Como ajudar uma criança que tem medo do escuro, em 5 passos

O medo do escuro é um dos medos mais comuns em meninos e meninas, mesmo entrando na adolescência. Como sempre, não se pode dizer que o próprio medo é uma coisa ruim, mas, em qualquer caso, pode ser prejudicial se se tornar um padrão de comportamento de evitação que aparece quando não há razão para estar alerta ou procurar um lugar mais certeza Neste artigo, vamos ver várias dicas sobre como agir em crianças com medo do escuro para ajudá-las e aliviar o desconforto que sentem ao ficar em lugares sem luz.

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Crianças com medo do escuro: por que sofrer?

A primeira coisa que devemos fazer ao abordar essa questão é entender a lógica subjacente à experimentação do medo por parte da criança. O medo do escuro é algo adquirido, isto é, um aprendizado involuntário, não algo que surge de um modo inato no menor e que então deve ser corrigido. Isto implica que, da mesma forma em que foi aprendido, também pode ser desaprendido.

E qual é o ponto da falta de luz? A visão é um dos sentidos que mais usamos quando recebemos estímulos do lado de fora e, na verdade, a parte do cérebro que usamos para processar a informação visual é muito grande. Portanto, quando a visão é cancelada, nos sentimos muito mais desorientados e dependentes de outras pessoas ou recursos que podemos encontrar.

No caso de crianças, a este sentimento de incerteza, devemos acrescentar a sensação de desamparo, de exposição a possíveis perigos e desamparo. Por quê? Porque nos pequeninos o pensamento mágico é muito mais frequente.

O que é pensamento mágico?

Pensamento mágico de pensar que se baseia em assumir que a realidade inclui entidades capazes de transformar ou adotar formas que confundimos com objetos inanimados e que, conseqüentemente, nos cercam sem que percebamos, às vezes direcionando nossos destinos ou simplesmente influenciando o que nos acontece indiretamente.

Baseia-se, afinal, em colocar uma entidade com propósito por trás dos eventos que ocorrem, já que ainda não entendemos como o nosso entorno funciona.

Então, o que é assustador não é tanto a escuridão em si, como o fato de que, através da proteção que oferece, as crianças estão longe da proteção dos adultos e pode ser vítima dos delitos de qualquer "monstro" ou entidade maliciosa.

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Educar as crianças contra o medo da escuridão

Agora que entendemos um pouco melhor por que há crianças com medo do escuro, é hora de propor soluções. Embora seja muito improvável que, durante a noite, um menor passe de muito medo do escuro para não sentir qualquer desconforto ou certo nível de ansiedade, permanecendo em um local com pouca luz, podemos fazer esse nível o medo diminui muito, o suficiente para que não seja um problema significativo.

1. Não ridicularize seus medos

Talvez, do ponto de vista de um adulto, o medo do escuro pareça absurdo, mas, como vimos, para crianças, pode fazer sentido. Portanto, é conveniente não rir desses medos, embora evidentemente nem devemos mostrar que há razões para ter esse medo.

A chave é mostrar compreensão e permitir que o pequeno na casa explique seus medos sentindo-se compreendido. Se rirmos dessas preocupações, vamos apenas reafirmar que não o medo do escuro é só e ele não tem muita proteção contra esse sentimento, mas se ele puder se expressar, essa sensação de desamparo não estará lá.

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2. Regular as peças de ficção às quais está exposto

Obviamente, se uma criança é geralmente exposta a peças de ficção que mostram monstros ou assassinos atacando no escuro, essa ideia vai passar pela sua cabeça com mais frequência. Supervisionar a série, vídeos e filmes que uma criança vê é positivo, se isso contribui para não surgir nele medos ou idéias erradas que podem prejudicá-lo.

3. Não use mitos ou medo de monstros para obedecer

O sistema de crenças das crianças, como o de qualquer pessoa, é um todo interconectado. Portanto, não faz sentido dizer que não há razão para se preocupar com a escuridão se, ao mesmo tempo, você alimenta o medo do "coco" ou do "bicho-papão" que tira as crianças más.. Você tem que manter a consistência.

4. Contribuir para dormir com o sono

O simples fato de ir dormir e não passar por experiências de medo durante um tempo significativo faz com que os pequenos se acostumem com a escuridão, porque eles sabem que eles estiveram na escuridão muitas vezes e, sem ter adotado nenhuma "medida defensiva especial", nenhum monstro os atacou.

Assim, alguns truques que você pode usar é ter certeza de que eles não olham para telas ou fontes de luz intensas durante as duas ou três horas antes de dormir, que eles realmente dormem quando estão com sono, e que eles não estão fazendo exercícios justos. antes.

5. Se você tem um animal de estimação, faça-o participar

A proteção oferecida por um animal de estimação, como um gato ou um cachorro, pode ser um passo intermediário entre a proteção constante dos pais e a autonomia absoluta. Em todo caso, é muito preferível a um adulto ficar ao pé da cama "Em guarda", fato que só reforça o medo ao destacar os momentos em que você está sozinho.