Como deixar de ser uma pessoa obsessiva

Todos nós conhecemos pessoas que pensam demais, a ponto de poderem ter problemas em suas vidas diárias por causa disso. É sobre pessoas que ele vai ao redor do mesmo tópico muito. Como resultado, eles experimentam ansiedade, extrema preocupação e estresse. Se isso ocorre em uma base regular, estaríamos falando de uma pessoa obsessiva.

No artigo de hoje, vamos ver quais são as causas que levam uma pessoa a entrar nesses tipos de círculos viciosos, assim como algumas das mais recentes teorias sobre.

Por obsessões ocorrem?

As teorias cognitivas sobre transtornos de ansiedade consideram que os déficits no processamento da informação constituem um dos fatores mais importantes para a origem e manutenção desse tipo de transtorno (Beck, Emery e Greenberg, 1985). Porém, interesse nos aspectos cognitivos de pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) é recente, há muito poucos estudos sobre o processamento da informação emocional da pessoa obsessiva.

Pesquisas recentes mostraram que pessoas obsessivas têm déficits em tarefas destinadas a medir distorções e vieses cognitivos (Steketee, Frost, Rhéaume e Wilhelm, 2001). Os estudos realizados sobre o processamento de informações emocionalmente relevantes indicam que a pessoa obsessiva pode ter uma maior sensibilidade em relação aos estímulos que estão relacionados aos seus medos. 

A pessoa obsessiva entra em um círculo vicioso quando suas reações emocionais, provocado por seus pensamentos sobre seus medos, são semelhantes aos que ocorrem antes dos estímulos reais. As obsessões são definidas por pensamentos, impulsos ou imagens recorrentes e persistentes que são experimentadas em algum momento como intrusivas e inadequadas, e causam ansiedade ou desconforto significativo..

Os pensamentos, impulsos ou imagens não são reduzidos a simples preocupações excessivas sobre problemas da vida real, mas vão muito além. A pessoa tente ignorar ou suprimir esses pensamentos, impulsos ou imagens, ou tentar neutralizá-los através de outros pensamentos ou atos.

O objetivo desses atos ou comportamentos é a prevenção ou redução do desconforto de algum evento ou situação negativa. Porém, esses comportamentos ou operações mentais, ou eles não estão realisticamente conectados com o que eles pretendem neutralizar ou prevenir, ou eles são claramente excessivos. 

"A paixão é uma obsessão positiva. A obsessão é uma paixão negativa ".

Obsessões, a ansiedade do século 21

Em edições recentes, a American Psychological Association (APA, por sua sigla em inglês) incluiu Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. Isso se deve às suas propriedades incapacitantes, assim como sua alta incidência na população nos últimos tempos.

Os atingidos por essa doença sentem-se aprisionados, repetindo por horas, nos casos mais extremos, uma ação específica sem ter qualquer tipo de controle sobre suas ações. Também, essas pessoas são mais propensas a depressão e outros distúrbios psicológicos (como hipocondria ou fobias), como consequência direta da ansiedade produzida pelo TOC.

De acordo com especialistas, TOCs podem ser classificados em muitas categorias, sendo o mais importante o seguinte:

• Limpeza vocêobsessão com higiene.
• Verificação, insegurança e constante controle de situações domésticas.
• Ordem, busca por simetria e precisão.

Porém, existem muitos outros tipos de obsessões, algumas típicas da sociedade moderna, como a dependência de redes sociais. Sua ascensão transformou-os em outra forma de obsessão, onde os mesmos parâmetros e compulsões das obsessões tradicionais se repetem..

No que diz respeito às obsessões na vida sentimental, os mesmos padrões de pensamentos, idéias e comportamentos são repetidos; com a peculiaridade neste caso, o que você quer controlar é outra pessoa em vez de um objeto. Em alguns casos, o desejo incontrolável de estar com alguém se torna uma obsessão tão forte que acabamos confundindo-o com amor.

Esse tipo de obsessão nos faz agir compulsivamente para alcançar o que queremos, que é estar com essa pessoa. Mas paradoxalmente, o que acontece é que com esses comportamentos obsessivos acabamos definitivamente afastando o amado.

"A obsessão implica que o amor se torna insaciável no relacionamento. Um membro do casal nunca está satisfeito com o relacionamento, não pode fazer nada sem o parceiro e demonstra grande dependência ”. -Walter Riso-

Tratamentos para deixar de ser uma pessoa obsessiva

O tratamento para eliminar as obsessões é baseado na modificação das crenças errôneas que a pessoa obsessiva tem sobre as intrusões de seus medos. Desta forma, tentamos reduzir a ansiedade gerada pelos pensamentos.

Por sua vez, neste tipo de tratamentos também são feitas tentativas para erradicar as compulsões que estão envolvidas na manutenção das crenças de responsabilidade (Salkovskis, Richards e Forrester, 2000).A idéia central do tratamento cognitivo-comportamental é que as respostas emocionais e comportamentais são influenciadas por cognições e percepções.

O principal objetivo dessa abordagem comportamental é encorajar na pessoa obsessiva o desenvolvimento de padrões específicos de comportamento, que levam a mudanças na maneira como o paciente vê a si mesmo e ao mundo externo. Para isso, a ênfase deve ser colocada na mudança tanto dos processos e pensamentos mentais quanto do modo habitual de se comportar da pessoa..

"Pensamentos obsessivos são a madeira que alimenta o fogo da raiva, um fogo que só pode se extinguir contemplando as coisas de um ponto de vista diferente".

-Daniel Goleman-

Bibliografia

Beck, AT, Emery, G. e Greenberg, RL (1985). Transtornos de ansiedade e fobias: uma abordagem cognitiva. Básico, Nova Iorque .

Casado Martin, Y. (2008). Processamento emocional em pessoas com sintomas obsessivo-compulsivos.

Salkovskis, PM, Wroe, AL, Gledhill, A., Morrison, N., Forrester, E., Richards, C., & Thorpe, S. (2000). Atitudes e interpretações responsivas são características do transtorno obsessivo-compulsivo. Pesquisa comportamental e terapia , 38 (4), 347-372.

Steketee, G., Frost, R.O., Rhéaume, J. e Wilhelm, S. (2001). Teoria e prática da terapia cognitiva do transtorno obsessivo-compulsivo. Transtornos obsessivos.

Vallejo Pareja, M. Á. (2001). Tratamentos psicológicos eficazes para transtorno obsessivo-compulsivo. Psicothema, 13(3).

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