Como ajudar alguém que está estressado

Se você tiver a sorte de controlar seu estresse para que lhe dê benefícios, em vez de controlar sua vida, estará com sorte, porque isso significará que você pode tirar proveito de situações extremas sem se sentir ansioso, doente ou em perigo de ficar doente porque as sensações negativo assumir seu corpo e sua mente. ¡E isso é motivo de comemoração! Mas é muito provável que as pessoas ao seu redor não tenham a mesma sorte.

É possível que entre sua família ou amigos haja alguém que esteja sofrendo estresse e o que é pior do que não saber como lidar com isso para ficar bem. Embora você não sofra com isso agora, se você já teve ou teve estágios transitórios de estresse, é muito provável que você saiba como essa sensação pode ser desagradável e angustiante. Por esse motivo, com este artigo, quero dar algumas estratégias para que você possa ajudar alguém que está estressado.

1. Compartilhe sentimentos, mas não compare
2. Tenha uma atitude de escuta
3. Dê-lhe incentivo
4. Deixar claro

Compartilhe sentimentos, mas não compare

Se você perceber que a pessoa está sofrendo de estresse, deixe-a compartilhar seus sentimentos com você e não julgue ou compare-o, simplesmente deixe ventilar mas não só no episódio de estresse agudo, mas também quando voltou a se acalmar. Desta forma, a pessoa pode se sentir mais calma e também é um pedido de ajuda mútua nos momentos mais complicados..

Tenha uma atitude de escuta

É importante que você oferece sua audição porque apesar de você querer ajudar de alguma outra maneira, certamente será difícil ou impossível e você não será capaz de eliminar o problema ou resolvê-lo. Mas o simples fato de que a pessoa se senta ao seu lado e abraça você quando você precisa dela terá mais ou mais benefícios nela do que você pode imaginar.

Dê-lhe incentivo

Uma pessoa com stress precisa de incentivo e apoio emocional, Por esta razão, é apropriado e se você pode organizar atividades para desconectar um pouco e se divertir. Ao mesmo tempo e durante o dia a dia, dê-lhe o seu encorajamento, faça-o ver as suas conquistas pessoais e profissionais e acima de tudo dê-lhe apoio nos seus esforços para avançar para que ele veja que não são em vão.

Deixar claro

Quando a pessoa que você quer ajudar momentos de confusão e ela não é capaz de ver as coisas claramente, então você deve ajudá-la sendo um pouco (mas nem sempre) o porta-voz de seus pensamentos para que ele possa ver as coisas mais claramente.