Como podemos atender a tantas tarefas sem cair em estresse?

Nós vivemos em um mundo onde nós nunca paramos. A partir do momento em que nos levantamos até irmos para a cama, sempre temos milhares de coisas para fazer com as quais muitas vezes não sabemos como lidar. Dada esta situação, é melhor levar tudo com calma e calma, como podemos cumprir todos os nossos compromissos pessoais e profissionais de forma eficiente.

¿Mas como conseguir isso? Bem, através do seguinte artigo vamos dar-lhe uma série de dicas para que você não caia em estresse e ansiedade de dia para dia. Respire fundo duas vezes porque começamos:

Faça uma lista com suas prioridades

Certamente, desde o início de sua jornada, sua mente já está invadida por todas as coisas que você tem que fazer. Mas calma, antes disso, a melhor coisa é priorizar as atividades que são completamente necessárias para outros que podem não ser tão. Portanto, faça uma lista e divida-as em três “seções”. O primeiro será com o “indispensável” como ir ao trabalho, pegar as crianças na escola ou ir para o compromisso profissional. O segundo consistirá daquelas atividades que são “desejável” fazer, mas não tem tanta importância quanto fazer a compra, lavar o carro ou limpar roupas.

Finalmente, há a lista de coisas desnecessário e aqui estarão todas aquelas coisas que nós “Eu adoraria” mas infelizmente eles não são tão importantes quanto os dois anteriores. Vá ao cinema, veja aquele vestido que gostamos tanto, dê um passeio no parque ... as possibilidades são infinitas.

E olho, eu não quero dizer com isso que Não pare de fazer essas atividades mais focadas no lazer. Na verdade, também é importante dedicar seu tempo correspondente a eles desconectar um pouco do ruído mundano. Caso contrário, encontraremos apenas estresse e frustração de nossa parte.

Em cada conquista, dê a si mesmo um pequeno prêmio

Ok, você já tem uma lista detalhada de todas as suas tarefas. ¿E agora que? Certamente você vai perguntar. Bem, agora você só tem que dar o tempo que julgar necessário para cada um deles. É aconselhável que você sempre se dê uma margem entre um e outro caso haja algum imprevisto..

Além disso, também é altamente recomendável que, quando você concluir uma tarefa realmente importante (como fianalizar seu dia de trabalho, por exemplo). dê a você mesmo um pequeno prêmio na forma de lazer ou qualquer capricho que você queira dar. Desta forma, você vai sentir uma sensação para o “dever cumprido” e então você se sentirá com muito mais força para continuar com seus respectivos deveres.

Em suma, você tem que perceber que se você se organizar e se acalmar, absolutamente tudo nesta vida dá tempo. Também é muito importante estar ciente de que basicamente nós não estamos aqui para sempre fazer tarefas como meros robôs. Somos seres do mundo que nascemos para sermos felizes e vivermos até o último momento com plenitude, algo que conseguiremos unindo o dever com o lazer diário.