Como deixar de ser preguiçoso e começar projetos 5 dicas

Muitas vezes, o que torna difícil para nós avançar não é tanto a falta de tempo, recursos ou habilidades, mas sim simplesmente preguiça. Aqueles momentos em que sabemos que há certas responsabilidades que devemos cumprir e que acabamos deixando para depois são exemplos perfeitos da extensão em que somos capazes de auto-sabotagem..

Sabemos que devemos fazer alguma coisa, também sabemos que não fazer isso terá consequências negativas, e ainda assim escolhemos a segunda opção. O que aconteceu?

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Várias dicas para deixar de ser preguiçoso

Existem certos projetos em que tudo é uma questão de começo. Infelizmente, o desconforto envolvido em entrar nos primeiros momentos pode se tornar uma idéia tão desagradável que nunca decidimos começar a trabalhar. Nesses casos, muitas vezes procuramos desculpas de todos os tipos para não reconhecer onde está o verdadeiro problema: preguiça..

Em seguida, vamos rever uma série de dicas para ser claro sobre como parar de ser preguiçoso e cuidar de uma vez por todas esses projetos e responsabilidades que exigem o nosso trabalho. Para isso, vamos modificar nossos hábitos objetivos e nossos sistemas de crença.

1. Durma bem

Este é um passo fundamental. Ninguém pode trabalhar em projetos que são vistos como um trabalho "extra" Se a qualidade do sono foi ruim ou se você não dormiu o suficiente. Nestes casos, é normal fazer o mínimo para se livrar das obrigações que devem ser atendidas imediatamente, depois para descansar ou dormir..

Então, mesmo que pareça que o sono é uma perda de tempo, pense que fazer isso com freqüência pode ser a diferença entre perder o dia todo ou não perdê-lo..

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2. Determine o que exatamente você deve fazer

Há momentos em que racionalizamos nosso desejo de não fazer nada construindo uma ficção na qual o que devemos fazer é uma tarefa difícil e complicada que merece ser abordada em um momento mais apropriado, e não no presente. Aproveitamos a ambiguidade sobre o que temos que fazer para inventando isso é muito complicado.

Por exemplo, se eu precisar comprar algumas caixas de som, posso imaginar que antes de passar várias horas me informando sobre o funcionamento desses dispositivos, então compare os produtos, escolha a loja onde eles oferecem a melhor oferta e encontre um momento. para ir comprá-los que vamos bem o suficiente para comprar outras coisas.

Isso pode ser evitado se determinarmos desde o início o que devemos fazer. O essencial, o principal, com limites muito específicos. No caso do exemplo anterior, seria, caso não desejássemos gastar muito, pesquisar um pequeno número de modelos de palestrantes, ler suas características e opiniões de consumidores e ir comprá-los em uma loja próxima..

3. Divida seu objetivo em vários sub-objetivos

Algo fundamental quando se trata de superar a preguiça é eliminar qualquer possibilidade de procurarmos desculpas. Para isso, a melhor coisa é fazer tarefas muito simples que, numa cadeia, forme o caminho para o objetivo geral que queremos alcançar. Desta forma, temos duas coisas.

Por um lado, o sentimento de "obrigação" será muito mais poderoso, dado que o custo percebido de fazer uma ação tão insignificante será muito menor. Por outro lado, quando iniciamos um projeto ou trabalho, naturalmente tendemos a querer completá-lo. Este fenômeno é conhecido como o efeito Zeigarnik.

4. Fique longe de distrações

Desligue a TV, deixe o Smartphone escondido e trabalhe longe da geladeira. Se você tiver que trabalhar com o computador, não é uma má ideia pedir a alguém para alterar sua senha do Facebook ou qualquer rede social que você usa muito, para que você só a tenha uma vez que tenha terminado o que deseja cumprir..

Em suma, você deve fazer o que é certo para que não há nada ao seu redor que possa tentá-lo com a idéia de lhe dar uma razão para desconsiderar suas responsabilidades. Se esses distratores puderem ter esse efeito em sua mente, você também pode contra-atacar fazendo esses "poderes" desaparecerem, pelo menos por um tempo..

5. Olhe para trás e olhe para o seu progresso

Esta é uma das partes mais recompensadoras de vencer a preguiça, e consiste em pare e pense nos frutos do seu esforço, o que você não tinha antes e o que você gosta agora. É claro, qualquer esforço também tem uma parte negativa, mas neste momento você deve olhar apenas para o positivo, dado que em situações normais nós tendemos a deixar o mal eclipsar o bem pelo simples fato de ser (embora objetivamente tenha menos importância).

Este é um estágio importante, pois permite associar as ações e pensamentos que o levaram a avançar, por um lado, e os resultados positivos dessas iniciativas, por outro. É graças a isso que, embora no início fosse mais progressivo, à medida que obtemos resultados, custa menos.