6 chaves para superar uma traição

Traição é uma daquelas circunstâncias que podemos sofrer em silêncio por um tempo, e isso pode ferir o coração da pessoa traída. Seja por parte do casal, um amigo, familiares ou colega de trabalho, essa situação desperta emoções muito intensas e dolorosas.

E é que a perda de confiança que ocorre com o "traidor" torna muito difícil conciliar com essa pessoa. De fato, em muitos casos, depois da traição há um processo de luto em que é necessário aceitar a situação. Um complicado processo de luto, porque as circunstâncias não são ideais para curar feridas.

Com o tempo, porém, é possível reconstruir sua vida e seguir em frente. Você pode até perdoar a outra pessoa.

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Como superar uma traição

Superar uma traição não é fácil, e se a pessoa importa muito para nós, isso pode afetar as diferentes áreas da nossa vida. Agora, essas situações delicadas e dolorosas podem afundar por um tempo, mas também podem significar experiências valiosas e lições de valor incalculável para e para a vida..

Mas, O que fazer quando nos trair? Como superar esse momento delicado? Nas linhas seguintes, damos-lhe algumas chaves para o fazer.

1. Analise as circunstâncias em que a traição ocorreu

Depois de uma traição, e como em qualquer situação de luto, o primeiro estágio que a pessoa experimenta é o de choque. A traição é uma situação tão dolorosa que algumas pessoas experimentam um nó no estômago e uma terrível decepção e tristeza. Nestas situações é importante conversar com alguém próximo, porque canalizar esse tipo de emoção pode não ser fácil. Conversar com outras pessoas também pode permitir que você veja as coisas de outra perspectiva.

Também é importante que você analise o contexto e a razão pela qual a traição ocorreu. Por exemplo, se falamos de infidelidade de casal, talvez você não tenha levado em consideração as necessidades da outra pessoa. É bom fazer autocrítica uma vez que a fase de negação passe.

2. Não seja duro consigo mesmo

Muitas vezes, nessas situações, raiva e tristeza aparecem. A tristeza é frequentemente sentida quando uma pessoa começa a reconhecer a extensão da situação. Apesar da dor e do sentimento de traição, Também é comum lembrar coisas boas sobre o relacionamento e o que falta. Se você se sente traído, é porque a outra pessoa era importante para você.

A verdade é que durante o tempo de tristeza você precisa liberar essas emoções e, de fato, isso pode acontecer ao mesmo tempo em que você sente raiva. A instabilidade emocional é frequente nestes momentos delicados. O que você deve fazer é se tratar com compaixão e, se tiver que chorar, faça isso! O importante é que você não é duro consigo mesmo.

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3. Não guarde rancor

Embora devamos nos tratar com amor, não devemos guardar rancor contra outras pessoas também. Quando sentimos raiva, sentimos uma necessidade de alívio, especialmente contra a pessoa que nos feriu. Nós queremos nos vingar.

No entanto, esta não é uma boa maneira de canalizar emoções, e o que podemos conseguir com essa ação também nos prejudica. A melhor alternativa é, na realidade, não guardar rancor.

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4. Aceite a situação

A aceitação é uma das melhores decisões que podemos tomar para restaurar o bem-estar e a saúde mental. Porque como eu disse no ponto anterior, para nos recriar em frustração ou raiva A única coisa que vai propiciar é que somos os que mais sofrem. Aceitar algo assim nem sempre é fácil, mas no artigo "Auto-aceitação: 5 dicas psicológicas para alcançá-lo", você pode encontrar informações úteis para alcançá-lo..

5. Tome seu tempo

Aceitação pode levar tempo porque você tem que seguir uma série de etapas e você precisa de tempo para refletir sobre o que aconteceu. Agora, como explicamos no artigo "O tempo cura tudo? A ciência responde ". O tempo é bom para ver as coisas de outra perspectiva, mas para curar feridas emocionais, devemos também fazer a nossa parte.

6. Seja honesto

É importante que, durante todo o processo, seja honesto consigo mesmo e com a outra pessoa. Conecte-se consigo mesmo e não evite a realidade é uma das melhores maneiras de lidar com problemas. Por outro lado, se, por exemplo, você quiser superar uma infidelidade, a sinceridade é a melhor maneira de fazê-lo. Nesse sentido, você pode saber mais no artigo "Supere uma infidelidade: as 5 chaves para obtê-la".

7. Com licença!

Perdoar aquela pessoa que te traiu não significa que você tem que aceitar isso novamente em sua vida ou que você concorda com o seu comportamento, mas que é um ato de maturidade, em que a situação foi aceita e a pessoa está livre de sentir ressentimento. De fato, o perdão tem muitos benefícios. No artigo "Perdão: devo ou não devo perdoar quem me machucou?".

Quais são as situações ideais para perdoar? Devemos perdoar uma traição nas seguintes circunstâncias.

• A pessoa reconhece a pessoa o dano que ela causou e está tentando mudar o comportamento.
• O indivíduo pede desculpas e dá provas de que você não pretende fazê-lo novamente.
• Sua performance foi o resultado de raiva ou decepção e a pessoa se arrependeu de ter agido assim..
• Ele aprendeu com esse comportamento e é improvável que o faça novamente.
• É um comportamento isolado, relativamente sem importância.