Eu não tenho amigos possíveis causas e o que fazer

A principal preocupação de muitas pessoas no mundo pode ser resumida em uma frase: "Eu não tenho amigos". Agora, ninguém nasce predestinado a ficar sozinho. Neste artigo, vamos ver algumas chaves para entender por que em certas ocasiões a sensação de solidão absoluta aparece, e o que pode ser feito para remediá-la..

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"Eu não tenho amigos": possíveis explicações

O número de amizades é baseado em predisposições baseadas largamente em temperamento e caráter. A diferença entre pessoas populares e aquelas que não têm amigos está principalmente nas características de personalidade.

É comum ver como, em diferentes ambientes sociais, há assuntos aos quais as relações interpessoais parecem ser dadas, tendo uma tremenda facilidade para se engajar em conversas e manter amizades ao longo do tempo..

Então nós temos o outro lado da moeda, são os sujeitos que são muito prejudicados contato social, geralmente Eles não sabem o que dizer durante a interação social, a ansiedade os invade e eles acabam dizendo "eu não tenho amigos".

No entanto, o contexto também influencia. Nem uma pessoa com predisposições genéticas para ser tímida está condenada a ter poucos ou nenhum amigo, ou alguém com facilidades de socialização desde a infância tem que ser muito popular sempre.

Tendo isso em mente, vamos passar para as causas que podem fazer com que uma pessoa não tenha amigos. Pode haver fatores parentais que geraram insegurança na pessoa e isso pode ser refletido na ausência de amigos, e também há fatores de origem biológica que podem influenciar; Distúrbios do espectro do autismo estão associados à falta significativa de amigos.

Algumas pessoas às vezes fazem a pergunta "por que não tenho amigos?" E eles não apresentam uma resposta clara. Abaixo veremos as causas mais frequentes e importantes na maioria dos casos.

1. Somos pessoas tímidas

Sendo tímido ou retirado para contato social pode nos fazer cair em uma espécie de isolamento voluntário do qual nos custa muito sair; nós preferimos ficar em nossa zona de conforto ao invés de nos expormos a uma situação social que pode ser desconfortável para nós.

2. Comportamento histriônico

A pessoa histriônica é quem é usado para atrair constantemente atenção. Para essas pessoas, as conversas devem girar em torno de sua pessoa, ou então elas não se sentirão à vontade.

3. temperamento colérico

São sujeitos que se irritam com muita facilidade. No mínimo, o estímulo adverso é capaz de reagir com violência (verbal, física ou psicológica). Eles têm baixa tolerância à frustração e isso traz como conseqüência a dificuldade de ter relações amigáveis.

4. Dependência emocional

Quando somos emocionalmente dependentes, concentramos a maior parte de nossas energias em agradar a pessoa de quem temos a dependência e Esquecemos que também podemos interagir com outras pessoas de maneira saudável.

5. Mitomanía

O mentiroso patológico geralmente parece ter um bom relacionamento com seus pares e parece ser capaz de criar laços sociais abundantes, mas isso não é mais do que uma máscara, uma camada de fumaça que esconde a realidade. Indivíduos que mentem recorrentemente não são capazes de estabelecer relações sociais de qualidade. Quando os outros percebem as mentiras, acabam se afastando.

O que fazer para não se sentir sozinho e ganhar em amizades

Agora que vimos as principais causas que podem levar uma pessoa a perguntar "por que não tenho amigos?", Veremos o que podemos fazer para aumentar nosso círculo social de maneira saudável, estabelecer relações duradouras e qualidade. Quando se trata de amigos, é importante ter em mente que o que mais importa é qualidade e não quantidade.

1. Encontre as coisas que o unem aos outros

Isto refere-se a estar vigilante sobre as coisas que temos em comum com outras pessoas. Quando percebemos que há coincidências em curtidas ou opiniões com outra pessoa, podemos tomar isso para começar uma conversa.

2. Pergunte sobre suas emoções

Uma vez que tenhamos conseguido conversar, é importante perguntar sobre as emoções do outro. Isso faz com que o vínculo se consolide e nos coloque no caminho certo para ter uma relação de amizade duradoura e qualidade.

3. Mostrar-se vulnerável

Existem aqueles que acreditam que a vulnerabilidade é sinônimo de fraqueza, porque nada está mais longe da realidade. Quando temos um relacionamento de amizade com alguém e confiamos nessa pessoa, fique vulnerável mostrando nossos sentimentos ajuda a fortalecer esse elo. É um sinal de confiança que o outro identifica e valoriza.

4. Quebre a rotina

Para ter amigos, é importante deixar a zona de conforto e experimentar coisas interessantes na companhia de outras pessoas. Por exemplo, podemos ter conhecidos no escritório ou na escola com quem nos damos bem, mas fazer planos e se encontrar em outro ambiente pode levar a amizade ao próximo nível.

5. Fique perto

Uma vez que tenhamos conseguido estabelecer amizade com alguém, é importante manter contato freqüente com essa pessoa. Nós não vamos nos tornar stalkers ou qualquer coisa assim, mas demonstrar interesse em mensagens de texto para saber como o nosso amigo está é uma boa maneira de estar perto. Devemos ter cuidado para não invadir o espaço pessoal do outro ou então seria contraproducente.

Referências bibliográficas:

• Reisman, J. M. (1985). "Amizade e suas implicações para a saúde mental ou competência social". O Jornal da Adolescência Precoce. 5 (3): 383-91.