5 chaves para deixar de ser um perfeccionista

Se você é um perfeccionista, sabe como é difícil ter tudo perfeito.. Você pode até ter percebido como o perfeccionismo é inútil em muitas áreas. Talvez existam coisas que têm que ser ou serem perfeitas, mas isso não é necessário que esta premissa seja cumprida em tudo que te rodeia.

Um dos problemas de ser perfeccionista é que você precisa gastar muito tempo polindo pequenos detalhes, na maioria das vezes sem importância. É possível que nessas ocasiões você perceba que todo esse tempo não valeu a pena, mesmo que você se sinta culpado por isso..

Em alguns momentos, Para ser excessivamente perfeccionista, tira a naturalidade e a espontaneidade das coisas. Então, se você não pode dominar todos os detalhes, qualquer coisa que saia do seu esquema fará com que você sofra, impedindo que você aproveite o que você preparou..

Fato é melhor que perfeito

Não vamos negar que as coisas têm que ser bem feitas, pelo menos da melhor maneira possível. Mas Obcecados com os detalhes podem estressar, limitar a criatividade, esgotar o metal e fisicamente. Além do mais, o perfeccionismo pode impedi-lo, impedir que você avance.

"Feito é melhor que perfeito" ("Feito é melhor que perfeito") é uma máxima que se tornou muito popular nos últimos anos. Muitos são as pessoas que sentem que não avançam porque querem ter tudo perfeito antes de continuar e muitos percebem que precisam escolher entre estagnação ou progresso. Mas, apenas seguindo em frente, as metas são alcançadas.

Perfeccionismo e excelência

A excelência é algo que todos nós devemos aspirar a ser melhor, fazer coisas melhores e nos diferenciar. Então, poderíamos pensar que, para sermos excelentes, devemos ser perfeccionistas? Não necessariamente: a excelência como força motriz funciona muito bem, pois a obsessão é extraordinariamente limitante.

No perfeccionismo, não é a luta pela excelência que se torna um problema, é a angústia do fracasso percebido que prejudica a nossa capacidade de dar algo feito. Na verdade, o perfeccionismo nos torna menos eficazes.

O problema é que perfeccionistas tendem a adiar tarefas, porque se sentem sobrecarregados e pressionados pela ideia de que não fizeram as coisas como gostariam e têm medo de enfrentar essa pressão novamente.

Como ser menos perfeccionista

Perfeccionismo afeta diretamente a auto-estima das pessoas. Um perfeccionista nunca está satisfeito com o que ele faz e exige dos outros de uma maneira que, em geral, eles não entendem. Perfeccionistas são infelizes porque se sentem presos em sua própria armadilha.

Sair dessa gaiola simbólica e começar a viver mais flexível fará com que você veja que nem sempre é necessário polir cada detalhe, que o que você está prestes a fazer é muito mais interessante do que continuar pensando sobre o que você já fez.

Reduza o número de questões em que você quer ser perfeito

Não se pode deixar de ser um perfeccionista durante a noite. É um processo que leva tempo. O perfeccionismo é tão arraigado que puxá-lo não é apenas doloroso, é quase impossível. Há sempre uma raiz que nos atormenta.

Em vez de querer mudar radicalmente, reduza o número de questões em que você procura o perfeccionismo. Pouco a pouco, escolher em que áreas ou em que aspectos da sua vida você pode ser mais flexível e você pode aceitar ser menos perfeccionista. 

Reduza o perfeccionismo que você exige dos outros

Os perfeccionistas consigo mesmos tendem a ser muito exigentes com os outros e a controlá-los excessivamente. Mas as pessoas são o que são e não como você gostaria que elas fossem, e você não pode exigir que elas tenham a personalidade que você gostaria.

Não seja tão exigente e também dê uma pequena margem aos outros, mesmo que você tenha que olhar para o outro lado. Antes de perguntar, tente avaliar o custo do que você exige; não em geral, mas para a pessoa que tem que executar a tarefa.

Aproveite as nuances da vida

Um perfeccionista vê tudo branco ou preto, perfeito ou imperfeito. Mas, assim, a capacidade de sentir satisfação pelo que é feito é muito limitada. Há tons, cores e nuances e aprender a discriminá-los lhe dará a possibilidade - maravilhosa e simples - de aproveitar o produto de seu trabalho e o dos outros..

Tenha em mente a subjetividade com a qual fazemos julgamentos. Não se esqueça que quanto maior a sua perspectiva, mais você pode desfrutar de coisas. Aprenda a reconhecer quando algo é bom o suficiente e seguir em frente.

Alimente seu senso de humor

O humor é flexível, nos permite ver além, apreciar novas nuances, se divertir com imperfeições. Mas os perfeccionistas geralmente não são pessoas divertidas, não no que se refere àquilo em que buscam a perfeição..

Porém, rindo das falhas, mesmo que sejam suas, vai ajudá-lo a relaxar, a apreciar o que você fez e que os outros também gostem e desconsiderem o que não tem ou não pode ser mudado. Também ajudará você a encontrar uma solução criativa para torná-la melhor na próxima vez.

Não se esconda no perfeccionismo para adiar as coisas

Você realmente quer perfeito ou você está procurando perfeição para iludir o que você tem que fazer a seguir?? O fato é que muitas pessoas se escondem no "ainda não bom" para não dar o próximo passo, não para enfrentar o próximo desafio ou para justificar sua falta de capacidade de terminar algo mais complexo.

Não se engane e não faça a desculpa de que não está terminado quando você sabe que está acabado, nem gaste mais tempo do que o necessário pensando que será melhor.

A perfeição de ser imperfeito Dizem que ser imperfeito é o pior que existe. Devemos sempre procurar ser o melhor e que a perfeição é cumprir o que é esperado de nós. Ler mais "