4 chaves para encontrar harmonia em uma casa com crianças

"Vamos, apresse-se, não venha, venha! "," Você ainda não terminou o lanche, o que você está esperando? "," Espere, seu irmão está chorando "," Eu estou indo querida, mãe está com você em 10 minutos, eu estou chegando, espere, ..., eu não posso tudo, ya voooooy, o que você quer jogar?, por que você não quer brincar comigo? Mas se eu não estiver com raiva ".

As crianças absorvem a energia que transmitimos e acabam imitando nossas respostas emocionais. Nossas crianças não vivem no mundo das pressas como nós, nem se sentem sobrecarregadas pelo excesso de responsabilidades. No entanto, eles dão respostas semelhantes de nervosismo ou inquietação, porque imitam nossos estados emocionais. Nós infectamos nosso estado de espírito e nosso estresse, e então ficamos surpresos que eles tenham birras, sejam irritáveis ​​ou mais desobedientes..

Quando adultos, ficamos com raiva e não entendemos porque nos piores momentos as crianças desobedecem ainda mais. Possivelmente estamos nos provocando sem perceber. Por esta grande razão a harmonia no lar começa com a nossa própria serenidade.

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Alcançando a harmonia em uma casa com crianças

A resposta é mais simples do que você esperaria. Criando hábitos e rotinas.

A natureza tem um ritmo sazonal e as pessoas também têm ciclos de sono-vigília. Crianças que vivem em um ambiente de habitat são mais calmas, porque eles estão certos do que vem a seguir.

No entanto, em lares onde os pais não mantêm certas rotinas, as crianças ficam expectantes, aceleram e não conseguem fluir harmoniosamente..

Como posso fazê-lo?

Em seguida, vamos ver várias chaves para obter criar um ambiente em harmonia dentro de nossa própria casa:

1. Obtenha atividades previsíveis em sua casa

Com crianças pequenas, é melhor dizer-lhes o que vai acontecer, sempre usando os mesmos "sinais anteriores"..

Por exemplo, se for hora de lavar as mãos para comer, podemos sempre cantar a mesma música que indica que vamos fazê-lo. Depois da música e da higiene, vai associar que é hora de sentar para comer. Depois de várias sequências, apenas ouvindo a música, as crianças saberão que horas são e o que se espera delas.

Embora pareça aos pais que é sempre o mesmo, é bom que as crianças vivam em um ambiente onde elas sabem o que vai acontecer; sua inquietação diminui e uma certa harmonia é respirada. Quando as crianças aprendem esses ritmos, as contingências diminuem, há menos disputas, os elos são reforçados e há mais escolha e até mesmo tempo para o jogo.

Se rotinas são alteradas, a tensão aparecerá e as pressas irão boicotar a harmonia. Por exemplo, se você nos ligar por telefone, retornar a chamada em outro momento, se as crianças quiserem prolongar o horário do parque, por favor, diga que é hora de preparar o jantar. Embora essas diretrizes possam parecer rígidas, elas nos ajudarão a evitar gritos, raiva e disputas.

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2. Respeite os ritmos e horas de sono

Crianças entre 6 e 12 anos precisam dormir, de acordo com a OMS, dez e doze horas por dia. Aqueles pequeninos que dormem na hora certa para a idade deles eles têm melhor desempenho acadêmico e pontuam mais em inteligência. Além disso, o sono estimula o hormônio do crescimento e promove um bom metabolismo da criança, ajuda a sua memória e concentração.

Em Psicode, encontramos pais que vêm com a demanda para diminuir o mau comportamento de seus filhos. Em alguns casos, como a criança é regulada pelo sono, descansa mais e tem um ambiente de rotina, os resultados que são observados são surpreendentes.

Muitas vezes a culpa que os pais sentem por mandá-los para a cama logo e não ter tempo para estar com eles é a razão para adiar a hora de dormir. No entanto, esses minutos extras fazem o cansaço no dia seguinte quebrar a harmonia em casa.

Nós convidamos você a fazer o teste, avançar uma hora de dormir seus pequeninos. Você ficará surpreso não só como o relacionamento com eles melhora, mas também com seus parceiros.

3. Ensine gratidão

Ensine-lhes o hábito de ser grato, gentil e praticado por toda a família. Deixe-os observar como, solicitando coisas por favor, ou dando graças ajuda a gerar mais harmonia no meio ambiente.

Ser grato, mesmo interiormente com as pequenas coisas que nos acontecem, irá ajudá-los a serem crianças mais otimistas, mais felizes e capazes de buscar desafios e possibilidades onde outros só vêem problemas..

Propomos, como atividade, que antes de dormir, agradecemos por várias coisas. Podemos fazer isso com perguntas como: "Por que foi um dia de sorte para você?", "Que coisas boas aconteceram com você hoje?", "Por que você agradeceria hoje?".

4. Ensine a ouvir o silêncio

Na sociedade em que vivemos, com acesso à Internet, somos constantemente superestimulados. As crianças experimentam um bombardeio de estímulos que as tornam intolerantes ao silêncio. Procuram continuamente esse ritmo frenético ao qual estão acostumados, fazendo perguntas de maneira contínua, pondo a televisão, tendo pensamentos "imprudentes" que logo se convertem em ruminações mentais.

De tempos em tempos, você pode entrar em silêncio. É uma porta de entrada para a serenidade. Outra maneira de encontrar harmonia.

Aconselhamos ajudar as crianças a se recomporem. Se percebermos que eles estão quietos ou pensativos, respeite esse momento sem interrompê-los com perguntas ou instruções. Também podemos brincar para ficar em silêncio 5 minutos e curtir os sons do ambiente (especialmente na natureza).

Desfrutando do silêncio obtemos serenidade em nossa casa

Se você acha que falta harmonia em sua casa e não sabe como lidar com conflitos com seus filhos ou com seu parceiro, não hesite em pedir conselhos no Instituto de Psicologia Psicodélica de Madri (Tel: 910000209)..