Como ajudar alguém que pensa em suicídio?

Infelizmente, O suicídio é considerado por algumas pessoas como a solução final para uma situação que eles percebem como intransponível. Algumas pessoas tentam cometer suicídio ou pensam de uma forma ou outra para acabar com suas vidas porque se sentem incapazes de enfrentar as dificuldades da vida..

Às vezes, sentimentos negativos como a rejeição de outros, a perda de um ente querido ou a dor de um rompimento podem atuar como gatilhos de suicídio..

Normalmente todos nós experimentamos situações dolorosas ou que parecem impossíveis de serem resolvidas em nossa vida, mas colocando nossas prioridades em perspectiva, conseguimos superá-las, apesar do sofrimento. Então, ¿o que predispõe as pessoas a perder essa perspectiva e a não encontrar nenhuma saída para as dificuldades da vida além do suicídio?

Depressão e Suicídio

Uma doença mental que tem a ver com essa questão é a depressão. Além de ser uma das doenças mais comuns do mundo, é especializada na criação de estados emocionais negativos que facilitam a execução comportamental de pensamentos de suicídio..

A depressão afeta o pensamento das pessoas que sofrem com isso, reduzindo e centrando o foco de atenção da mente no lado negativo das situações e pensamentos.. Muitas vezes, pessoas que pensam em tirar a própria vida ignoram o fato de estarem imersas em uma depressão profunda e que esses pensamentos suicidas contínuos nada mais são do que o reflexo vivo desse estado interior.

Sintomas de aviso

Em geral, há certos sinais que podem nos alertar que uma pessoa está pensando em tirar sua vida. Aqui estão alguns deles:

• Tristeza persistente que não pode ser explicada. A pessoa afetada está quase sempre à beira de chorar, mas ele não consegue expressar sua emoção através desse ato..

• Alterações na autoestima, caracterizado principalmente por estados depressivos em que o indivíduo tem uma percepção negativa de si mesmo.

• Distúrbios no comportamento habitual, como distúrbios no sono e na comida. Da mesma forma, a pessoa é incapaz ou muito dispendiosa para realizar tarefas diárias simples e socializar com os outros. Muitas vezes há isolamento da família e dos amigos que dificulta a percepção desses sintomas.

• Uso de drogas como fuga da realidade, como uma maneira de esquecer a dor constante que está sendo experimentada.

¿Como ajudar alguém que pensa em suicídio?

O primeiro passo é abrir uma linha de diálogo com a pessoa que está abrigando pensamentos suicidas. É importante ter uma predisposição para ouvir, sem julgar suas ações ou pensamentos. Uma das maneiras mais importantes de conseguir isso é transmitir à pessoa que entendemos suas emoções e que elas são lógicas com o momento em que elas são. É importante que a pessoa mantenha o apoio social, mesmo que ele insista em se isolar.

Outra recomendação muito importante é que Você nunca tem que desafiar a pessoa que está pensando em tirar sua vida, porque isso só iria exacerbar o desejo de fazê-lo. Que uma pessoa já tenha dito que iria cometer suicídio e não fez isso não significa que ele não tenha coragem de fazê-lo e que não fará isso. Se a desafiarmos ou não acreditarmos, daremos mais uma razão para fazê-lo.

Claro, buscar ajuda profissional é essencial, Psiquiatras e psicólogos podem fornecer esse apoio que a pessoa com tendências suicidas precisa urgentemente enfrentar seus problemas..

Imagem cortesia de Hartwig HKD