3 dicas úteis para melhorar sua memória

Freqüentemente ouvimos as auto desculpas: “Não, eu tenho uma memória muito ruim”, “Eu não tenho mais coisas”, o incluso, “Eu não sirvo para estudar”. Este artigo não tenta fazer crer que todos tenham a mesma capacidade de aprendizado, muito menos de retenção de dados, porque não acho que seja esse o caso. No entanto, você pode melhorar sua capacidade de retenção se seguir alguns conselhos simples. Mas antes de tudo eu gostaria de esclarecer ...

¿O que é memória? De acordo com sua definição:

Uma função do cérebro e, ao mesmo tempo, um fenômeno da mente que permite ao organismo codificar, armazenar e evocar informações do passado. Surge como resultado das conexões sinápticas repetitivas entre os neurônios, que cria redes neurais (a chamada potenciação de longo prazo)..

Vamos agora com o que nos interessa. Eu gostaria de recomendar você três diretrizes simples que ajudarão você a lembrar o que deseja, de maneira muito mais eficaz:

1. Considere a informação para memorizar, interessante e atraente

Muitas vezes me surpreendo quando ouço um amigo lembrar facilmente como o Real Madrid venceu o Sporting de Gijón no ano passado. Cristiano Ronaldo e Xabi Alonso marcaram.

Isso acontece simplesmente porque a informação era muito atraente para o meu amigo, digamos que durante o jogo "ele abriu seus sentidos". Se considerarmos o que estudamos como algo empolgante e gostarmos do assunto, aumentaremos nossas chances de lembrá-lo..

Como eu sei que muitas vezes é difícil considerar o estudo como algo muito emocionante, vou dar-lhe um pequeno conselho pessoal que sempre funciona para mim..

Nos tempos do exame, geralmente dedico meu último esforço do dia, a ler na cama antes de ir dormir. Dois fatores importantes: Por um lado, mudo o meu hábito, quebrado com a tendência de estudar na biblioteca ou na minha mesa. Em segundo lugar, faço como se fosse um hobby, não uma obrigação; como se fosse o livro mais emocionante do mundo.

É surpreendente levantar no dia seguinte com o sentimento de ordem no estudo.

2. Repita os conceitos repetidamente

Método por excelência do aluno. Mas não para isso o melhor. Isso requer horas na frente dos livros, fazendo com que a atenção mental e o esforço muitas vezes piorem.

O problema é que geralmente, o conhecimento desaparecerá nas datas após o exame.

3. Reduza a complexidade dos tópicos tornando-os lineares e simples

Na minha opinião, deveria ser o primeiro passo. Faça algumas anotações agradáveis ​​à vista, bem apresentadas e ordenadas. Usando palavras familiares das quais sabemos o significado.

Estabelecer relações e paralelos sempre que possível. Certamente, o tema 2 tem algo a ver com o tema 7. Pense nisso.

Uma regra que funciona para mim é estabelecer palavras-chave que não aparecem nos outros tópicos ou lições. Até escrevê-los em cores diferentes. Quando você duvida se deve incluir informações ou não na questão do exame, você se lembrará de que foi escrito em vermelho, como o restante do tópico. Se fosse azul, pertencia a outro.

Em suma, o trabalho e a concentração são fundamentais na aprendizagem, mas devemos tentar nos ajudar com truques ou técnicas diferentes que nos serão úteis..

De esta maneira vamos aumentar nossas chances de ter uma verdadeira memória de elefante =)