6 dicas para lidar com pessoas hipersensíveis

Pessoas hipersensíveis são pessoas extremamente intuitivas que sentem tudo antes e com mais intensidade do que outras.. Essa sensibilidade extrema geralmente torna essas pessoas bastante críticas, já que os efeitos também são maiores.

Os ruídos, cheiros ou o modo de agir dos outros são geralmente um ponto-chave para pessoas altamente sensíveis. Além disso, como estão plenamente conscientes dessa extrema sensibilidade, muitas vezes ficam desconfortáveis ​​e reagem assim que percebem a primeira mudança. Muitas vezes, sua reação pode parecer exagerada para os outros e não é incomum que piore com o tempo.

Um problema que geralmente ocorre com pessoas hipersensíveis é que elas não são compreendidas e passam por mudanças indisciplinadas e mal-humoradas.. As pessoas geralmente não entendem o motivo de sua reação ou consideram sua intensidade adequada, o que piora a situação e cria um ambiente desconfortável e desagradável..

Respeito, chave para lidar com pessoas hipersensíveis

Não entender como reagir ou viver os estímulos de outro não é motivo para ficar com raiva ou marginalizar. Também não é motivo para zombar dele ou encontrar uma maneira de fazê-lo reagir violentamente. Isso, que muitos acham divertido, faz com que pessoas altamente sensíveis sofram e influenciem sua autoestima. Muitos podem se tornar tímidos e introvertidos por causa disso.

Se você vive ou passa muito tempo com uma pessoa tão sensível e suas reações são carregadas de mau humor ou atitude negativa, talvez devesse perguntar a si mesmo até que ponto você provoca essas reações e o que pode fazer para favorecer reações mais apropriadas..

O outro não é culpado por ser tão sensível, assim como você não pode deixar de sentir dor e fugir abruptamente quando uma chama se aproxima de sua pele ou uma agulha pica seu dedo.

Em todos os casos, respeitar o modo de sentir e receber os estímulos de pessoas hipersensíveis é a chave para lidar com eles e favorecer um relacionamento saudável e clima agradável para todos.

Como lidar com pessoas hipersensíveis

Aplicar este princípio de respeito nem sempre é fácil, especialmente porque as pessoas altamente sensíveis costumam ser usadas para não serem tratadas adequadamente. Isso significa que eles podem estar predispostos ou tornarem-se cada vez mais sensíveis à falta de compreensão das pessoas em seu ambiente..

As dicas a seguir irão ajudá-lo a tratar e também cuidar das pessoas altamente sensíveis que podem sofrer de eventos ou situações não apenas que você não entende, mas que você nem imagina.

Fale em voz baixa e evite ruídos

Pode parecer óbvio, mas muitas vezes não estamos cientes do que pode alterar o volume de outras pessoas falando ou dos dispositivos que ligamos ou o ruído que podemos fazer. Respeitar os outros implica algo tão básico como controlar a intensidade dos sons. 

Com o barulho e alto volume invadimos o espaço pessoal dos outros e criamos um clima propenso ao mau humor e reações repentinas em que o diálogo e a empatia deixam de ser uma opção para os outros.

Quando o volume ou o ruído nos incomoda, não somos capazes de pensar com clareza e as emoções começam a dominar nossa mente racional. Acontece com todos, hipersensíveis ou não. A diferença é que o hipersensível acusa antes do estímulo.

Não o considere um chorão

Se há uma coisa que incomoda as pessoas hipersensíveis é que eles os acusam de serem chorões. Eles reagem da mesma maneira quando algo os incomoda. A diferença, mais uma vez, é que eles percebem o estímulo antes e com mais intensidade.

Não pense sobre o que o outro reclama, mas sobre o que você pode fazer para não irritá-lo ou como você pode fazer com que o ambiente não o afete tanto.

Peça-lhe para lhe dizer o que o incomoda

Um dos problemas de lidar com pessoas hipersensíveis é saber o que está incomodando e até que ponto isso as afeta.. Mostre-se compreensivo e disposto a ajudar e pedir de boa-fé para explicar o que incomoda. Além disso, pergunte a ele o que você pode fazer para evitá-lo se a maneira de fazê-lo não parecer óbvia para você..

A pessoa hipersensível também deve saber que você não percebe as coisas da mesma forma, mas que você está interessado em não perturbá-las, que o que você faz sem estar ciente de que isso te incomoda.

Respeite seu tempo e espaço

As pessoas se adaptam ao meio ambiente. É uma regra básica de sobrevivência. Mas nem todos fazemos o mesmo. Pessoas hipersensíveis também desenvolvem sua própria maneira de se adaptar às circunstâncias. E, como acontece com qualquer pessoa, alguns fazem isso de um jeito e outros de outro, nem todos são igualmente eficazes.

Em qualquer caso, pessoas hipersensíveis desenvolvem sua própria forma de adaptação e muitas fazem sua parte para tentar levar uma vida normal. Mas você precisa do seu tempo e espaço. Suas estratégias podem exigir altas doses de concentração, afastar-se da multidão por um tempo ou manter alguma distância. Respeite e será mais fácil.

Não provocar discussões sobre questões delicadas

Questões como política e religião (e em alguns ambientes o futebol ou o esporte predominante naquele país) são questões delicadas nas quais é preciso muito pouco para finalizar a discussão..

Conversas de alimentação sobre esses problemas podem ser muito sensíveis para pessoas hipersensíveis, portanto, não é aconselhável se envolver nesse tipo de conversa com elas. Isso irá afetá-los mais emocionalmente do que a maioria.

Mas para pessoas hipersensíveis, pode haver outros tipos de problemas sensíveis. Isso dependerá de cada pessoa. Por isso É importante tentar detectar esses problemas para não discuti-los e aprender a identificar os sinais que um tópico de conversa é delicado para essa pessoa.

Cuide dos detalhes

Pessoas sensíveis são muito observadoras. Ao observar os detalhes, eles dão sentido ao mundo ao seu redor. Os detalhes mais insignificantes para os outros podem ser muito importantes para eles. Cuidar de detalhes permitirá que você tenha mais empatia com essa pessoa, mostre compreensão e ajude você a se sentir melhor.

Seja paciente, seu cérebro é um pouco diferente do resto

Em 2014, foi publicado um estudo no qual se mostrou que o cérebro de pessoas altamente sensíveis era um pouco diferente do resto. Aparentemente seus cérebros têm uma capacidade empática bastante grande. Alguém altamente sensível é capaz de gravar os sons de seus arredores, cheiros e aromas, bem como os estados emocionais de outras pessoas..

Sua maneira de registrar o ambiente pode exaurir e estressá-lo, para que você possa encerrar reações como uma discussão ou intolerância.. Quando seus cérebros ficam saturados eles geralmente bloqueiam e sua capacidade de pensar é reduzida. Daí o necessidade de passar tempo sozinho para recuperar. Isso evidencia e deixa claro que nós damos a eles o tempo que eles precisam quando precisam estar calmos.

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