Por que eu sinto que todo mundo olha para mim

Por que eu sinto que todo mundo olha para mim: 4 razões

Como vimos no começo deste artigo, há várias razões pelas quais as pessoas podem se sentir observadas pelas pessoas. Entre os principais, são os seguintes:

1. Extrema timidez ou fobia social: Pessoas com extrema timidez ou que sofrem de fobia social geralmente pensam que outras pessoas estão o tempo todo esperando por elas e que estão esperando o momento em que cometem algum erro para que possam ridicularizá-las. Nada está mais longe da realidade, no entanto, quando você sofre desse tipo de transtorno, a pessoa realmente acredita que você está sendo observado.
2. Concentre-se muito em si mesmo: há pessoas que se concentram muito em si mesmas e pensam que todos estão cientes delas, o que elas fazem, quando na realidade não é assim.
3. Seja uma pessoa muito atraente: pessoas que são muito atraentes chamam atenção para muitos lugares que vão, então mais do que duas pessoas vão se virar para vê-lo (a), no entanto, isso não significa que absolutamente todas as pessoas se voltem para vê-lo. e será apenas por determinados períodos de tempo.
4. Distúrbio paranóide ou traços: Outra possível razão pela qual uma pessoa pode pensar que todos olham para ela é que ela sofre de um distúrbio de personalidade paranoide ou que ela não tem o distúrbio como tal, mas algumas características, como o sentimento observado pelas pessoas o tempo todo..

Soluções, se você acha que todo mundo olha para você

Sentir-se observado o tempo todo para a grande maioria das pessoas é um problema e não um prazer. Portanto, nos concentraremos em fornecer a você uma série de dicas que podem ser úteis se você se sentir observado e esta situação estiver gerando grande desconforto. Alguns destes dicas são os seguintes:

• Identifique em que horas do dia e em que situações Você sente que todo mundo olha para você. Depois de identificá-los, é necessário analisar por que você acha que está sendo observado, lembrando que é praticamente impossível para TODOS olhar para você.
• É necessário que Pare de se concentrar em você sozinho mesmo. As pessoas que se concentram demais em si mesmas fazem com que os outros se afastem delas ou não gerem tanta empatia com as pessoas, o que não lhes permite estabelecer relacionamentos mais profundos e duradouros..
• Toda vez que você se sentir assistido pelos outros, lembre-se de que, assim como você, eles também estão preocupados com o que estão fazendo e que suas prioridades são elas mesmas.
• Vá para um profissional caso esse problema seja tão intenso que não permita que você se desenvolva adequadamente em cada uma das áreas da sua vida ou que tenha identificado que é uma fobia social ou um distúrbio paranoico. O profissional irá ajudá-lo a esclarecer as razões mais profundas por que você tem essa sensação de estar sendo observado o tempo todo, irá ajudá-lo a impedir que esta situação seja tão irritante para você e você pode realizar sua vida normal sem esse tipo de preocupações. Ele também irá ajudá-lo a eliminar sua doença mental, caso você a apresente.