Por que eu não sinto vontade de sair de casa

Se você se perguntar continuamente a questão "¿Por que eu não quero sair de casa? " É porque, certamente, o simples fato de pensar sobre isso está gerando muito desconforto emocional e até mesmo físico. Há muitas razões pelas quais uma pessoa decide não sair de casa, entre elas algumas desordens psicológicas, como depressão e ansiedade, por outro lado, há outras causas, como por exemplo, o processo de luto, entre outras. Algumas das pessoas que optam por não sair de casa são claras de que esta é uma situação específica, no entanto, outras não têm certeza de por que não querem fazê-lo..

É por isso que, em seguida, neste artigo da Psicologia Online, vamos deixar você saber Quais são as causas mais comuns que você não quer sair de casa, assim como nós vamos mostrar alguns aspectos que você pode considerar para ajudá-lo a definir o que realmente está fazendo você tomar essa decisão..

1. Por que eu não quero sair de casa? Razões principais
2. Questões a serem levadas em conta
3. Conclusão do seu medo de sair de casa

Por que eu não quero sair de casa? Razões principais

Entre as principais razões pelas quais uma pessoa decide não sair de casa, podemos destacar o seguinte:

• Depressão. Sem dúvida, uma das principais razões pelas quais uma pessoa decide não sair de casa é a depressão. Como sabemos, a depressão é uma condição que altera nossa maneira de pensar e sentir. Uma pessoa deprimida pode ver tudo o que acontece com ele apenas de um modo negativo, custa-lhe até mesmo encontrar um significado para sua vida e tudo o que ele faz, ele se sente extremamente triste e abatido. Tudo isso faz com que você queira permanecer isolado dos outros, então é muito comum perder o desejo de sair de casa e só quer se encontrar trancado..
• Passar por um momento ruim. Pode ser que neste momento você esteja triste porque não teve um bom dia ou uma boa semana e só queria estar em casa e se encontrar sozinho..
• Processo de luto. O processo de luto começa a ocorrer quando sentimos uma perda. A perda pode ser de um ente querido, ter uma doença crônica ou uma pessoa próxima a você tem um colapso, perda de trabalho, entre outros. Quando isso acontece, todas as pessoas têm que passar por esse processo no qual a tristeza e a apatia geralmente aparecem continuamente. Portanto, é normal que, quando estamos nesse processo, não tenhamos vontade de sair de casa.
• Ansiedade. Outra causa comum porque não queremos sair de casa é apresentar um transtorno de ansiedade. Entre eles podemos destacar, por exemplo, agorafobia, onde a pessoa que sofre tem um medo exagerado de estar em algum lugar onde ele não pode receber ajuda se algo acontecer, então ele está evitando cada vez mais lugares ao grau de sentimento. exceto apenas em casa. Podemos citar também, embora menos comum que a agorafobia, o transtorno de estresse pós-traumático, já que a pessoa que sofre, em caso de ter sofrido alguma situação traumática fora de casa (na rua, por exemplo), poderia levar a pensar que se Ele sai da casa a mesma coisa vai acontecer de novo.

Neste outro artigo nós descobrimos o que é, as causas e o tratamento da agorafobia para que você possa conhecer melhor este distúrbio.

Questões a serem levadas em conta

Se você não quiser sair de casa e não tiver certeza de por que está tomando essa decisão, reflita sobre esses problemas que podem ajudá-lo a encontrar uma resposta..

• ¿Desde quando eu não quero sair de casa? Analise se você não quer sair de casa por muito tempo ou se essa situação é recente. É importante que você não generalize e que tenha clareza quando tomou essa decisão.
• ¿O que aconteceu naquela época?? O dia em que você começou a ter o desejo de não sair de casa, ¿algo significativo aconteceu?, ¿o que você estava fazendo?, ¿como você se sentiu nesses momentos e porque?
• ¿O que você não gosta de sair de casa?? Você provavelmente tem medo de alguma situação, caso decida sair de casa ou simplesmente não se sinta motivado a fazê-lo, analise o que não gosta de encontrar fora de casa..
• ¿Como isso está afetando você a não sair de casa? Isso pode ser uma questão para alguns difíceis de responder, porque eles acham que realmente não está afetando-os, embora possa ser em algumas situações em que o isolamento tem sido praticamente pouco, pois a maioria geralmente traz conseqüências. Algumas das conseqüências mais comuns podem ser: isolar-se de outras pessoas e, portanto, sentir-se solitário, sentindo-se seguro, mas também sentindo-se desamparado e dependente, não atingindo metas e objetivos pessoais, ficando deprimido, etc..

Neste outro artigo, descobrimos como superar a agorafobia sem medicação.

Conclusão do seu medo de sair de casa

A título de conclusão, vale a pena mencionar que uma pessoa pode ter diferentes razões pelas quais decide não sair de casa. A maioria dessas razões pode ser normal e compreensível, pois é perfeitamente normal que uma pessoa não se sinta com espírito e energia suficientes para querer sair de casa, não faça isso. Neste caso e nos outros que expusemos, é necessário levar em conta o tempo que foi trancado na casa, já que, se for estendido demais, pode se tornar extremamente negativo..

¿Por que não pode o fato de não sair de casa ser muito negativo? Porque quando você se isola demais, a pessoa vai perdendo pouco a pouco a autoconfiança, depressão e tristeza aumentam, o relacionamento com outras pessoas é perdido e / ou a oportunidade de conhecer mais pessoas é perdida, até mesmo a autonomia pessoal pode ser perdida, etc. Por isso, é extremamente necessário que, se você passou muito tempo trancado em casa, tome a decisão de sair, porque, embora no início isso lhe custe e você mesmo tenha que se forçar, acabará se sentindo melhor..

Não é necessário que você ande o dia todo e todos os dias longe de casa, o que você tem a fazer não é cair em excessos. Por fim, mencione que, caso sinta que não consegue progredir sozinho e que custa muito sair de casa, é recomendável que você recebe ajuda de um profissional, que irá guiá-lo para alcançá-lo.