Como superar o senso de ridicularização

O senso de ridículo É o que nos faz estar ciente de não fazer nada que possa causar desconforto ou causar riso por parte dos outros. Há pessoas que têm pouco senso de ridículo, enquanto outros vivem pendentes, nunca se fazem de bobo porque não são capazes de administrar essas situações corretamente. Pelo contrário, quando por acaso passam por uma situação desse tipo, sentem uma mistura de ansiedade, medo e vergonha que os leva a tentar não repetir mais a situação..

Por que nós temos um senso de ridículo

Normalmente as pessoas com um alto senso de ridículo são pessoas inseguras e tímidas e que eles são muito sensíveis aos julgamentos e opiniões dos outros, devido sobretudo à baixa auto-estima. Por causa desse medo do ridículo, todas as situações em que isso pode ocorrer, como reuniões ou eventos sociais, geram grande ansiedade, desde que eles sentem isso como uma ameaça.

Este medo do ridículo é o que também os leva a seguir todas as convenções sociais de uma forma quase inflexível, a fim de evitar “saídas de tom”.

Dicas para evitar o ridículo

Para enfrentar o senso de ridículo, é necessário seguir uma série de ações, como:

• Aumentar o confiança em nós mesmos, nos convencer de que um erro não invalida nosso valor como pessoas, mas que facilita o aprendizado para situações futuras.
• Aumentar a auto-estima Devemos examinar nossas qualidades e nos opor às razões que nos fazem sentir medo de situações sociais. Desta forma, podemos ver que nossos medos não são bem fundamentados.
• Aprender técnicas de relaxamento: Eles nos ajudarão a reduzir a ansiedade e a sofrer menos nessas situações.
• Pensar que é algo que acontece a todas as pessoas, independentemente da sua inteligência ou das suas habilidades sociais.
• Olhe para isso como um evento humorístico. Desta forma, vamos tornar a situação muito mais suportável.