5 maneiras de melhorar nosso corpo e linguagem gestual

Linguagem gestual e corporal Faz parte da nossa herança recebida através dos nossos antepassados ​​e, portanto, também faz parte do nosso subconsciente.

Nossos movimentos musculares falam por nós independentemente da expressão verbal. Embora seja verdade que gestos e movimentos muitas vezes acompanham nossas palavras, no momento em que o consciente decide mentir essa paridade é dissolvida, porque o nosso eu mais profundo é incapaz de dar sinais falsos, a menos que seja, além de dar informações falsas, acreditando que é verdade.

Do nascimento aos três anos, a criança é expresso quase na sua totalidade por movimentos e gestos em parte inata e parcialmente aprendida pela imitação. Com o avanço na capacidade de falar, a gestualização fica em segundo plano; É neste momento que a criança também adquire a capacidade de mentir, como parte de seu desenvolvimento a partir da imaginação, o que leva à construção do jogo que servirá como treinamento na vida real..

Porém, linguagem corporal foi previamente aprendido a mentir, então os gestos sempre estarão associados ao subconsciente e à verdade.

• Artigo relacionado: "Os 10 pilares para uma perfeita comunicação não verbal"

A importância de melhorar a linguagem corporal e a linguagem corporal

Entre 60 e 70% da nossa comunicação é feita através da linguagem corporal: gestos, aparência, postura, olhar e expressão. Mesmo em um nível inconsciente, capturamos toda essa informação e a transformamos em significado, e é por isso que algumas pessoas parecem mais ou menos confiáveis, dependendo do número de inconsistências que detectamos durante a conversa..

Nós não necessariamente capturamos todas as informações, isso depende da atenção que estamos pagando. Se também conhecermos os mecanismos da linguagem gestual, podemos interpretá-lo em um nível consciente, as mensagens como se fosse uma linguagem. É óbvio dizer que funciona em ambas as direções e, se aprendermos a interpretá-las, também podemos aprender a transmitir nossos pensamentos através dos gestos de todo o nosso corpo, aumentando assim a qualidade da mensagem emitida e garantindo maior empatia por parte do receptor..

Estudar nossa expressão corporal nos permite observar nosso aparelho psicomotor e apagar a expressão usual, amplamente regulamentada e até mesmo auto-imposta, e nos permite encontrar nossa própria linguagem para a comunicação com os outros.

Melhorar a expressão livre do corpo também nos ajuda a otimizar a inteligência computacional. Desde os primeiros contatos com a mãe, a criança, na ausência de palavras e símbolos nos quais se apoiar, imprime suas sensações físicas e emocionais na memória do corpo, que registra e preserva toda essa informação no motor motor do subconsciente. Por meio da expressão corporal podemos acessar essa memória, reconhecendo os registros para neutralizá-los e evitar movimentos automáticos que possam dar informações errôneas e inadequadas em determinadas situações..

Melhorando a linguagem gestual

Como fazemos? O ideal, sem dúvida, especialmente para o componente lúdico, é ir às oficinas de palhaços, teatro, dança ... no entanto, com a ajuda de um simples espelho podemos fazê-lo sem dificuldade em nossa casa seguindo estas orientações simples:

1. Controlando nossos gestos

O gesto é o movimento do corpo das articulações, principalmente do movimentos corporais realizados com as mãos, braços e cabeça. Antes de nos mover, vamos visualizar o movimento com os olhos fechados e vamos decidir se é o certo ou não para o que queremos expressar.

2. Relacionando com objetos

Um garfo ou uma caneta podem ser tomados de muitas maneiras diferentes ... vamos observar, vamos praticar o movimento, vamos transformar nossos objetos em.

3. Aprender a relacionar-se com outros corpos

Reagindo de maneira controlada e consciente ao que outras expressões provocam em torno de nós é muito útil a este respeito.

4. Relativo ao espaço

Consiste em observar as dimensões do espaço, os sons que nos rodeiam, os aromas, as sensações que o ambiente produz. Isso nos fará movimentar com maior segurança.

5. Aprendendo a respirar

Realizamos exercícios respiratórios regularmente até conseguirmos adaptar naturalmente seu ritmo ao que nosso corpo requer; Desta forma, você será capaz de se mover organicamente e integrado ao ambiente.

O exercício da liberdade de expressão nos dá a consciência de que temos uma ferramenta única e extremamente útil para a comunicação: nosso corpo.