Ouça conscientemente por que ouvir do amor é importante

Tente imaginar uma situação em que você tentou dizer algo a um amigo e isso não parou de interrompê-lo com frases do tipo: "que aconteceu comigo quando ..." e começa a contar sua anedota pessoal sem permitir que você termine o seu. Ou quando você tenta contar a ela sobre uma discussão que teve com um amigo e tentar fazer perguntas que desviem o tópico da conversa: "A propósito, como está seu pai?".

Embora muitas vezes o façamos inconscientemente, esse tipo de interrupção é um claro sinal de ausência de atenção, escuta ativa, empatia e, também, amor.. Não é uma escuta consciente ou profunda. E isso tem consequências nas nossas relações sociais.

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O que é escuta consciente?

Escuta profunda ou consciente é o tipo de escuta em que residem Atenção, empatia e amor para com o outro. É um ato de generosidade, porque através da escuta nós damos ao nosso interlocutor tempo e espaço em nossas mentes e corações, como se recebêssemos um hóspede abrindo espaço em nossa casa interior..

Os seres humanos têm a necessidade de serem ouvidos, então a falta desse elemento pode dificultar a interação da relação social e causar conflitos. Desta forma, é difícil que o relacionamento prospere e seja frutífero, já que não existe uma troca comunicativa real entre eles que se origina do amor. Funciona como se disséssemos ao outro: "Não há lugar para você em mim".

A verdade é que a maioria das pessoas não sabe ouvir. Muitas vezes, não prestamos atenção suficiente à pessoa ao nosso lado. Não apenas pela quantidade de estímulos que recebemos de nosso entorno (por exemplo, o celular).

Isso acontece também porque estamos imersos em nosso próprio ruído mental; nossa atenção é tomada pelos nossos pensamentos. Estamos mais conscientes do que acontece em nossa mente, de nossas preocupações, da próxima coisa que queremos dizer ou de dar uma resposta imediata ao nosso interlocutor que praticando uma escuta consciente com o outro, deixando espaço e tempo para se expressar, para praticar silêncio e depois participar quando você joga.

Como podemos mudar esse hábito? O fundamental é mudar hábitos.

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O que fazer?

Quando você ouve uma pessoa, não apenas faça isso com sua mente; Ouça-a com todo o seu corpo. Ao ouvir o que ele diz, preste atenção às sensações do seu corpo. Desta forma, você desviará sua atenção de seus pensamentos e redirecionará para o seu corpo, criando um espaço silencioso que lhe permitirá escutar sem interferência mental, deixando um espaço para você entrar e se relacionar com ele a partir do amor, com amor..

Se a princípio você achar difícil praticá-lo com outra pessoa, Você pode começar ouvindo seu corpo através da meditação ou através de estímulos externos, como por exemplo, prestando atenção ao som da chuva.

Quando praticamos a escuta consciente com os outros (sempre deveria ser), prestamos atenção não apenas à comunicação falada, mas também à linguagem não verbal; observaremos detalhes como tom de voz, volume, velocidade da fala, expressões faciais e corporais ... Desta forma, teremos uma visão mais ampla da mensagem que eles querem nos transmitir. A ideia é tentar ir além da mensagem superficial que nos transmitem.

A prática da escuta profunda tem um grande poder terapêutico para ambos os interlocutores. Isto é assim, uma vez que permite ao ouvinte viajar um caminho livre de julgamentos e cheio de aceitação, e ao ouvinte silenciar interferências mentais e gerar um estado de calma.

Se modificarmos nossos hábitos de escuta para praticar a escuta consciente, transformaremos nosso modo de nos relacionar com os outros; deixando de lado a interação superficial mente-mente para transformá-lo em uma interação verdadeira e profunda dos seres humanos que se comunicam a partir de sua essência.

Cultive o ouvinte consciente que você carrega por dentro e aprenda a ouvir do amor.