Assuma a morte e o luto

O evento mais vital e difícil de assumir na vida das pessoas, sem dúvida é o morte. Superar uma onda de sentimentos e pensamentos dolorosos que nos movem requer adaptação e um tempo a ser assumido.

O duelo, é uma reação de adaptação que ocupa um lugar esperado e necessário antes de uma morte. Durante esse período, geralmente há fases diferentes: primeiro, onde o choque e a dormência emocional nos fazem enfrentar a nova situação, seja violentamente ou com excesso de calma, dependendo do caso. Isso acontece porque internamente, uma parte do nosso ser, se recusa a aceitar a realidade. Após esta fase, entraremos em um estado de inquietude e ansiedade e, muitas vezes, sentimentos de culpa relacionados a eventos ou eventos que foram mantidos vivos e que não foram resolvidos entre ambas as partes..

Depois de quatro ou seis semanas da perda, apareceu em muitas ocasiões "depressão". E lentamente a dor vai começar a diminuir até você voltar à vida normal. Compartilhar o momento e reduzir os encargos é a melhor ajuda que pode ser fornecida. Família e amigos são de importância crucial para ocupar momentos delicados de assimilação. Recursos como pintura, escrita ou fotografia são formas de expressão que liberam nossas emoções e aliviam o peso da tragédia. Através de animais / animais de estimação, ou através de grupos de autoajuda nas redes sociais / Internet, poderemos viver momentos em que nossos sentimentos e pensamentos se sentem menos dolorosos e mais fáceis de explicar e compartilhar.

A ajuda profissional / psicológica é outra alternativa para atingir de maneira plena o equilíbrio emocional que neste momento flutua. O luto e seu processo podem variar aproximadamente entre seis meses a dois anos, dependendo da pessoa do lar. De um jeito ou de outro, todos inevitavelmente enfrentaremos a morte. Um evento devastador que pode nos ajudar a pensar que todos os dias da nossa vida é uma oportunidade para sentir e viver plenamente, enquanto o nosso fim não vem.