Como manter o equilíbrio psicológico?

Manter o equilíbrio psicológico significa manter uma certa estabilidade em termos de humor, emoções e sentimentos. Significa também reagir psicologicamente com moderação aos vários estímulos externos, de forma proporcional e manter um certo autocontrole dos impulsos e da vida instintiva..

Pelo contrário, dizemos que uma pessoa é desequilibrada quando é muito sensível a eventos externos, reagindo de forma exagerada a eles. Uma pessoa psicologicamente desequilibrada tem uma afetividade frágil e instável.

A pessoa que não mantém o equilíbrio psicológico é capaz de entrar em colapso antes de qualquer evento. Vai cair no desânimo, tristeza ou pessimismo facilmente. Às vezes, a falta de equilíbrio vem, paradoxalmente, de um equilíbrio exagerado.

Esse equilíbrio exagerado reflete uma anomalia psíquica mais ou menos séria. Este é o caso de pessoas que carecem ou quase não têm sentimentos. Eles podem ser pessoas sem compaixão, consciência ética, vergonha, etc..

Cada pessoa tem seu próprio equilíbrio psicológico

Há casos em que a falta de equilíbrio psicológico é devida a doença mental. Nestes casos, será necessário combatê-lo através de tratamento adequado. No entanto, muitas outras vezes é um problema de personalidade. Nestes casos, a questão que surge é como obter uma personalidade equilibrada.

Cada pessoa é um mundo com características próprias. Seria uma quimera para explicar em detalhes o modo de ser que traria a todo o equilíbrio psicológico. Para alcançar, não é necessário mudar nosso jeito de ser até que uma personalidade mais ou menos padronizada se configure em nós.

Tentar isso seria mais um ataque à nossa própria identidade. Porém, sim que há uma série de fatores psicológicos que são os ingredientes fundamentais de uma personalidade em equilíbrio. Sem eles, uma pessoa é exposta ao colapso.

O autoconhecimento de uma personalidade em equilíbrio

Primeiro de tudo, é essencial conhecer-se. Isso pode ser alcançado através de uma análise de nossas habilidades e limitações. É necessário saber o que estamos equipados e capazes de fazer, bem como o que é difícil, quase impossível, devido a nossas limitações no campo físico ou intelectual..

O conhecimento de si requer uma análise introspectiva. Isso significa valorizar nosso modo de ser e nossas capacidades, nos voltando para dentro de nós mesmos. Requer também uma análise extrospectiva, isto é, conhecendo-nos uns aos outros por nossas obras, pelo que pudemos fazer até o presente momento..

Ambos os tipos de análise são difíceis. Sendo juízes de nós mesmos, colocamos em prática mecanismos de defesa e autojustificação que fazem com que esses critérios percam a objetividade. Portanto, também temos que contrastar essa informação com a de outras pessoas que nos merecem confiança.

Uma vez que nos aproximamos do conhecimento de nós mesmos, torna-se mais fácil estabelecer um projeto coerente de vida que seja viável dentro da estrutura de nossas próprias possibilidades. Desta forma, podemos alcançar uma certa constância diante das adversidades e maior autoconfiança.

O problema de colocar muito coração e cabecinha

Os desequilíbrios vêm, não raro, de nos ver subjugados pela nossa afetividade. Nós colocamos muito coração nas coisas e cabecinha. Também não é conveniente tornar-se seres frios e exageradamente racionais.

Devemos tentar alcançar um equilíbrio entre o racional e o afetivo. Esse equilíbrio deve nos permitir abordar os problemas e as circunstâncias com realismo e objetividade, sem dramatizá-los e sem deixar de ser nós mesmos, analisando-os com simplicidade e naturalidade..

Além disso, cuidar de alguns aspectos sociais pode ser de capital importância. Devemos tentar estabelecer relações sociais, familiares ou amorosas suficientemente amplas e sinceras, com um espírito aberto, tolerante e flexível..

Cuidar desses aspectos sociais ajuda a alcançar uma personalidade equilibrada que não é focada em si mesma, mas também nos outros.. Desta forma, será enriquecido, abrindo-se para horizontes mais amplos.

Finalmente, o trabalho também é importante. É tão prejudicial trabalhar demais quanto dedicar pouco a alguma tarefa profissional, tentando satisfazer apenas desejos superficiais ou meramente materiais.. Em ambos os casos, acaba produzindo um desequilíbrio da personalidade e um desequilíbrio psicológico profundo e sério..

Você pode ter perdido seu saldo em algum momento, mas recuperá-lo não é impossível. Como vemos, para manter o equilíbrio psicológico devemos nos conhecer, estabelecer um projeto de vida coerente, cuidar de nossas relações sociais, etc. Só então conseguiremos um equilíbrio psicológico tão esperado.

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