em geral. Pela mesma razão, neste artigo Psicologia Online, queremos fazer uma aproximação ao saúde mental e sua definição de acordo com a psicologia.

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1. Características da saúde mental
2. Definição de saúde mental de acordo com a psicologia
3. Saúde mental e emocional: exemplos
4. O que é uma doença mental?
5. A importância da saúde mental e emocional

Características da saúde mental

Em primeiro lugar, é importante conhecer as principais características deste conceito e como ele evoluiu ao longo da história:

• Desde a era clássica, Em filosofia, tem havido vários teóricos que lidaram com a relação entre corpo e não-material (alma, mente, essência ...) de maneiras diferentes dentro de suas idéias..
• Séculos depois, Descartes definiu o dualismo entre mente e corpo, formando assim a base do estudo psicológico.
• No entanto, não seria até o início do século XIX que um importante anatomista alemão chamado Ernst Heinrich Weber, Ele afirmou que nossos sentidos influenciam a maneira como percebemos o mundo e que essa percepção formou nossa personalidade e emoções.
• Finalmente, o famoso psicanalista Sigmund Freud sentou-se aos piars da psicologia propondo uma terapia mental e verbal para aliviar e tratar os vários problemas que a psique e o subconsciente tinham e que pareciam não ter origem física..

As características da saúde mental, portanto, residem em sua natureza introspectivo, pessoal e emocional. Esse conceito acaba se tornando (quase) completamente independente da saúde física, embora hoje tenha sido descoberto o estreito relacionamento entre as duas disciplinas..

Definição de saúde mental de acordo com a psicologia

Como já observamos, existem vários pontos de vista que podem definir a saúde mental, no entanto, vamos usar dois eixos principais e importantes: Associação Americana de Psicologia (APA) e a Organização Mundial da Saúde (OMS).

• De acordo com o APA, A saúde mental é concebida como a maneira pela qual nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos afetam nossas vidas. Uma boa saúde mental nos leva a ter um imagem positiva de nós mesmos e, ao mesmo tempo, promover relacionamentos satisfatórios com amigos e outras pessoas.
• Por outro lado, QUEM define a saúde mental como um Estado de bem estar em que a pessoa é capaz de enfrentar os vários desafios que a vida propõe, sendo um indivíduo que trabalha produtivamente e faz contribuições para sua comunidade.

Saúde mental e emocional: exemplos

Como vimos nestas definições de saúde mental de acordo com a psicologia, uma pessoa com boa saúde mental será aquela que:

• Ser capaz de levar uma vida estável e controlar seus altos e baixos emocionais de uma maneira correta
• Contribuir positivamente para sua comunidade, seja através de estudos, trabalhando, cuidando de seus entes queridos ...
• Pode superar um obstáculo em sua vida de forma satisfatória, desenvolvendo estratégias de enfrentamento corretas
• Segurar relações saudáveis ​​com os outros e ser capaz de comunicar as suas necessidades de forma clara e assertiva

Podemos observar que a saúde mental é um aspecto muito importante que às vezes negligenciamos porque é mais complicado observar do que a saúde física. No entanto, é essencial prestar atenção aos sinais de alerta que podem alertar para uma possível falha emocional, caso contrário, podemos desenvolver uma doença mental ou um distúrbio mental..

O que é uma doença mental?

Agora que conhecemos a saúde mental e sua definição de acordo com a psicologia, podemos nos perguntar uma coisa: ¿O que é uma doença mental?

Hoje, há um amplo debate que questiona o uso desse termo, alguns especialistas preferem abordar essa questão falando sobre neurodivergências (diferenças nas estruturas mentais). Seja como for, não há dúvida de que existem pessoas que não são capazes de desenvolver a saúde mental correta..

Seguindo novamente os regulamentos da APA e seu manual de diagnóstico (o DSM-V^[1]nos referiremos ao transtorno mental da seguinte maneira:

"A transtorno mental É uma síndrome ou padrão de comportamento ou desestabilização especialmente psicológica, que parece relacionada a uma dor ou desconforto, uma deficiência ou um alto risco de morrer ou sofrer dor, desenvolver uma deficiência ou perder a liberdade. Além disso, esta síndrome ou padrão não pode ser uma resposta culturalmente aceita fenômeno isolado em particular (como a morte de um ente querido) "

Doença mental: exemplos

Psicose, esquizofrenia, transtornos alimentares, ansiedade, depressão e vários transtornos de personalidade são alguns exemplos de doença mental que a psicologia lida com. O objetivo desta disciplina é, em suma, alcançar um estado correto de saúde mental para aqueles que chegam à consulta..

A importância da saúde mental e emocional

Atualmente, a falta de saúde mental é um problema que afeta seriamente a população. O suicídio tornou-se uma das principais causas de morte violenta em todo o mundo e problemas como ansiedade ou depressão relacionado a várias doenças físicas, especialmente doença cardíaca.

A importância da saúde mental reside na relação próxima com o nosso bem-estar e sobrevivência. Viver feliz e estável aumenta nossa expectativa de vida e nos permite ser pessoas capazes de enfrentar os desafios que a vida nos oferece.

Saúde mental e psicologia

Para promover a saúde mental, existem programas de promoção que convidam as pessoas a desenvolver habilidades para prevenir futuras doenças mentais. Esses programas nos recomendam:

• Promova atitudes positivas
• Melhore a comunicação com os outros
• Estabelecer uma rotina de exercícios e vida saudável
• Aprenda técnicas de relaxamento

Também podemos encontrar outros tipos de estratégias que visam tratar os distúrbios a partir de diferentes focos psicoterapêuticos e psiquiátricos, a fim de recuperar o referido estado de saúde mental.