Aprenda a resolver os problemas do casal!

Em muitas ocasiões estamos envolvidos em uma discussão com nosso parceiro sem entender como. Nós nem sequer nos lembramos por que começou, mas estamos cientes de que chegamos a um ponto em que não sabemos mais como sair. As conversas estão se tornando mais frio e tudo o que faz a outra pessoa é uma gota em vez de ajudar o copo está mais perto de transbordar. Nesta dinâmica não é fácil resolver problemas.

O fato é que queremos superar esse patch ruim. Nós não gostaríamos que o relacionamento falhasse. Queremos lutar por isso. Precisamos resolver o problema que originou tudo. Nós nos preocupamos em sermos bons novamente com nosso namorado, namorada, marido ou esposa ...  Mas como? O fato é que eu não sei o que fazer sobre isso! Bem, vamos ver algumas técnicas que podem nos ajudar a recuperar o relacionamento que queremos ter ... Continue lendo!

"Escolha o seu parceiro com muito cuidado. 90% de sua felicidade ou tristeza dependerão dessa decisão; mas depois de escolher cuidadosamente, o trabalho está apenas começando "

-H. Jackson Brown-

O que está errado?

Em primeiro lugar, muitas vezes os problemas surgem porque a comunicação no casal não ocorre de maneira efetiva. Pode acontecer de não sermos capazes de explicar à outra pessoa o que pensamos e sentimos. Também é comum que escolhemos dizer as coisas na hora e no lugar errados. Por outro lado, podemos não ouvi-lo corretamente.

Portanto, além de promover habilidades de comunicação dentro do casal, É importante procurar quando e onde é apropriado dialogar.. Desta forma, podemos controlar a situação de forma eficaz. Parece claro que uma refeição em família ou uma estadia com amigos não nos ajudará a resolver o conflito. Pelo contrário, certamente agrava.

Para terminar, muitas vezes falha que nós vamos inoportuna. Deixe-me explicar. Há momentos em que, quando se quer resolver o problema, o outro não. Ou vice-versa. Em seguida, entramos em uma dinâmica muito tóxica que está minando o relacionamento. É muito importante, portanto, que ambas as partes colaborem e vejam que a solução dos problemas é uma tarefa compartilhada..

Agora que estabelecemos as bases para resolver os problemas, qual é o próximo passo? É necessário separar a abordagem do problema de sua solução. Quer dizer, Primeiro temos que definir o que está acontecendo e, uma vez que tenhamos claro no casal, trabalhar para resolvê-lo.

Vamos em partes ... Como podemos levantar os problemas?

Quando vamos conversar com nosso parceiro temos que deixar as atitudes negativas de lado e tentar manter uma posição reflexiva o mais neutra possível. Quando tivermos a atitude certa, podemos começar a conversa sobre o que acontece. Para o diálogo inicial, é bom fazer um comentário positivo, a fim de facilitar a cooperação e a receptividade do outro.

É muito importante que tentemos resolver um problema específico todas as vezes. Se tentarmos trabalhar várias coisas muito gerais, a tarefa se tornará impossível. É mais provável que concordar em deixar o assento para cima ou não se os outros paradas ao redor da casa de banho uma bagunça sempre que você usar ...

Você tem que colocar o problema de forma breve e concreta, determinando-o com palavras, ações e comportamentos específicos. Também é relevante dizer coisas observáveis, sem interpretações de por que nosso parceiro faz uma coisa ou outra. Por outro lado, temos que expressar nossos sentimentos abertamente, para que a outra pessoa possa entender por que isso nos deixa chateados.

Mas devemos também reconhecer a parte da culpa que temos no problema. Finalmente, para que o problema seja colocado corretamente, é bom que tenhamos certeza de que estamos entendendo ... Como? Ouvindo nosso parceiro com atenção. Além disso, se repetirmos e resumir a mensagem que recebemos, a outra pessoa pode nos dizer se temos entendido bem ou não, e corrigir, se necessário,.

"A mensagem enviada nem sempre é a mensagem recebida"

-Virgina Satir-

O que podemos fazer para resolver os problemas?

Assim que o problema (redordad apenas um de cada vez!) É bem definido, temos de trabalhar para resolver ou minimizar de modo que é uma expressão que não incomoda tanto. Agora, como podemos encontrar uma solução adequada? Às vezes sabemos o que está acontecendo, mas não o que podemos fazer para seguir em frente, Verdadeiro?

Nestes momentos em que estamos presos podemos recorrer a uma técnica que certamente soa a todos: o brainstorming. Em que consiste? Em diga todas as soluções que vêm à mente... Mesmo aqueles que parecem loucos para nós! Assim, podemos eliminar aqueles que não são úteis e encontrar um que seja satisfatório para ambos.

Agora que acreditamos que temos a solução, temos que começar para ver se funciona ou não. Se isso acontecer, você não precisa desesperar, é humano cometer erros. O que faremos é voltar à tempestade de idéias para ver o que mais pode ser útil para nós.

"A vida conjugal é um barco que leva duas pessoas no meio de um mar tempestuoso; se um dos dois fizer algum movimento repentino, o barco afundará "

-Leo Tolstoy-

Mas antes de lançar a solução, há uma coisa a fazer. Vocês dois precisam se comprometer para modificar seu comportamento. É necessário chegar a um acordo, mesmo por escrito. O importante é que delimitemos Embora os termos do ponto intermediário chegámos ... Eu sei que não é fácil, mas as relações de trabalho exige o trabalho de ambos os lados ... Vamos resolver a ter um relacionamento saudável!

Imagens cortesia de Charlie Foster, William Stitt e Freestocks.org.

Como podemos melhorar a comunicação no casal? É muito importante melhorar a comunicação dentro do casal, a fim de evitar conflitos desnecessários ... Descubra como fazer isso! Ler mais "