Como ajudar em uma situação de crise

Determinar o impacto que um desastre tem na sociedade é complicado. Em face de uma catástrofe, a primeira consternação é geralmente relacionada ao número de mortes, masEm uma situação de crise, o número de pessoas afetadas geralmente ultrapassa suas vítimas mortais..

Quando uma tragédia acontece (um desastre natural, um acidente, um ataque violento, entre outros), muitas pessoas são afetadas. Além das vítimas diretas e feridas, uma catástrofe também afeta os habitantes das áreas onde ocorrem os desastres e as pessoas que perdem familiares e amigos nelas.. Catástrofes produzem efeitos traumáticos psicológicos associados a emoções negativas porque são uma ameaça à vida das pessoas.

Nem todo mundo reage da mesma forma a esse tipo de adversidade, mas A grande maioria das vítimas sofre episódios de ansiedade e depressão, o que pode levar a transtorno de estresse pós-traumático ou outras complicações clínicas..

ESTEJA SEU LADO

Dor emocional e tristeza são sentimentos inevitáveis ​​para aqueles que são afetados por uma tragédia. A chave é dotar essas pessoas com os pensamentos e ferramentas necessárias para superar esse momento. Independentemente da ajuda de um profissional, o que é essencial desde o primeiro momento nestes casos, O apoio da família e dos amigos também é fundamental para fortalecer o tratamento e superar esses processos traumáticos.

Numa situação de crise, uma das dúvidas que nos assaltam é saber o que fazer e como podemos ajudar essa pessoa que temos perto. É essencial saber acompanhá-la, isto é, saber ouvi-la e respeitar sua dor. As vítimas de um trauma terão que superar uma série de fases que estão associadas ao aparecimento de sintomas como irritabilidade, distúrbios do sono, lembranças repetitivas do que aconteceu, a necessidade de expressar seus sentimentos e contar sobre a vida ou o luto..

RESPEITE O SEU DUELO

Desde o primeiro momento, o reforço dos familiares é fundamental, que terá que levar em conta uma série de diretrizes. Aceite que nosso parente ou amigo tenha de lamentar-se para dizer adeus a uma perda pessoal ou material. É um momento triste, temos que fazê-los ver que aceitamos e respeitamos esse sofrimento, mas você também tem que ajudá-los a mudar sua atitude.

Você tem que evitar ser isolado e pensamentos negativos dominam sua mente. É necessário ajudar a pessoa em crise a mudar o foco de atenção de seus pensamentos, a retomar suas habilidades, mas nunca a mostrar o caminho do nosso ponto de vista ou de nossa experiência pessoal..

É essencial ouvir. Deixe-os falar e expressar seus sentimentos. Que eles são capazes de esclarecer, identificar seus problemas e fazer uso de suas habilidades para recuperar as rédeas de suas vidas..

Imagem cortesia de Cheryl Casey