Intolerância ao fracasso porque aparece e como combatê-lo, em 4 chaves

Vivemos em uma sociedade que nos pressiona para dar o melhor de nós mesmos. No entanto, isso não nos encoraja a melhorar naqueles aspectos da vida que parecem significativos, mas nos fazendo temer a idéia de falhar..

Intolerância ao fracasso É a conseqüência de ser constantemente educado para que cada um dos passos que tomamos em nossas vidas dê uma imagem de triunfo. Neste artigo vamos ver porque esse fenômeno cultural é reproduzido geração após geração e o que devemos fazer para não deixar que isso nos afete de maneira sufocante.

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Intolerância ao fracasso: como isso começa??

Certamente você som tais casos de pais que fazem todos os esforços para tornar a vida dos seus filhos ou filhas se encaixam nessa imagem que temos todo o sucesso pessoal e social. No entanto, isso é algo generalizado, não acontece apenas nesses exemplos óbvios. Desde nossa infância, a maioria da família impôs uma objetivos mais ou menos clara e mais ou menos intensamente vitais. São rotas que devemos viajar para se encaixar com a ideia de sucesso.

Naturalmente, este tipo de objetivos marcados não correspondem exatamente o que realmente queremos, e mais cedo ou mais tarde, é claro que não é nossa culpa se as atividades propostas para adultos não são satisfatórios.

No entanto, mesmo depois de termos nos concentrado em nossos interesses, ainda existe algo em nosso modo de pensar que tem a ver com a lógica que nossos pais e mães transmitiram para nós e para toda a sociedade em geral: a melhoria de suas habilidades. possui, e o fato de mostrar essas habilidades para o resto, É o que fala sobre quem somos. O que nos dá valor.

Assim, em nossa adolescência e juventude, nos identificamos com referências que capturam tudo o que se quer tornar. Esses exemplos são inspiradores, mas, como veremos, eles também contribuem para o medo do fracasso.

O impacto emocional dos referentes

Quando alguém se torna alguém que admiramos, duas coisas acontecem. Por um lado, você pensa em todas as qualidades positivas dessa pessoa, mas não nos negativos, já que a visão tendenciosa que se tem sobre esse referente faz com que o primeiro eclipse o último, devido aos resultados impressionantes.

Por outro lado, o fato de nos identificarmos com essa pessoa inspiradora nos faz ganhar poder sobre a maneira como criamos nossa auto-estima. Isso significa que ao julgar nossas realizações e o desempenho que demonstramos em vários aspectos do dia a dia, essas referências servem como horizonte.

As pessoas que você admira são algo que comparar-nos com alguma regularidade. No entanto, não temos muito material para comparar nossos fracassos com. Como resultado, nós tratamos o fracasso como algo anormal, algo que não deveria estar lá, mesmo que a parte oculta da vida de todas as pessoas o admiravam está cheio.

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Como aprender a não temer erros

Para desenvolver talentos, é necessário fracassar inúmeras vezes e, de fato, durante o processo de aprendizado, as falhas são a norma. No entanto, embora, em teoria, estejamos conscientes disso, muitas vezes esquecemos disso; Nós agimos como se não fosse verdade. O que você precisa fazer, então, é voltar à razão e esquecer os complexos antigos e com extremo perfeccionismo, isso nos levará a nos bloquear e não tentar iniciar qualquer iniciativa.

Para entrar nesta nova filosofia de vida, será útil seguir estas dicas.

1. Reimplante seus interesses

Para começar, é necessário ter certeza de que o que constitui a atividade da qual julgamos quem somos e até onde podemos ir é algo que realmente nos motiva. Se este não for o caso, é normal que o esforço colocado não seja suficiente e, portanto, apenas a sensação de falha permanece..

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2. Definir metas acessíveis

Se você definir metas realistas de curto prazo, será muito menos provável que fique obcecado com as pequenas falhas que acontecem à medida que progride.

3. Registre seu progresso

Documente o progresso de seus projetos, para que seja mais fácil e mais fácil levar em conta o que você está recebendo. Desta forma, você terá a capacidade de ver que os erros que você comete são relativos, já que no final do dia eles fazem parte de uma tendência geral de melhoria.

4. Crie rotinas de modificação de crença

É necessário fazer desaparecer o excesso de perfeccionismo, e para isso é necessário modificar crenças. Embora este processo seja muito mais simples e eficaz com a ajuda de atendimento psicológico personalizado através do serviço de profissionais, você pode tentar fazê-lo por conta própria..

Para fazer isso, dedique alguns momentos da semana para escrever suas impressões sobre a relação entre suas conquistas e seus fracassos. Primeiro escrever como você percebe seus erros, e depois comparar isso com como você deve perceber uma maneira mais razoável em que fica claro que os erros são parte do processo de aprendizagem, e sem obstáculos.

Em seguida, reflita sobre esses padrões de pensamento que, no seu dia-a-dia, fazem com que você caia na intolerância ao fracasso. Desta forma, você saberá como identificar os momentos em que essas crenças aparecem.