Causas, sintomas e tratamento do transtorno de ansiedade generalizada

¿Você se preocupa normalmente com tudo de uma forma exagerada e sente que não pode evitá-lo?, ¿Surgem pensamentos catastróficos que geram muito estresse e se preocupam aparentemente sem motivo?, ¿Você prefere pensar que o pior acontecerá para prepará-lo para qualquer tipo de situação negativa? Se você respondeu positivamente a todas essas perguntas, provavelmente está sofrendo de transtorno de ansiedade generalizada. O transtorno de ansiedade generalizada é um medo irracional, exagerado e constante que causa grande desconforto na pessoa, pois apresenta uma preocupação excessiva que não lhe permite realizar suas atividades cotidianas e o afeta cada vez mais em mais áreas de sua vida. Essas pessoas vivem todas ou quase todo o tempo preocupadas que as coisas vão dar errado por várias razões, por exemplo, podem ter medo de sofrer um acidente quando saem com o carro ou andam, sofrem uma doença grave e / ou um ente querido sofre, fica em falência e sem trabalho, entre outras situações.

Neste artigo de psicologia on-line sobre Transtorno de ansiedade generalizada: causas, sintomas e tratamento, vamos descobrir mais sobre esse distúrbio.

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1. Sintomas do transtorno de ansiedade generalizada
2. Transtorno de ansiedade generalizada: causas
3. Transtorno de ansiedade generalizada: tratamento psicológico
4. Ansiedade generalizada: tratamento farmacológico
5. Mindfulness ou meditação

Sintomas do transtorno de ansiedade generalizada

Uma pessoa com transtorno de ansiedade generalizada pode apresentar uma série de sintomas que variam dependendo de sua situação individual e personalidade. sintomas mais comuns são os seguintes:

• Sentindo-se irritado constantemente.
• Fique cansado muito facilmente.
• Tendo uma grande dificuldade em concentrar.
• Preocupação excessiva com o futuro e deixar de viver plenamente no presente.
• Tensões ou dores musculares.
• Problemas de sono.
• Estar constantemente ansioso e em alerta.
• Constantes pensamentos catastróficos sobre o que poderia acontecer a si mesmo e / ou aos entes queridos.
• Taquicardia.
• Medo de tomar decisões erradas.

Transtorno de ansiedade generalizada: causas

Qualquer pessoa pode sofrer de transtorno de ansiedade generalizada, independentemente da idade ou sexo, no entanto, é mais frequente em mulheres do que nos homens. As causas exatas de origem deste distúrbio são desconhecidas, mas verificou-se que pode ser devido a vários fatores em constante interação como, por exemplo, fatores físicos e / ou mentais, psicológicos e de saúde ambiental.

Causas da saúde física

Algumas das causas mais comuns de saúde física, relacionadas à ansiedade, são as seguintes:

• Doenças cardiovasculares.
• Síndrome pré-menstrual.
• Menopausa.
• Hipotireoidismo ou hipertireoidismo.
• Dores musculares.
• Doenças gastrointestinais.

Causas psicológicas

É comum que pessoas com transtorno de ansiedade generalizada relatem que estão muito ansiosas desde que usaram a razão. Alguns tipos de personalidade mostraram-se mais propensos a desenvolver esse tipo de doença, entre os traços de personalidade mais comuns Os seguintes são encontrados:

• Timidez.
• Alto grau de perfeccionismo.
• Baixa auto-estima.
• Pouca assertividade: é difícil para eles expressar aos outros o que sentem por medo de fazê-lo de maneira inadequada).
• Indecisão: eles têm dificuldade em tomar suas próprias decisões por medo de cometer erros porque estão muito ansiosos para saber que precisam assumir a responsabilidade por eles..
• Temperamento negativo na maioria das vezes eles têm pensamentos negativos em relação a tudo ou quase tudo que acontece com eles.
• Tristeza constante: eles têm um temperamento bastante triste devido à percepção negativa que eles têm sobre sua vida.
• Baixa tolerância para incerteza.

Causas ambientais

Existem alguns fatores ambientais que podem contribuir para que, em combinação com outros, uma pessoa tenha maior probabilidade de desenvolver esse distúrbio. Alguns desses fatores são os seguintes:

• É comum estar presente em pessoas sem trabalho.
• Traumas na infância (abuso sexual, abuso físico e / ou psicológico, abandono ou morte de um ou ambos os pais, bullying, entre outros).
• Tendo pais ansiosos, então desde a infância eles aprenderam a ter esse tipo de comportamento.
• Vivenciou ou vive situações continuamente estressantes.

Causas da saúde mental

Verificou-se que as pessoas que têm um desequilíbrio químico na atividade cerebral podem ter esse tipo de transtorno. Por exemplo, não são produzidos neurotransmissores suficientes como a noradrenalina, a dopamina e a serotonina no cérebro e / ou algumas áreas do cérebro responsáveis ​​pelo controle das emoções e do comportamento são muito ativas..

Transtorno de ansiedade generalizada: tratamento psicológico

O transtorno de ansiedade generalizada deve ser tratado principalmente psicoterapia, no entanto, às vezes, dependendo da situação individual, também pode ser combinado com um tratamento farmacológico.

O tratamento psicológico é destinado a reduzir os sintomas de ansiedade e reduzir a incapacidade causada por ele. Dependendo das dificuldades do paciente, eles irão trabalhar em uma ou mais áreas de suas vidas que foram afetadas por esse transtorno. O que normalmente é trabalhado na terapia é fornecer à pessoa toda a informação relacionada ao transtorno que ela sofre, uma vez que na maioria das vezes ela não sabe o que é ou que está sofrendo desse transtorno e os fatores que se originam são analisados. e eles mantêm níveis de ansiedade.

A pessoa também é ensinada exercícios de relaxamento Para reduzir a ansiedade, você trabalha com seus próprios pensamentos para ajudar a evitar a preocupação, ensina técnicas de assertividade e resolução de problemas, bem como algumas habilidades sociais. Por fim, expõe a pessoa na imaginação e vive para enfrentar as situações temidas.

Ansiedade generalizada: tratamento farmacológico

O tratamento farmacológico é destinado a aliviar sintomas de ansiedade e / ou depressão que a pessoa pode apresentar, bem como prevenir recaídas. Normalmente, os medicamentos administrados são os ansiolíticos, como por exemplo, bromazepam, diazepam, lorazepam, entre outros que ajudam a pessoa a se sentir mais calma e a não se angustiar em qualquer situação de forma exagerada. Eles também são freqüentemente usados antidepressivos, já que é comum pessoas com esse tipo de condição terem algum tipo de depressão.

É importante levar em conta que o profissional indicado para prescrever os medicamentos deve ser um psiquiatra. O psiquiatra é aquele que vai avaliar detalhadamente a situação individual de cada pessoa, porque nem todo mundo será o mesmo, pode ser que para alguns o consumo de certas drogas tenha o efeito desejado e possa ser para outros tudo. oposto. Devemos lembrar também que as drogas sozinhas não eliminam o problema e devem sempre ser combinadas com tratamento psicológico.

Mindfulness ou meditação

As pessoas com transtorno de ansiedade generalizada frequentemente deixam de experimentar o presente, o que estão vivendo aqui e agora para se concentrar apenas no futuro. Eles estão preocupados com o que pode ou não acontecer e ignoram o que realmente está acontecendo, o que faz com que os níveis de ansiedade aumentem significativamente. É por isso que o técnicas de mindfulness ou meditação eles são muito benéficos para esse tipo de sofrimento, pois nos ajudam a nos concentrar no momento presente e a deixar de lado as preocupações sobre o que não aconteceu. Ela nos ajuda a aprender a aproveitar cada momento que estamos vivenciando e melhora o relacionamento com nosso meio ambiente e com as pessoas ao nosso redor.

No seguinte artigo do Psychology-Online, falamos sobre os diferentes tipos de meditação e seus benefícios.