Tripofobia (medo de buracos) causas, sintomas e tratamento

Fobias são medos irracionais e persistentes aos objetos, seres vivos ou situações que provocam um intenso desejo de fugir deles. No caso de não conseguir escapar do que produz medo, a pessoa com fobia sofre intensa ansiedade e desconforto, mesmo sabendo que são irracionais e desproporcionais em relação ao perigo real..

Tripofobia é um exemplo de medo irracional ao qual uma origem inata é geralmente atribuída. Na verdade, é um caso especialmente conhecido entre as raras fobias, porque se tornou um verdadeiro fenômeno da Internet. Vamos ver o que consiste em.

¿O que é tripofobia??

A palavra "tripfobia" significa literalmente "medo de buracos" em grego. O termo é muito recente e acredita-se que tenha sido criado em um fórum da Internet. Mais geralmente, refere-se à ansiedade causada por padrões repetitivos, principalmente pequenos orifícios aglomerados, mas também de protuberâncias, círculos ou retângulos.

Normalmente, a tripofobia está relacionada a elementos orgânicos encontrados na natureza, como as sementes da flor de lótus, favos de mel, poros da pele, células, mofo, coral ou pedra-pomes. Objetos criados por pessoas também podem gerar uma reação semelhante; exemplos são esponjas, chocolate aerado e bolhas de sabão.

O que as imagens tripofóbicas têm em comum é o configuração irregular ou assimétrica dos elementos que os compõem. As pessoas que experimentam esse fenômeno dizem que sentem repugnância e desconforto ao visualizar imagens como essas, e quanto maior o contraste entre seus elementos, mais desagradável é observá-las..

Ao contrário da maioria dos estímulos fóbicos (elementos que produzem medo patológico), aqueles que induzem a tripfobia em geral não podem ser considerados perigosos ou ameaçadores. David Barlow (1988) chamou “alarmes falsos” às respostas fóbicas que ocorrem sem ameaçar estímulos externos, como na triprofobia.

Sintomas

Algumas pessoas com tripfobia descrevem reações extremas semelhantes aos sintomas fisiológicos de ataques de pânico, como tremores, taquicardia, náusea ou falta de ar. Eles também podem sentir dor de cabeça e sintomas dermatológicos, como coceira e arrepios. Naturalmente, esses sintomas também fazem com que a pessoa tente se afastar do estímulo fóbico, seja desviando o olhar, cobrindo os olhos ou recuando para outro local..

Infelizmente, o desconforto não desaparece imediatamente, pois a memória da imagem continua a ser "marcada" na consciência, e isso continua a alimentar a aparência dos diferentes sintomas (embora, com o passar do tempo, eles enfraqueçam até a crise de ansiedade passa completamente).

Esta mudança no padrão de atividade do sistema nervoso de pessoas com triptofobia geralmente aparece quando se visualizam imagens com padrões de cores reminiscentes de uma superfície cheia de buracos muito próximos uns dos outros, quase formando um mosaico de rachaduras. O contraste entre a superfície desses corpos e a escuridão que indica o grau de profundidade dos buracos é geralmente a propriedade da imagem que tem mais poder de causar desconforto..

O contexto: fobias específicas

O manual do DSM-5 coleta vários tipos de fobias na categoria "Fobias Específicas": pânico aos animais, ao ambiente natural, como fobia de tempestades, fobias situacionais (por exemplo, claustrofobia) e medo de sangue, feridas e injeções. Agorafobia e ansiedade ou fobia social têm suas próprias seções no DSM por causa de sua frequência e gravidade.

Embora as fobias específicas sejam o transtorno de ansiedade mais frequente, elas também são as menos incapacitantes, já que muitas vezes a pessoa pode facilmente evitar o estímulo fóbico ou raramente encontrá-lo em seu contexto habitual. O medo extremo das cobras, por exemplo, geralmente não afeta quem mora nas grandes cidades

Entre as fobias específicas, encontramos algumas fobias muito peculiares, como o medo do dinheiro ou o medo de palavras longas, chamadas com alguma malícia. “hipopotomonstrosesquipedaliofobia” (Nós já mencionamos estas e outras fobias curiosas neste artigo).

No entanto, deve-se ter em mente que, no caso da tripofobia o que gera desconforto não é um ser vivo ou objeto em particular, mas um tipo de textura que pode aparecer em praticamente todos os tipos de superfícies.

Causas da tripofobia

Geoff Cole e Arnold Wilkins (2013), psicólogos da Universidade de Essex, descobriram em dois estudos que aproximadamente 15% dos participantes pareciam sensíveis a imagens de tripofobia, sendo este percentual um pouco maior em mulheres do que em homens.

Os autores atribuem a tripofobia à evolução humana: a rejeição de imagens semelhantes às tripofóbicas teria sido útil rejeitar animais peçonhentos, como diferentes tipos de cobras, escorpiões e aranhas que têm padrões repetitivos em seus corpos.

Da mesma forma, as reações tripofóbicas poderiam ter sido úteis para evitar contaminantes como aqueles que poderiam ser encontrados no molde, em feridas abertas ou em cadáveres perfurados por vermes.

A explicação de Cole e Wilkins está relacionada ao conceito de preparação biológica de Martin Seligman (1971), mais conhecido pela teoria do desamparo aprendido com o qual ele explicou depressão.

De acordo com Seligman, ao longo da evolução, os seres vivos não só se adaptaram fisicamente, mas também nós herdamos predisposições para associar certos eventos porque aumentaram as chances de sobrevivência de nossos ancestrais. Por exemplo, as pessoas seriam especialmente preparadas para associar o perigo à escuridão ou insetos. A irracionalidade das fobias seria explicada porque elas têm uma origem biológica, não cognitiva.

Explicações alternativas sobre esse medo irracional

Outros especialistas oferecem hipóteses muito diferentes sobre a tripofobia. Em uma entrevista para a NPR, a psiquiatra da ansiedade Carol Matthews, da Universidade da Califórnia, disse que, enquanto qualquer objeto é suscetível a causar medo patológico, possivelmente o caso da tripfobia se deve mais à sugestão.

De acordo com Matthews, as pessoas que lêem sobre a tripofobia são exageradas por outras que dizem ter experimentado reações de ansiedade quando veem as mesmas imagens e prestam atenção às sensações corporais que sua mente teria vazado ou ignorado..

Se eles nos perguntarem se uma imagem nos faz sentir nojentos ou com coceira estamos mais propensos a sentir essas sensações que se eles não tivessem nos dito nada; isso é conhecido como “efeito priming” ou de primazia.

Mesmo que sintamos autêntica repugnância ou ansiedade quando virmos imagens tripofóbicas, se elas não forem suficientemente intensas ou frequentes o suficiente para interferir em nossa vida, não poderíamos considerar que temos um problema. “fobia de buracos”. É importante ter isso em mente, porque de modo que o medo é considerado uma fobia (medo patológico) é necessário que isso prejudique gravemente quem sofre.

¿Como superar essa fobia de buracos?

Como vimos, um certo grau de tripofobia é normal na maioria das pessoas; parecemos "projetados" para sentir pelo menos um pouco de ansiedade e desconforto ao contemplar superfícies cheias de buracos muito próximos uns dos outros..

No entanto, da mesma forma em que as diferenças individuais em características pessoais, tais como altura ou força ocorrem em diferentes graus entre os membros da nossa espécie, em certos casos, a tripofobia pode se tornar tão intenso que se torna um impedimento para levar uma vida normal. Como sempre acontece com os fenômenos psicológicos, existem diferentes graus de intensidade.

Nestes casos, é aconselhável ir à terapia psicológica, que permitirá dinâmicas de aprendizado para melhor gerenciar os sintomas e tornar seu impacto atenuado..

Existem várias maneiras de resolver a ansiedade causada por esse tipo de fobia. Alguns pacientes podem necessitar de apenas um desses tratamentos, ou vários deles. Em qualquer caso, eles devem ser colocados nas mãos de um profissional de saúde mental, preferencialmente especializado nessa classe de transtornos..

1. tratamento psicológico

Fobias específicas são tratadas principalmente através de procedimentos de exposição, que consistem em enfrentar o que nos causa medo, ansiedade ou nojo e nos incita a fugir. Para que o tratamento por exposição seja efetivo, a pessoa deve prestar atenção ao estímulo fóbico quando exposto a ele, o que reduzirá progressivamente o desconforto que causa.

É um procedimento em que a pessoa está gradualmente ganhando autonomia, mas especialmente durante os estágios iniciais deste, o papel do terapeuta é de extrema importância para o progresso adequado..

Além disso, é importante que para passar por este processo é muito importante o compromisso dos pacientes, desde que eles devem se esforçar para progredir e enfrentar situações de desconforto. Felizmente, a motivação também faz parte do papel dos terapeutas, que também trabalharão em como os pacientes percebem a tripofobia que experimentam..

2. Tratamento farmacológico

O tratamento farmacológico mostrou-se ineficaz na superação de fobias específicas; É fundamentalmente recomendado a exposição e outras variantes de intervenção psicológica focadas na interação com estímulos fóbicos. Por outro lado, a medicação pode ser útil para agorafobia e fobia social, em particular ansiolíticos e antidepressivos. Como este não é o caso da tripofobia, a psicoterapia concentra a maior parte dos esforços, e somente se o desconforto for extremo.

3. terapia de exposição

Pessoas com tripfobia, seja grave ou irrelevante, podem causar o desconforto causado por esse fenômeno ser reduzido, expondo-se às imagens tripofóbico A exposição pode ser aplicada gradualmente, isto é, a partir de imagens que provocam ansiedade ou repulsa moderada e aumentam progressivamente a intensidade dos estímulos fóbicos..

O conhecido youtuber Pewdiepie foi recentemente gravado “curando sua tripofobia” por um tipo de auto-exposição assistida por computador. Algumas das imagens que ele usa são micróbios, peles humanas com buracos e vermes saindo das costas de um cachorro. Não parece que é necessário ter tripfobia para sentir nojo ao ver imagens como você é.

Referências bibliográficas:

• Barlow, D.H. (1988). Ansiedade e seus distúrbios: A natureza e tratamento da ansiedade e do pânico. Nova Iorque: Guilford Press.
• Cole, G.G. & Wilkins, A. J. (2013). Medo de buracos. Ciência psicológica, 24 (10), 1980-1985.
• Doucleff, M. (13 de fevereiro de 2013). Medo de melão e bolinhos? Uma 'fobia' surge na web. NPR Obtido de http://www.npr.org.
• Le, A. T. D., Cole, G.G. & Wilkins, A. J. (2015). Avaliação da tripofobia e análise de sua precipitação visual. O Jornal Trimestral de Psicologia Experimental, 68 (11), 2304-2322.
• Seligman, M.E.P. (1971). Fobias e preparação. Terapia Comportamental, 2 (3), 307-320.