Como discutir sem ter que lutar

É possível discutir sem lutar? Para algumas pessoas isso parecerá impossível. Mas sim, é possível discutir sem peeling. Embora isso seja especialmente complicado quando a discussão ocorre com alguém com quem você mora, a verdade é que discutir sem brigas, tanto quanto possível, é muito saudável, tanto para si mesmo quanto para o relacionamento com a outra pessoa, seja ela qual for..

Resolver conflitos é importante e, se o resultado for positivo, os relacionamentos são enriquecidos. No entanto, muitas pessoas não sabem como lidar com opiniões diferentes das suas, de uma maneira razoável, sem ficar com raiva ou sair do seu próprio ponto de vista. Em outras ocasiões, não ser capaz de ver as próprias limitações ou as próprias deficiências impossibilita a discussão..

"Apegar-se à raiva é como pegar um carvão ardente com a intenção de jogá-lo em alguém; Você é quem queima "

-Buddha-

Argumentar não é lutar para ganhar o jogo

Um dos principais problemas por que as pessoas lutam quando discutem é considerar as discussões como uma competição de onde sairá um vencedor e um perdedor. Muitas pessoas tomam as discussões como algo muito pessoal, como se não estar sobre o outro irá degradar.

Com as discussões, situações de competitividade são criadas, levadas ao extremo. Muitas pessoas provocam discussões violentas apenas para ganhar, impor, sentir-se poderoso. 

É por isso que é importante concentrar as discussões de uma perspectiva saudável, uma dinâmica em que, apesar da raiva, as pessoas se comunicam harmoniosamente, sem tentar se impor, sendo receptivas à necessidade de expressão da outra pessoa.

"Em uma controvérsia, no momento em que sentimos ódio, paramos de lutar pela verdade e começamos a lutar por nós mesmos"

-Buddha-

Sugestões para uma discussão civilizada

Há um ditado popular que diz dois não lutam se não quiser. No entanto, a situação pode se tornar absurda. Muitos aproveitam aqueles que sabem manter a calma. Em qualquer caso, qualquer discussão deve ter como objetivo resolver um conflito ou chegar a um acordo de maneira consensual e convicta. Tudo o que resta é desperdiçar tempo e energia.

Mas como você faz isso?? Aqui estão algumas estratégias para alcançar uma mudança que transforma discussões violentas em conversas construtivo. Você precisará de uma boa dose de paciência e autocontrole - ninguém disse que era fácil-.

• Reflita antes de começar a discutir. Pergunte a si mesmo se você está realmente procurando uma solução ou um acordo ou o que você realmente quer é machucar o outro ou se sentir poderoso.
• Planeje a discussão antecipadamente. Você não pode discutir a qualquer momento. Você tem que encontrar um momento que seja bom para você e bom para o outro, quando você está em faculdades completas.
• Expresse suas intenções de forma clara e direta. Não bata em você, não acuse o outro. Não se concentre nos fatos, mas nas soluções.
• Especifique o que você espera da outra pessoa, que mudança você propõe e como você espera que o outro se comporte.

O que fazer se você se envolver em uma discussão violenta?

As dicas acima são válidas para quando você é quem vai começar a discussão. Mas o que acontece quando alguém começa a discutir com você de uma forma aquecida? Muitas vezes nos encontramos falando de forma violenta, mesmo dizendo coisas das quais nos arrependemos depois sem saber realmente como chegamos a esse ponto.

Não há dúvida de que É difícil reagir com calma e diplomaticamente quando as acusações são lançadas contra você, gritar com você ou provocar você. Se você foi capaz de superar a primeira aposta, nada acontece, ainda existem maneiras de consertá-lo.

• Cale a boca e respire profundamente. Tire um tempo para se adaptar, tirar a situação e começar de novo.
• Peça ao outro para explicar calmamente o que eles querem ou o que acontece. Não deixe que ele continue gritando para você. Por favor, peça-me para me expressar.

• Ouça o outro sem interrompê-lo. Tente entender o ponto de vista deles. Para isso, você precisa saber tudo. Quando terminar, faça as perguntas que você tem.
• Peça-lhe para lhe dizer o que ele quer e o que ele propõe que você faça (no seu caso, como).

O que acontece se o outro insiste em gritar e procura provocar você?

Então Pegue-o como um jogo em que aquele que grita mais alto não vence, mas aquele que é capaz de permanecer calmo. Nessas condições, você não chegará a lugar algum e, se o que o outro está procurando for guerra, mais do que aquele que você vai lutar consigo mesmo por fazer você perder os papéis que você não encontrará.

Assim que puder, a melhor coisa é que depois que a conversa terminar. Diga ao outro que você falará novamente quando relaxar. Você tem todo o direito de exigir respeito. Ao fazer isso, você se respeita. Isso não é soberbo, é auto-estima. Você não pode pedir a ninguém para respeitá-lo se você não fizer isso.

"A raiva é uma emoção muito intensa que sequestra o cérebro. Quando a raiva nos pega, isso nos faz reorganizar a memória a ponto de esquecer, em plena discussão, por que ele começou "

-Daniel Goleman-

A raiva que fazemos prisioneiros é a mais perigosa A raiva que fazemos prisioneiros é a mais perigosa Se você está com raiva, por que você finge? Descubra por que você deve expressar sua raiva e por que não se manifestar isso te machuca. Ler mais "