Como ajudar uma pessoa deprimida

Não é fácil lidar com a depressão de alguém próximo a você. Também não é fácil definir a fronteira que separa uma depressão transitória de uma desordem mais séria. De fato, a depressão é uma condição que é frequentemente subestimada. Pensa-se que é fraco ou que carece de caráter, mas não é reparado na gravidade que encarna.

A coisa mais comum é que na frente de uma pessoa deprimida nós caímos a tentação de invadi-la com "conselhos" para que recupere a alegria. Às vezes, também sucumbimos à superproteção, ou decidimos deixar as coisas como estão, pensando que em breve tudo vai acontecer ... Aqui oferecemos uma série de dicas sobre como ajudar uma pessoa deprimida.

Delimitando a depressão

Para ajudar uma pessoa deprimida, A primeira coisa que você pode fazer é se familiarizar com o assunto. Existe uma série de conhecimentos populares sobre o assunto, mas estes não são suficientes ou às vezes são distorcidos. Você deve investigar e, se possível, consultar um profissional para saber em detalhes sobre o que este tópico é sobre.

É normal que nos sintamos tristes, especialmente se passarmos por um duelo ou se a vida não fluir como gostaríamos. O que diferencia esses acessos de tristeza de uma depressão como tal são vários fatores, como tempo, intensidade e os efeitos que surgem dessa condição..

Quando a tristeza persiste por várias semanas e não mostra sinais de diminuir, mas permanece constante ou até aumenta, é um sinal importante de que estamos diante de uma depressão clínica. No entanto, esse fator não é suficiente para garantir.

A depressão típica inclui apatia e / ou choro frequente, sem uma razão particular. Também supõe um abandono de atividades e responsabilidades sociais, sem que haja uma razão precisa para isso. Se você também adicionar inatividade, silêncio e a crescente ideia de que a vida não vale a pena, é muito provável que seja um caso sério..

Seja uma situação temporária ou uma condição clínica, você deve estar ciente de que é uma realidade subjetiva que não depende da vontade da pessoa que sofre. Nenhuma depressão é dada por um capricho ou deliberadamente. Isso é algo que aqueles ao redor que estão tristes facilmente esquecem.

Ajude efetivamente

É muito importante que você desista de tentar pressionar outra pessoa para superar sua depressão. Não é bom que você faça uma lista de todas as razões pelas quais você deveria ser feliz, ou que você invista conselhos sobre como tirar o máximo proveito da vida. Para uma pessoa deprimida, isso não é um sinal de apoio, mas de incompreensão e intolerância..

Tão difícil quanto você pensa, o apoio da ajuda que você deseja fornecerr começa por aceitar a pessoa deprimida assim como é, como é. Não questione seu modo de pensar ou tente quebrar suas resistências. Isso é pior.

Você deve desistir de "salvar" a pessoa deprimida. Nenhum ser humano "salva" outro. Se você assume essa atitude, é porque sente angústia pela depressão de outra pessoa. Nesse caso, resolva primeiro seu próprio problema, antes de se dedicar a resolver um dos outros..

Uma pessoa triste você precisa de tratamento profissional, mas também ajuda muito a ter um ambiente saudável. Sua presença e atitude de escuta têm um enorme valor nesse processo. É uma maneira de fazer, antes de dizer.

Sua empresa, por si só, ajuda. Claro, contanto que você esteja pronto para dar um lugar à tristeza do outro em seu mundo emocional, sem culpá-lo, sem rejeitá-lo e sem fazer esforços inúteis para "tirá-lo do chão" ...

Este curto irá ajudá-lo a compreender melhor a depressão.A compreensão da depressão nos ajuda a passar por um processo que podemos percorrer em qualquer momento de nossas vidas. E para dar apoio real aos nossos entes queridos que sofrem de depressão. Ler mais "