5 estratégias para se proteger de uma pessoa narcisista

Pessoas com um narcisismo acentuado não apenas se destacam pelo sentimento de onipotência e pela auto-imagem altamente inflada e irrealista. Além disso, outro dos aspectos mais marcantes sobre sua personalidade é a maneira como eles se relacionam com os outros, e com que facilidade e espontaneamente eles geram desconforto nos que os rodeiam..

E a crença fortemente enraizada no narcisista que se destaca acima de outros seres humanos não é algo que se limita a permanecer isolado em sua mente, sem conseqüências reais, mas predispõe a que você aja de uma maneira consistente com essa visão do mundo. mundo É por isso que é muito comum que os narcisistas tentem fazer com que os outros se sintam inseguros, duvidosos e eclipsados ​​por sua presença real ou imaginária..

Considerando que, em seguida, vamos ver o que podemos fazer para nos proteja de uma pessoa extremamente narcisista.

• Artigo relacionado: "A diferença (sutil) entre auto-estima e narcisismo"

Como se proteger psicologicamente de uma pessoa narcisista?

Estas estratégias simples podem ajudá-lo mitigar o desconforto gerado por certos comentários freqüente em pessoas com alto narcisismo. No entanto, tenha em mente que isso deve ser feito de forma a manter um equilíbrio entre o seu bem-estar e o da outra pessoa..

Você deve ter em mente que ser narcisista não é uma opção; não é, naturalmente, para pessoas com Transtorno da Personalidade Narcisista, nem para aquelas que, sem atingir tais extremos claros, se acostumaram a se comportar dessa maneira devido às suas experiências passadas e à sua socialização..

1. Corte a conversa

Esta é a opção mais radical, mas também a mais simples. Há situações que se tornam tão violentas que uma retirada é uma reação lógica. Se você tiver a opção, faça isso e, em muitos casos, isso terá o efeito de um tipo de punição passiva como a técnica do "time out", em que aquele que se comportou mal perde o acesso a algo estimulante ou divertido.

2. Aprenda a reconhecer seus sentimentos

Em face de comentários ofensivos ou desdenhosos, é útil ter uma boa Inteligência Emocional. Experimentar um tratamento caracterizado pelo desdém típico das pessoas narcisistas não é o mesmo que passar por essa experiência, levando em conta que essa situação é explicada pelo traço extremo de personalidade da pessoa que pronuncia essas palavras..

Assim, os possíveis pensamentos prejudiciais à autoestima causados ​​pelo comportamento do outro são relativizados pela situação. O que está acontecendo não fala sobre o que é, mas sobre o pensamento altamente distorcido da outra pessoa.

3. Lembre-se que todo ser humano tem dignidade

Por padrão, toda pessoa tem todos os mesmos direitos e todas as pessoas são dignas. Quem coloca em questão este princípio é simplesmente agir unilateralmente, algo que de fato não tem mérito, pois em qualquer caso mostra incapacidade de socializar.

Desprezos e ridículo não fazem você valer menos, eles são uma desculpa simples para manter esse comportamento e não são baseados na verdade sobre o que você é: qualquer um pode ser ridicularizado, mas nem todo mundo vê a necessidade de articular sua vida social através de um sentimento de superioridade que tem que ser alimentado artificialmente.

4. Não replique no mesmo tom

Replicar de uma forma semelhante a como a pessoa narcisista faz quando tenta ser prejudicial só piorará e prolongará a situação. É muito melhor contradizer sua fala (que geralmente consiste em retratar a outra pessoa como imatura ou incapaz) através da integridade, tranquilidade e geralmente ignorando a presença daquela pessoa..

Mais uma vez, a chave aqui é eliminar a "recompensa" que significaria dar importância às palavras do narcisista e, por extensão, a ela também..

5. Transmita críticas

Se você refletir em voz alta sobre as críticas da outra pessoa, mostrando que você já pensou sobre eles por um longo tempo e encontrou uma maneira de "desativá-los", você mostrará inabalável segurança em você e isso dissuadirá a outra pessoa de continuar. Você não tem que explicar por que você acha que eles estão equivocados (isso lhes daria muita importância), apenas reaja de uma forma que mostre que você não se importa em ouvir essas coisas..