Aceitar não está acenando uma bandeira e desistir

Quando você aceita uma situação que deu errado e não se desenvolveu como você previu, isso não significa desistir. Em muitas ocasiões, você pode sentir que abaixa a sua cabeça e que se abandona àquelas circunstâncias de que não gosta, diante das quais não pode fazer nada. No entanto, longe do que você acredita, em muitas ocasiões você também está longe de apresentar.

O fato de você ver a aceitação dessa maneira não é nada mais do que uma crença de que você precisa repensar a si mesmo. Bem, como muitos outros, pode fazê-lo cair em erros que o impedem de enfrentar as circunstâncias da maneira mais apropriada. Hoje vamos ajudá-lo a quebrar essa crença para que você possa ver a aceitação com outros olhos e esquecer que desistir..

Dizer "sim" à vida, como é, como vem, não significa que você desista.

A aceitação radical

O conceito de aceitação radical foi desenvolvido por Marsha M. Linehan, mas foi dado a conhecer por Tara Branch, ambos psicólogos. Um conceito que tem suas raízes na filosofia budista e nos impulsiona a abandonar todas as expectativas, resultado de crenças que nos levam a sofrer em vão. Portanto, temos que nos render e parar de resistir ao que é impossível mudar (ou o que é possível mudar: uma mudança que começa com a aceitação do problema em si e não com sua negação)..

Mas, não confunda rendição com vitimização. Não vamos aceitar essa relação como lógica, para que essa aceitação nos leve a refugiar-nos nas queixas. A aceitação radical tem que apreciar o que acontece de uma perspectiva diferente, em que tudo está acontecendo de uma certa maneira que não podemos mudar, mas diante do qual temos a capacidade de decidir nossa reação..

Imagine que você está sem trabalho. Você tem algumas economias e também receberá desemprego. No entanto, você se recusa a aceitar a realidade. Você está furioso e triste ao mesmo tempo por causa desta situação. Você foi expulso da sua zona de conforto e agora está perdido e sem esperança.

Aceite esta situação sem reclamar, sem ficar deprimido e como uma oportunidade não parece ser a tendência natural, pelo menos para muitos. Nada é bem visto: outros podem pensar que "ah, ele não se importava tanto com o trabalho", "com essa atitude é normal ser moldado" ... Frases diferentes que não fazem nada além de motivar a queixa e a atitude da vítima, facilitando a conclusão sendo barcos à deriva.

Na sociedade em que vivemos, "ser mau" é recompensado. Se você perguntar a alguém "como vai você?", E eles respondem que "muito bem" ou "melhor do que nunca", você pode considerá-los um "irreverente".

Portanto, o que você faria se aceitasse radicalmente? Você é demitido, sente todas essas emoções, se permite expressá-las e então pára. Você pára para ver a situação e diz "ok, isso é o que aconteceu, Eu não posso mudar isso, como eu administro essa situação? ". Existem várias maneiras de não desistir.

Você pode aproveitar a oportunidade para fazer cursos e aprender novos conhecimentos que irão atendê-lo no futuro, você pode encontrar outro novo emprego e aproveitar esta oportunidade como uma experiência para crescer no local de trabalho ... Você pode tomar mil e uma ações ao invés de sentar e desistir, lamentando. As circunstâncias são o que são, mas você pode decidir qual caminho seguir. Eles te deram as cartas para jogar, agora é você quem tem que conseguir ganhar o jogo.

Recusar-se a aceitar a realidade é desgastante

Se você mudar sua estratégia ou fazer uma pausa antes de continuar insistindo, isso parece negativo, mais ainda é a negação da realidade (exceto como uma estratégia de defesa contra um impacto emocional muito forte, por exemplo, a perda de um ente querido). Esta é uma atitude que realmente esgota, isso é prejudicial e faz com que você tropeça repetidas vezes com a mesma pedra: teimosamente e sem a menor intenção de aprender.

É verdade que a realidade às vezes dói e muito. No entanto, recusar-se a aceitá-lo ou desistir só transformará sua dor em sofrimento. Suas reclamações não serão ouvidas, todos aqueles "por que eu" não serão respondidos. As coisas acontecem porque, sim, não tem que haver razão aparente. Mas você tem a última palavra, o poder de decidir para onde ir.

Você não é uma vítima, a menos que você queira acreditar. Neste caso, você alimenta pensamentos de ruminantes e ruminantes e mergulha em um laço cheio de negatividade. Estamos falando de um túnel com duas saídas indesejáveis: depressão e ansiedade. Talvez você ache que tem mérito porque escolheu a opção mais complicada, mas lembre-se de que o caminho que exige mais esforço não precisa ser o melhor para nós..

"A aceitação do que aconteceu é o primeiro passo para superar as consequências de qualquer infortúnio"

-William James-

Assim que começa a aceitar situações como ponto de partida para alterá-las. Tomando-os como oportunidades para decidir um novo caminho e aprender com todos eles. A fuga nunca funcionará e se recusará a aceitar o que acontece muito menos. Aceitando-os, por outro lado, longe de condenar você, é apenas o primeiro passo para superar.

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