Como aumentar a autoconfiança

Muitas vezes lemos frases e textos que motivam a aumentar a autoconfiança, mas muito raramente eu vi que em vez de se concentrar em "o que eu tenho que fazer", diga-nos o "como".

A teoria é muito importante, mas a prática é muito mais. É muito bom entender as raízes dos problemas, encontrar uma resposta para por que sou inseguro ou entender o que devemos fazer. No entanto, eles raramente nos dão as ferramentas e exercícios práticos que realmente ajudam a alcançar a autoconfiança..

Na minha opinião, há pouca conversa sobre prática porque cada pessoa é um mundo. O que funciona para um, não vai bem para outro. Eu posso ensinar uma técnica que funcionou para alguém, mas outros não notarão mudanças. Somos únicos, cada um de nós carrega algumas experiências e crenças que, por mais que pareçam, são muito pessoais.

O que uma pessoa insegura deve fazer?

Quando você não tem segurança em si mesmo você tem que trabalhar a auto-estima para fortalecê-lo. A maioria das inseguranças está associada à baixa auto-estima, a um medo exagerado de parecer mal, de não ser aceito, de se fazer de tolo, etc ...

Muitos, em vez de abrir os olhos e reconhecer que sua auto-estima não está certa, criam uma máscara, se auto-enganam criando uma falsa auto-estima..

Lemos inúmeras dicas para fortalecer a auto-estima. Você deve amar a si mesmo, deve ser flexível consigo mesmo, destacar suas forças, valorize-se mais, pense melhor em si mesmo, etc ... Tudo isso é muito bom, mas muitas pessoas se perguntam: eu sei que tenho que me valorizar mais, o problema é que eu não acho realmente valioso, então o que eu faço? Eu valorizo?

Descubra e fortaleça seus valores

Para mudar a opinião pessoal que temos de nós mesmos, não é suficiente que nos repitamos frases positivas. Você pode dizer a si mesmo diariamente "eu sou valioso", "torcer, você é bom!". Provavelmente com esse tipo de frase, aumente sua motivação e positividade um pouco, mas será algo temporário.

Se realmente queremos fazer uma mudança, devemos também mudar nossa maneira de pensar.

Se você é uma pessoa insegura, provavelmente se você escreve em uma folha suas virtudes e seus defeitos, o equilíbrio será decidido para o lado dos defeitos. Existe o problema, somos o que pensamos de nós.

Se você acha que não é valioso, sua segurança não será capaz de aumentar. Para aumentar a autoconfiança, devemos olhar para nós mesmos de uma perspectiva diferente, muito mais positivo, amoroso e realista.

Autoconfiança e forças

Como me valorizo ​​quando realmente penso que sou indigno? Se você não se valoriza o suficiente, será difícil aumentar a segurança.

Todo ser humano brilha em algo. Alguns descobrem isso rapidamente e não param para promovê-lo e mostrá-lo ao mundo. Por outro lado, outros não o detectam e não param de se comparar com outros que supostamente fazem as coisas melhor do que.

Vamos olhar para esta questão com um exemplo, que de um jogador de futebol tem milhões de seguidores. Eles o admiram porque ele brinca jogando futebol, mas se ele não tivesse melhorado sua virtude de jogar bem e tivesse começado a estudar uma carreira de algo que não era seu forte, ele não teria sido capaz de explorar sua virtude e provavelmente não se valorizaria tanto..

Se você não encontrar seu ponto forte ou não conseguir olhar para si mesmo com olhos positivos, ficará preso. Pessoas inseguras tendem a ser muito perfeccionistas e duras consigo mesmas.

O que para um é um defeito para outro é uma virtude. Tudo depende da perspectiva que você quer dar às coisas. Eu proponho que você faça o exercício para mudar a visão que você tem sobre um defeito que você acha que tem.

Pode ser alterado

Vamos dar o exemplo de uma pessoa tímida que pensa que essa característica é um defeito, e que ninguém certamente desejará iniciar um relacionamento com ela. Eu conheci uma pessoa próxima nessa situação.

Ela disse que nunca encontraria um parceiro porque eles eram atraídos por pessoas seguras e nunca a notariam porque ela era insegura.. O que ele fez foi fechar em banda por acreditar que isso era impossível. Um dia ele decidiu tentar encontrar pessoas que o atraíam, embora ele ainda pensasse que eles não corresponderiam.

Ele conheceu alguém que o fez mudar a perspectiva das coisas. O que ela viu como uma falha, a outra pessoa sentiu que era uma virtude. Ele disse a ele que viu algo especial em pessoas tímidas. Eu sabia que as pessoas mais inseguras têm uma grande sensibilidade, um grande mundo interior e se preocupam com a pessoa que têm como casal.

Tudo tem um lado bom e ruim, absolutamente tudo. Então você pode fazer o que você vê como um defeito, tornar-se uma virtude, vendo isso da perspectiva do positivo. Se você conseguir se concentrar no bem que você tem e explorá-lo, sua segurança aumentará.

Por que a confiança e a auto-estima são importantes? A confiança baseia-se na auto-estima, na dignidade e na crença de que podemos enfrentar qualquer desafio ou dilema da nossa vida. A auto-estima é a maneira como falamos sobre nós mesmos. Ler mais "