Chaves para parar de adiar

A procrastinação é o hábito de postergar deveres ou obrigações. Tudo aconteceu com todos nós, queremos fazer algo, mas nunca encontramos o momento. "Mais tarde eu vou fazer isso", pensamos, mas o tempo passa e no final nós nunca damos o passo.

O melhor momento para começar a fazer algo é agora. Nem sempre é necessário aguardar o momento certo. Se você esperar por isso, talvez nunca seja a hora, então é melhor começar a dar o passo agora. Depois de entrar no caminho, tudo vem seguido. Algumas ideias e chaves para parar de adiar:

1. Faça isso apesar do medo

Estamos todos com medo de começar algo novo. Mas evitar fazer algo com medo produz muito mais frustração do que fazê-lo, mesmo se der errado.

Viva com o seu medo, mas não deixe que ele pare de progredir. Você começa a experiência certa ou errada, você vai aprender tudo com isso. Quando fazemos coisas novas, saímos como elas vêm, você sempre aprende e você sempre cresce como pessoa.

2. Pare de procrastinar, acabe com a preguiça

Muitas vezes não é medo, mas simplesmente preguiça, falta de vontade. O tempo passa, nós temos o pensamento do que vamos fazer alguma coisa, mas os dias passam e nós não.

Acabar com a preguiça é uma questão de colocar seu coração para fora e começar a fazer isso agora mesmo. Não deixe passar outro dia para fazer o que você quer fazer. Se você não fizer isso, Pelo menos dar o passo de ficar no caminho e continue avançando pouco a pouco.

3. Mude o seu vocabulário interior

Normalmente, pessoas que tendem a adiar muito têm diálogos internos como "eu tenho que fazer isso", "Quando as coisas vão melhor eu vou fazer isso", "vou tentar", etc..

Essas frases encorajam o adiamento, porque "eu tenho" significa que eu farei isso depois. Também a palavra tentar é muito ruim para continuar, denota pouca confiança em si mesmo. As coisas estão feitas ou não, mas tentar é ficar no meio.

Para motivação e força de vontade a serem postas em prática, precisamos de palavras que estão mais no presente, que exortam você a fazer isso agora, como "eu vou fazer isso", "agora é a hora, porque quanto mais cedo melhor", "hoje eu estou começando", "eu posso fazer isso e eu quero", etc ...

Se você mudar a maneira de pensar e falar, será menos caro parar de adiar.

4. obrigar, parar de pensar e apenas fazê-lo

Há um caminho para a preguiça e o medo serem deixados de lado. Para isso, você deve se forçar a dar o primeiro passo, sem pensar nas consequências, sem pensar em outra coisa senão ficar no caminho.

Depois de ter feito isso, você não terá escolha a não ser continuar. Por exemplo, imagine que você queria fazer um curso por algum tempo, mas não o faz por qualquer motivo. Se você decidir se forçar, você só terá que parar de pensar, ir e se inscrever.

Sem girar mais nada, apenas faça essa ação que te deixa na estrada. Depois de se inscrever, tem medo ou preguiça, você não terá escolha a não ser ir e fazer o curso.

É sobre fazer algo que te obriga a seguir. Por exemplo, se você deixou um livro escrito pela metade, ele ficou estagnado por um longo tempo, mas você nunca decide terminá-lo. Uma maneira de se forçar seria anunciar em blogs, redes sociais, etc. que você terá terminado em tal data.

Como você já anunciou que será concluído nessa data, você não vai querer decepcionar ou perder sua palavra, então você não terá escolha senão terminá-lo. É como aqueles casais que planejam há anos que eles gostariam de viajar para tal lugar, se você lhes der os ingressos, eles vão parar de adiar porque sua ação de comprar os ingressos não os deixa com nenhuma alternativa a não ser ir.

Certamente você fez algo semelhante para alguém, aquelas ações que o deixam entre a espada e a parede e forçam você a parar de adiar você também pode fazer isso sozinho. Parar de procrastinar lhe dará uma vida mais agradável. Não deixe acontecer outro dia, a melhor hora para fazer as coisas agora é.

Quanto tempo eu preciso para criar um hábito? Criar um hábito requer uma motivação ampla para ser persistente e constante, quanto tempo realmente precisamos para incorporar novos comportamentos? Ler mais "