Trauma emocional o que é e quais problemas psicológicos ele gera?

Quando falamos de trauma emocional, a imagem que pode vir à mente é geralmente algo catastrófico. No entanto, o trauma é muito mais do que isso, já que estamos expostos ao micro-trauma a partir do momento em que nascemos.

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O que é um trauma emocional?

Nosso organismo considera uma situação traumática em um nível emocional qualquer evento para o qual não estamos preparados e que gera uma forte carga emocional.

Como não dispomos das ferramentas necessárias para que nosso sistema possa mantê-lo na memória de maneira saudável e adaptável, o que torna nosso cérebro com essa dolorosa informação é encapsulá-la para continuar funcionando da maneira mais saudável possível para a pessoa. Mas é precisamente o fato de bloqueá-lo que faz com que ele se torne um trauma.

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Suas conseqüências psicológicas

Os traumas emocionais não resolvidos pode estar associado ao desenvolvimento de transtornos mentais que levam a pessoa a organizar sua própria percepção da realidade e estilo de vida em torno do problema.

Entre as consequências habituais que começam a afetar nossas vidas, encontramos as seguintes.

1. Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)

Conhecida como a patologia do trauma, ocorre em situações em que a situação é revivida na forma de memórias de memória intrusivas. Quando o impacto emocional associado é muito alto, a pessoa pode "desconectar" essa informação de sua cabeça, levando a distúrbios dissociativos, o que de certa forma se torna o único recurso da pessoa para poder continuar vivendo com esse trauma.

2. Ansiedade e ataques de pânico

Associada à emoção do medo, nos coloca em um ponto de gatilho constante quando Diversas memórias emocionais conectam-se com algum aspecto de nossa vida.

3. Depressão

Se depois do trauma a pessoa começa a sentir Emoções de culpa, desamparo e decepção, uma imagem depressiva pode se desenvolver.

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Como superar isso?

O processamento de traumas emocionais é necessário, pois é a única maneira pela qual a informação, armazenada de maneira patológica, pode ser reconfigurada pela alteração do impacto psicológico que ela causa..

Para realizar esse reprocessamento de informações, existem várias técnicas de ponta que ajudam de maneira mais rápida estabelecer novas memórias emocionais "corretivas" em relação a essa informação dolorosa. Neste novo processamento de informações dolorosas é o estágio em que a mudança é feita entre "viver aceitando o passado" e "lutando com o passado para poder viver".

O que acontece se o trauma ocorrer na infância??

Dado que a infância é o momento em que começamos a construir o nosso "eu", e que o nosso cérebro se desenvolve em 80% nos dois primeiros anos de vida, uma criança cujos pais não são capazes de reconhecer suas necessidades emocionais básicas pode desenvolver um problema de apego que leva e mantém até a vida adulta. É por isso que falamos de apego seguro na infância como fator protetor da saúde mental na vida adulta.

Fazer reparos em um trauma muitas vezes nos leva a trabalhar em alguns aspectos da infância que podem ser esquecidos ou mesmo naqueles que não prestamos atenção há anos, mas que, no entanto, serviram para organizar nosso sistema de uma certa maneira. esta informação.

Paradoxalmente, às vezes acredita-se que é difícil superar um trauma como um acidente, um terremoto ou uma inundação. Mas, contra essa crença, os psicólogos sabem que os traumas que chamamos de complexos são aqueles que vêm de rupturas no apego, com uma base tão simples de confiança com o outro, que na infância é traduzida por essa capacidade do cuidador de olhar para nós, nos atender, nos dar segurança e, acima de tudo, nos dar amor.

Autor: Ana Carcedo Bao, psicóloga